Changez d’humeur avec votre physique.

Changez d’humeur avec votre physique.

Bonjour c’est Luc Geiger, Mister No Stress et fondateur de la Méthode Nerti.

A l’occasion de ce rendez-vous hebdomadaire de psychologie positive, je vous propose de continuer avec cet article voué à l’épanouissement personnel.

Je voudrais vous partager aujourd’hui une petite pensée qui me semble absolument capitale pour bien vivre votre vie.

En effet, il s’agit ici d’évoquer la connexion incroyable qu’il y a entre notre état mental et notre physique.

C’est un fait, notre expérience physique est un facteur qui a beaucoup d’influence sur notre état émotionnel.

Cette interaction est très souvent sous-estimée par la plupart d’entre nous.

C’est bien dommage, car notre attitude physique est très facile à modifier, contrairement aux émotions.

Il est, par exemple, aisé de se tenir droit avec le torse bombé, alors qu’il est très difficile d’arrêter sur commande d’être malheureux ou nostalgique.

Cette anecdote me fait penser à une expérience réalisée, il y a quelques années.

Une expérience incroyable

Plusieurs personnes ont eu comme consigne de se tenir 2 minutes de manière prostrée (la tête vers le bas et le dos courbé) puis 2 minutes avec une posture de puissance (voir vidéo ci-dessus).

Ensuite, ces sujets ont été analysés par des scientifiques, au niveau chimique.

Il fut prouvé que la posture de puissance induisait une augmentation de 15 à 20 % du taux de testostérone et de cortisol, alors qu’une attitude prostrée induisait l’effet exactement inverse.

Et cela en uniquement 2 minutes, vous vous rendez compte ?

En cela l’expression : » Souriez à la vie et la vie vous sourira » prend tout son sens.

Si vous voulez influencez vos états d’âme, agissez sur votre corps.

Voilà pour la pensée positive du jour.

Je vous invite à commenter cette vidéo de psychologie positive et à faire les bons choix évidemment. Vous pouvez aussi liker ou partager cette vidéo si vous vous sentez concerné par cette belle découverte.

Pour conclure, n’hésitez pas à associer ces conseils à ceux de la méthode NERTI.