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  • la pratique de l'auto-massage

    À essayer absolument : l’auto-massage !

    Les massages, c’est une question que les célibataires se posent peu, mais qui peut vite devenir source de discorde dans les couples. « Je t’ai massé la dernière fois, aujourd’hui c’est ton…

  • Apprenez à vous relaxer instantanément

    Aujourd’hui, je vais vous apprendre à vous relaxer grâce à de petits exercices simples. Le but est que vous puissiez le faire n’importe où et que vous appreniez à vous relaxer instantanément…

  • Les 7 secrets anti-stress de stars !

    Et oui, les stars aussi ont des moments de stress ! Même si devant la caméra ou devant l’objectif, tout semble aller parfaitement bien, les célébrités connaissent des moments plus difficiles que…

  • Le cerveau subit vos prises de décisions

    Bonjour ! C’est Luc, je vous tourne cette vidéo en direct des Etats-Unis où j’ai appris quelque chose d’extraordinaire, je n’en avais absolument pas conscience, mais maintenant… c’est différent ! Saviez-vous que…

  • Allez-y lâchez- vous ! Les gros mots nous font du bien !

    On nous l’interdit depuis notre plus jeune âge, pourtant, on se délecte de chaque gros mot qui sort de notre bouche. Et pour cause, avec ces jurons, on brave l’interdit, on s’affirme,…

  • ne-renoncez-jamais

    Les bienfaits des balades en pleine nature : mer ou forêt ?

    Les journées s’allongent, la chaleur et le soleil sont propices aux sorties en famille en semaine ou en weekend. Même si vous n’êtes pas très sportif, vous allez voir à quel point…

  • Anti-dépresseur 100% naturel : le câlin !

    Vous les connaissez sous le nom de gatés, câlinous ou câlins. Au-delà d’un simple geste et d’une simple marque d’affection, le câlin est un réel anti-dépresseur et ses vertus sont reconnues par…

  • Le top 10 des métiers les plus stressants

    Qu’on se le dise, il y a des jobs tranquilles et des beaucoup moins cools. Le niveau de stress est bien plus élevé chez certain que chez d’autres, il faut se l’avouer.…

  • Ces bruits qui font du bien, tellement de bien !

    La dernière fois, je vous parlais de ces bruits qui nous agacent au plus haut point et qui sont même dangereux pour la santé. Mais aujourd’hui, c’est tout l’inverse ! Je vais…

  • Le stress au travail de A à Z

    Dans un article précédent, je vous faisais part des différentes sources de stress et le travail en fait partie, il est même dans le top 3 ! Pour vous aider à mieux…

  • Top 4 des causes de stress

    Je viens de vous rédiger un petit TOP 4 des causes de stress. Car oui, tout le monde est stressé, à des niveaux différents, mais tout le monde l’est. La moindre contrariété est…

  • Les meilleurs aliments anti-stress

    Si vous êtes un habitué de ce blog, vous vous êtes sans doute rendu compte que je parle assez souvent de l’alimentation ! En effet, la nourriture que nous mangeons a des…

  • Nos cellules changent en permanence

    Bonjour à tous ! Parlons aujourd’hui de la puissance de notre esprit et de notre corps. C’est lors d’une formation avec le grand Deepak Chopra que j’ai pris conscience de la force…

  • Se former en permanence

    Bonjour ! Je suis ravi de vous retrouver aujourd’hui pour cette nouvelle vidéo de psychologie positive. Regardez où je suis ! A San Francisco, pour assister à la formation Expert Academy du…

  • Etudiant : exit le stress des examens et obtenez votre diplôme sereinement !

    La fin de l’année, c’est bien connu : c’est le stress des examens pour tous les étudiants en premier cycle ou en cycle secondaire. L’écrit, l’oral, les contrôles continus… J’avoue que c’est…

  • Comment survivre au découragement

    Bonjour à tous ! Aujourd’hui, je vous propose une vidéo qui parlera à tout le monde. Il s’agit du découragement. Que vous voyez entrepreneur, salarié, parent, citoyen modèle ou sportif, il y…

  • Le bruit, le meilleur ennemi de votre bien-être

    Aujourd’hui, nous allons parler d’un fait quotidien : le bruit. Cette chose immatérielle qui nous cause bien des soucis, sans que nous ne nous en rendions compte. Que ce soit dehors, dedans,…

  • Avoir la joie de vivre instantanément

    Pas facile d’augmenter sa joie de vivre de manière quasi-automatique et de trouver de la positivité dans tout ce que l’on fait, avec toutes les personnes que l’on croise ou côtoie. Voici…

  • Ne renoncez jamais

    Un matin on se lève, la veille on s’était promis de faire une balade ou partir courir un footing. Puis le jour J, l’envie de rester au chaud à la maison dans…

  • Modifier son code génétique par la pensée

    Bonjour à tous ! Aujourd’hui, me voilà dans les rues de Suisse où je suis un séminaire de Deepak Chopra, un grand orateur et conférencier sur les thèmes de la spiritualité et…

  • Top 6 des objets anti-stress

    Le stress est un fléau qui touche le monde entier, les travailleurs, les hommes, les femmes, les enfants aussi. Il existe d’ailleurs plusieurs formes de stress, plusieurs causes et plusieurs conséquences. A…

  • Le printemps pour se renouveler

    C’est en direct des Pyrénées que je vous propose ma nouvelle vidéo de psychologie positive. Cette minute anti-stress est accompagnée d’un superbe arbre en fleurs que j’ai rencontré au cours d’une randonnée.…

  • Votre santé est dans vos aliments

    Protégez votre corps et votre esprit en mangeant sainement ! Je vous l’ai déjà dit dans un précédent article, mais une petite piqûre de rappel ça ne fait jamais de mal. Surtout…

  • Le meilleur moment de la journée

    Dans notre journée, nous avons tous un moment que nous aimons particulièrement. Parfois même sans s’en rendre compte, nous profitons d’un instant précis et nous l’apprécions plus que les autres, c’est le…

  • Nos réactions peuvent être bénéfiques

    Bonsoir à tous ! Aujourd’hui, je vais vous parler depuis le bord de mer à San Diego en Californie. C’est en regardant cet endroit magnifique et ses grosses vagues que j’ai pris…

  • Arrêtez de vous trouver des excuses !

    Parfois, on veut à tout prix changer de mode de vie ou sortir de sa zone de confort, mais on ne le fait pas. Pourquoi ? Parce qu’on se trouve tous les…

  • Créez-vous votre propre réalité

    Gardons la positive attitude ! Voilà le message principal de ma vidéo. Vous êtes tous capables de vous créer votre propre réalité et je vous donne quelques exemples pour mieux comprendre ce…

  • Soyez le spectateur de votre vie

    On dit souvent qu’il faut prendre du recul, prendre de la hauteur et réussir à juger ce que nous sommes en train de faire. Oui, je vous le conseille pour être pleinement…

  • Célébrez vos victoires

    Bonjour à tous ! Me voilà sur un bateau avec des amis pour fêter la réussite de l’un d’eux. C’est un plaisir d’être avec lui pour partager sa réussite et ses victoires…

  • Les causes du stress en voiture

    S’il y a bien un endroit où nous perdons patience, c’est en voiture ! Les français passent de longues heures chaque jour dans leur auto, que ce soit pour les déplacements privés…