Votre corps est un temple.
Votre corps est un temple.
Bonjour c’est Luc Geiger, Mister No Stress et fondateur de la Méthode Nerti.
A l’occasion de ce rendez-vous hebdomadaire de psychologie positive, je vous propose de continuer avec cet article voué à l’épanouissement personnel.
Je voudrais vous partager aujourd’hui une petite pensée qui me semble absolument capitale pour bien vivre votre vie.
La semaine dernière, j’évoquais l’idée que vous étiez d’une certaine manière, le gardien de votre santé mentale.
Aujourd’hui, on quitte la sphère mentale pour se concentrer sur le corps.
Mais rien ne change, car là aussi vous en êtes le gardien.
Car vos habitudes sportives ou alimentaires, par exemple, ont une incidence incroyable sur votre santé physique.
Notre corps et notre cerveau sont logiquement constitués et nourris par les choses que nous mangeons.
Résultat : si nous mangeons des mauvaises choses (pour la version vulgaire voir la vidéo ci-dessous), c’est ce que notre corps va finir par devenir.
De ce fait, être attentif à ce que vous permettez de rentrer en vous revêt une importance toute particulière.
Faire confiance à la nature
Je ne vais pas vous faire un cours là dessus, car c’est un sujet à la mode et qu’énormément d’informations sont déjà en circulation sur le sujet.
Mais si je devais vous donner un conseil, ce serait celui de manger le moins dénaturé possible.
Mangeons des aliments qui sont faits pour nous, des produits non-transformés, bio, etc…
Car la nature nous prodigue déjà tout le nécessaire.
Pour finir une petite étude faite sur l’alimentation dans les écoles : Il est prouvé que les enfants mangeant dans des cantines faisant l’effort du bio/sain voyaient leur niveau d’agressivité et d' »hyper-activité » nettement diminuer.
Soyez le gardien de votre corps, il vous en sera grandement remerciant.
Je vous invite à commenter cette vidéo de psychologie positive et à faire les bons choix évidemment. Vous pouvez aussi liker ou partager cette vidéo si vous vous sentez concerné par cette belle découverte.
Pour conclure, n’hésitez pas à associer ces conseils à ceux de la méthode NERTI.
Luc Geiger.
