Sortez de votre zone de confort

Sortez de votre zone de confort pour continuer à évoluer et être fière de vous

0

Sortez de votre zone de confort pour continuer à évoluer et être fière de vous

Bonjour, je suis Luc GEIGER, Mister No Stress et le concepteur de la méthode NERTI. Dans la minute positive d’aujourd’hui je vais vous parler de cette notion très Plus >

réaliser-ses-rêves-sa-vie

Devenez réalisateur de votre vie

0

 

Découvrez un des aspects de la pleine conscience en devenez le réalisateur de votre vie.

 

Nous avons déjà parlé d’un des aspects de la pleine conscience, notamment celui d’être l’observateur de sa vie. J’avais à cette occasion mis en avant Plus >

personne la plus importante

Vous êtes la personne la plus importante du monde

0

 

Bonjour c’est Luc Geiger, Mister No Stress.

Vous êtes essentiel à votre environnement

Et dans cette quotidienne de la psychologie positive, j’ai envie de partager avec vous l’idée que vous êtes la personne la plus importante du monde, ou Plus >

bienfaits-psychologie-positive

psychologie positive : les bienfaits

0

Aujourd’hui, je me suis lancé un nouveau défi. Celui de vous faire une vidéo tous les jours pendant 60 jours sur le thème de la psychologie positive.

J’ai découvert la psychologie il y a 2 ans et j’ai de suite accroché, ça a changé ma vie ! Depuis Plus >

émotions et perceptions

Vos émotions modifient vos perceptions

0

 

Bonjour c’est Luc GEIGER.

Dans cette quotidienne de la psychologie positive je vais vous démontrer que vos émotions changent la façon dont vous percevez le monde. Pour cela je vous propose un petit exercice à faire en même temps que moi afin de Plus >

peur de la réalité ou illusion ?

Peur de la réalité ou illusion de peur ?

0

Avons-nous peur de la réalité ou avons-nous peur de ce que nous percevons comme étant la réalité ?

Je suis sur la falaise qui apparemment est la plus haute du monde à 580 mètres au dessus de la mer. Un endroit idéal pour avoir peur, vous ne croyez Plus >

rp_hemicorp1-200x300.jpg

Laissez s’exprimer votre différence !

0

Vous êtes uniques, célébrez votre différence !

Et si vous souhaitez être vraiment heureux dans la vie, vous devez exprimer votre individualité !

Il est temps de lâcher prise !

Soyez vous-même !

 

Personne ne peut être vous-même à votre place !

Si Plus >

rp_memoire-donnees-300x168.jpg

Difficultés : affrontez-les en étant préparés !

0

Il est certain que dans la vie, il faut prendre des risques, vivre certaines difficultés. C’est le seul moyen d’arriver à faire des progrès, sortir de sa zone de confort, apprendre, découvrir, bref, vivre !

Seulement, à vouloir prendre des risques Plus >

rp_Stress-et-posture-2-300x162.png

Suivez les grands !

0

Si vous souhaitez avoir du succès, suivez les pas des grands, ceux qui représentent à vos yeux ce que vous voulez atteindre !

La meilleure manière de réaliser quelque chose ce n’est pas forcément de chercher à ré-inventer la roue, mais plutôt de Plus >

rp_Pied-sur-table-300x266-300x266.jpg

Pensez à vous ressourcer !

0

Dans notre vie à 100 à l’heure, il est parfois facile d’oublier de prendre du temps pour soi, pour se recentrer, se ressourcer, s’arrêter …

C’est bien évidemment indispensable pour être bien, être efficace dans ce que nous entreprenons !

Et vous, Plus >

rp_force-bicolore-300x265-300x265.png

Soyez créatif !

0

Etre soi-même et se laisser être créatif est la raison de notre existence ! 

Trop de personnes cherchent à se conformer pour éviter le rejet, mais c’est mauvais pour la santé ! 

 

Ne luttez pas contre vous-même !

Soyez vous-même, sans résistance Plus >

Soyez alignés avec vos rêves !

0

Etre aligné avec ce que l’on est vraiment est essentiel pour réussir !

En parlant depuis votre propre vécu, votre discours résonnera avec beaucoup de personnes.

Etre aligné avec soi-même !

 

Utilisez vos propres difficultés pour briller Plus >

rp_stress-professionnel-joie-300x177-300x177.png

Le sens enlève le stress !

0

Travailler à la réalisation de quelque chose qui nous est cher et qui fait sens est le meilleur moyen de faire baisser son stress..

Quand on ne compte pas ses heures, trouver du sens à ce que l’on fait permet de garder son enthousiasme !

 

Si vous Plus >

S'arrêter un peu !

« Pas d’excuses, mode d’emploi pour passer à l’action »

0

Il est facile de se trouver des excuses pour ne pas réaliser ses rêves, les obstacles sont bien visibles si on les cherche. 

Mais nous sommes là pour nous exprimer et être qui nous voulons vraiment être ! 

Je vous présente Jean-Pierre Lemaître et Plus >

rp_stock-photo-19095156-cars-in-rush-hour-with-traffic-at-dawn-300x199.jpg

Profiter du métro pour être plus zen !

0

Dans certains moments perdus, on a tendance à s’agacer, se stresser…Mais il peut être intéressant d’utiliser ces opportunités pour être plus zen et renforcer son bien être ! 

Voilà une utilisation intelligente du temps !

