Chaque Vendredi, je vous propose de balayer le stress de la semaine par une séance de sophrologie “Live” !
Vous allez en effet pouvoir faire une séance comme si vous étiez avec moi en séance de groupe ou en formation.
Ces séances s’adressent à des personnes qui sont déjà familiarisées avec les termes et les exercices proposés.

Si vous n’avez encore jamais pratiqué de séances, je vous conseille de commencer pas le cycle “En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie (5min/jour)“.
Votre progression sera plus facile et rapide car chaque terme et chaque notion sera expliqué pas à pas.
Vous pourrez ensuite continuer et persévérer avec les séances de cette page !
Les séances audio de sophrologie déjà publiées :
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°1 La toilette du samouraï ! (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°2 Se libérer du négatif par la cible ! (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°3 Étirer les hémicorps ! (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°4 Stimulation respiratoire (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n° 5 Enracinement et équilibre (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n° 6 Le miroir (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n° 7 : Le déjeuner sensoriel (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n° 8 : La respiration en carré (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n° 9 : Le paysage ressource (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n° 10 : La programmation du futur (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n° 11 : L’espace personnel (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n° 12 : La boule d’amour (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n° 13 : Laissez éclore la fleur qui est en vous (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n° 14 : La programmation du sommeil (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n° 15 : Le gant anesthésiant (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n° 16 : La réparation métaphorique (Audio)
- La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n° 17 : La découverte du monde (Audio)
Que pensez-vous de cette initiative ?
Qu’en avez-vous retiré ?
Répondez à ces questions dans les commentaires ci-dessous !
Prenez soin de vous
Luc Mister-no-stress – Votre coach anti-stress en ligne
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