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Le stress est un choix, c’est votre choix à chaque instant !
Contrairement à la croyance populaire, le stress n’est pas une fatalité que nous sommes obligés de subir et contre laquelle nous n’avons pas de recours. C’est même carrément l’inverse ! La plupart…
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La méditation fait baisser l’hormone du stress : le cortisol !
Une nouvelle étude du projet Shamatha de l’université de Californie démontre que le fait de se concentrer sur le présent plutôt que de laisser dériver notre mental fait baisser le niveau de…
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