Ayez des Habitudes de Bonheur !

 

 

Bonjour c’est Luc Geiger, Mister No Stress et fondateur de la Méthode Nerti.

A l’occasion de ce rendez-vous hebdomadaire de psychologie positive, je vous propose de continuer avec cet article voué à l’épanouissement personnel.

Je voudrais vous partager une petite pensée qui me semble absolument capitale pour bien vivre votre vie.

Il est important d‘avoir des Habitudes axées autour du Bien-être !

 

 

A l’Île Maurice, pour une Session de Travail, avec des Partenaires Entrepreneurs

 

Pour bien commencer la journée, je me suis levé ce matin à 5 heures…

D’abord j’ai médité. Puis j’ai profité du cadre; en allant faire du sport, me baigner, faire un petit tour dans la mer !

J’étais tout seul, c’était formidable !

Et comme si ça ne suffisait pas, je me suis répété des Affirmations Positives tout en faisant ces activités sportives !

De même j’ai fait des Visualisations Mentales, d’ailleurs…

Ce que vous pouvez imaginer, vous pouvez aussi le réaliser !

 

En faisant tout cela, je me suis créé une vraie Routine Matinale !

Ainsi je vous invite, vous aussi, à vous concocter une Routine qui va vous faire avancer un petit peu chaque jour, qui va vous permettre d’obtenir un Meilleur Mindset !

Vous n’êtes pas obligé de vous contraindre à le faire tous les jours, mais de le faire de manière Régulière !

Concrètement, je me mets dans une Énergie Positive, dans ce que je souhaite réaliser !

 

Parce que je veux Impacter le Monde,

 

Oui, je souhaite vous inspirer, vous aider à faire ce petit pas aujourd’hui.
Une seule petite différence va permettre de vous améliorer au fur à mesure !

Effectivement, au début c’est difficile, on a du mal à sortir de sa zone de confort.
Sincèrement il vaut mieux faire un tout petit peu, au lieu de ne rien faire du tout !

Ainsi par exemple :
pour travailler sur votre respiration ou encore s’initier à la Méditation, je vous invite à en faire une minute, une seule pour commencer !
En effet, une minute, c’est mieux que pas du tout !
Ensuite si vous en faites 2 minutes, soit le double, c’est génial !


C’est ce qui fait la grosse différence entre des gens qui stagnent et les gens qui avancent !

 

Il y a des personnes que l’on voit évoluer de manière évidente, en seulement quelques mois…
Car ils ont réalisé un petit effort, un petit peu, tous les jours, un petit peu, chaque semaine, pour s’améliorer, pour avancer, pour être plus en forme !

Ce matin, quelqu’un encore m’a fait la remarque que j’étais en forme malgré mon âge (54 ans) !
Pourtant je ne fais pas de gros efforts, mais simplement je fais des petits pas supplémentaires, tous les jours, régulièrement !

Ainsi je fais un peu de sport, un peu de gym, un peu de badminton…
On m’a proposé de m’initier au boxing, je n’en avais jamais !
Et bien, du coup, j’ai testé et j’ai trouvé ça super intéressant !

Ça m’entraîne, ça me bouge, ça me maintient en forme !!!
Et le fait d’être en forme physiquement, ça impacte mon physique mais aussi mon mental !
En définitive, cela me permet de rester alerte !

Dans ce séminaire, je travaille avec des entrepreneurs et là, je suis un des plus âgés du groupe.
En effet, ils ont tous entre 20 et 40 ans…
Et la Bonne Nouvelle, c’est que je ne suis pas déphasé par rapport à eux !

Pourquoi ?
Parce que le plus important, c’est le Mindset et la persévérance (les petits pas quotidiens) 

 

 

 Ce que je voulais vous dire !

Ce qui est vraiment important c’est de sortir, sans arrêts, de sa zone de confort pour s’améliorer, à petite dose (pour commencer) pour créer une véritable Routine du Bien-être !
Enfin le but c’est d‘élargir votre zone de confort, pour atteindre vos objectifs.
Pour cela, je vous invite à Affronter vos Peurs, prenez des Risques Mesurés (afin de ne pas vous dégouter ou vous traumatiser), et sortez de votre Zone de Confort !

 

En attendant, prenez soin de vous et puis, Brillons Ensemble !!!

A bientôt,

Luc Geiger.

 

Pour conclure, n’hésitez pas à associer ces conseils à ceux de la méthode NERTI,
Méthode de Libération Émotionnelle pour se libérer de ses Peurs, Angoisses, Colères, (…) , Phobies !