 

Tous les moments peuvent Plus >

Le résultat vient de la persévérance !

0

La persévérance peut faire atteindre tous les sommets.

Mais il faut savoir gérer son effort, et avancer doucement plutôt que de vouloir tout faire en même temps ! 

Un jour après l’autre, tout est possible !

 

Monter les échelons !

 

Bonjour à Plus >

rp_depression-soleil-300x258.png

Chaque jour est nouvelle chance !

0

Chaque jour qui passe est nouveau, une autre chance de trouver de la joie et d’exprimer qui on est vraiment ! 

Peu importe le jour précédent, il est toujours possible de saisir cette nouvelle chance et d’en tirer le meilleur, les compteurs sont Plus >

Ne luttez pas contre vous-même !

Prenez des risques calculés !

0

Il faut savoir prendre des risques dans la vie !

 

Mais de façon mesurée, pour ne pas s’exposer au danger ou à l’échec trop cuisant !

 

Pour vivre une vie intéressante, il est essentiel de sortir de sa zone de confort et explorer l’inconnu Plus >

La passion et le sens font baisser le stress !!

Soyez vous-même !

0

Vous permettre d’être vous-même est une étape essentielle au bonheur !

Accordez vous des moments de folie et d’expression authentique !

Vous avez en vous beaucoup de choses à exprimer, c’est la raison de votre présence et ce qui vous rend unique, Plus >

rp_Sport-anti-stress-2-300x2914.jpg

Pour être moins stressé, faites de l’exercice !

1

Il est important d’avoir dans sa routine des moments consacrés à l’exercice physique !

Faire du sport est un excellent moyen de faire baisser le niveau de stress !

Une étude montre qu’à long terme, faire du sport est plus efficace que de prendre un Plus >

rp_chat-lion-300x282.jpg

Le choix de la réalité, quel est le vôtre ?

0

Nous avons constamment le choix de décider ce sur quoi nous focalisons notre attention.

Réaliser que ce choix est là est un grand pas en avant, et le rend possible !

 

Quel est votre choix ?

 

Oui, vous pouvez décider d’être positifs !

 

Notre Plus >

rp_442643366_d0144faf49_z-300x199.jpg

Comment moins juger les autres (et soi-même) ?

1

Juger est souvent facile, mais que sait-on vraiment des autres ?

Quand on se rend compte que chacun livre sa propre bataille, juger l’autre ne sert à rien !

 

Soyons ensemble au lieu de se juger entre nous !

 

Comment moins juger Plus >

rp_enracine-200x300.jpg

Ne pas stresser pour ce qui ne peut pas changer !

1

Moins se stresser pour ce qui ne peut pas changer est essentiel !

Rien de mieux pour stresser que de se battre contre plus fort que soi.

Ne pas stresser est essentiel pour durer !

 

Dans cette vidéo, on se retrouve à Boston…Enneigé ! Et sans Plus >

antique-clock-1445354221G4a

Comment être moins stressé par le temps ?

0

Le temps peut vite nous rattraper : Etre en retard est vraiment un facteur de stress important ! 

 

Se donner des marges de sécurité pour prendre son temps et apprécier ce qui est autour de soi, voilà quelque chose de primordial !

 

Manque de temps Plus >

yoga-tabby-cat

Comment profiter des moments perdus ?

2

Certains moments semblent inutiles, longs, voire agaçants… Et il facile de stresser pour pas grand chose ! 

Utiliser les moments d’attente pour se ressourcer et positiver, voilà la sagesse !

 

 

Pensez positifs, surtout quand ce n’est pas le Plus >

one-different

Faut-t’il se conformer ?

5

Nous ne sommes pas faits pour être comme tout le monde ! 

Vouloir se conformer est un facteur se stresse alors que nous sommes uniques.

Arrêtez de vous conformer et soyez vous-même !!

 

Alors, faut-t’il se conformer ? 

C’est une question qu’on Plus >

rp_ouverture-2-300x200.jpg

Qu’est-ce qu’on attend pour être heureux ?

5

Etre heureux est une attitude intérieure ! 

Profiter du monde qui nous entoure est agréable, mais il faut d’abord avoir décidé d’être heureux.

 

Si vous ne décidez pas d’être heureux quoi qu’il arrive, vous aurez bien du mal à vous satisfaire Plus >

rusty-ladder

On peut toujours s’améliorer !

0

S’améliorer est toujours possible, où que l’on soit !! 

Mais il faut le vouloir, et s’en donner les moyens.

 

 

Voici une vidéo où j’en parle rapidement.

 

Quel que soit le niveau où vous en êtes, ça peut toujours s’améliorer. 

Ca me fait penser Plus >

child-playing

3 principes d’éducation des enfants

0

Elever ses enfants est loin d’être aisé, et bien évidemment source de stress ! 

Trouver la balance entre laisser l’enfant faire ses expériences et le protéger n’est pas toujours facile, mais c’est essentiel !

 

 

Voici mes conseils !

 

Les 3 Plus >

hand-grenade-14113744641NG

Comment faire baisser la pression ?

0

Quand on se met la pression, on a bien plus de chances de subir le stress, perdre son efficacité et ne pas arriver à faire ce que l’on souhaite !

S’arrêter pour retrouver l’équilibre est primordial !

 

Quand on est prêt à exploser,  il est grand Plus >

Haut de page