Notez trois moments positifs chaque jour.

Bonjour c’est Luc Geiger, Mister No Stress et fondateur de la Méthode Nerti.

A l’occasion de ce rendez-vous hebdomadaire de psychologie positive, je vous propose de continuer avec cet article voué à l’épanouissement personnel.

Je voudrais vous partager aujourd’hui une petite pensée qui me semble absolument capitale pour bien vivre votre vie.

bien-être instantane

Je vais évoquer avec vous le thème de la gratitude consciente.

En effet, il s’agit d’un élément clé pour développer une aptitude au bonheur consciente et constante.

Pour cela, je vous propose un exercice aussi utilise qu’il est simple.

Cet exercice s’inscrit dans la lignée de celui que j’ai proposé à mes amis dans la vidéo de la semaine dernière.

Mais aujourd’hui, c’est vous les protagonistes !

Il est à pratiquer tous les jours et vous verrez que les résultats seront rapidement surprenants.

Un exercice qui rend heureux

Tous les soirs, concentrez-vous et remémorez-vous les trois meilleurs moments de votre journée.

Ceux qui furent le plus source de bonheur et de joie.

C’est bon, vous les avez ?

Ensuite, essayez de revivre émotionnellement ces instants, d’en apprécier à nouveau la saveur subtile.

Puis efforcez-vous de les mettre sur papier, vous verrez que cela sera un plaisir de les relire dans quelques temps.

Pratiquez cet exercice avec le plus d’implication possible.

Ainsi vous verrez dans votre vie s’installer une forme de spirale positive.

Un cercle vertueux de gratitude qui vous apportera paix et bien être.

Voilà pour la pensée positive du jour.

Je vous invite à commenter cette vidéo de psychologie positive et à faire les bons choix évidemment.

Vous pouvez aussi liker ou partager cette vidéo si vous vous sentez concerné par cette belle découverte.

Pour conclure, n’hésitez pas à associer ces conseils à ceux de la méthode NERTI.

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Luc Geiger.