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La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°17 : La découverte du monde
Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à vous…
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Votre blog anti-stress est médaille d’argent !
Bravo ! Et merci du fond du cœur ! Je suis un peu ému en écrivant ces lignes car : Vos votes montrent votre attachement à ce blog anti-stress …. Ça me…
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Nominé au « Blog Award 2012 » du développement personnel !
Un article un peu spécial aujourd’hui, pour vous annoncer que le blog anti-stress Mister No Stress est nominé aux « Blogs Award 2012 » du développement personnel dans deux catégories. Et il a besoin…
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En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 19 : Zone d’équilibre (Audio)
Notre séance de sophrologie anti-stress express du jour va nous permettre d’approfondir la confiance en soi en recherchant notre plus grands surface d’équilibre. Cet exercice va s’appeler « la zone d’équilibre ». Nous allons…
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En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 9 : Grimace du cou (Audio)
Pour ce 9ème jour, nous allons faciliter la prise de conscience de notre cou en pratiquant l’exercice de la grimace du cou. Comme d’habitude, nous allons faire en sorte que cette séance…
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En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 8 : Mouvements de la tête (Audio)
Aujourd’hui, je vais vous proposer de prendre mieux conscience de votre tête et de votre cou. Pour cela nous allons faire 3 mouvements simples avec la tête après avoir fait nos 3…
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En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 7 : Découverte des 5 sens (Audio)
Aujourd’hui nous allons pratiquer un exercice de découvertes de notre sens du toucher, de la vue, de l’ouïe, de l’odorat et notre sens du gout. Après avoir pratiqué les 3 exercices clés…
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En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 6 : Prise de conscience de la tête (Audio)
Nous allons aujourd’hui faire un exercice de prise de conscience d’une partie très importante de notre corps, notre tête. Notre tête est ce que nous voyons le plus souvent dans un miroir.…
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“Les 3 livres qui ont changé ma vie”…et permis d’être moins stressé…
Ces trois livres m’ont tellement marqué, qu’ils ont littéralement changé ma vie. Ils sont les premiers que j’emmènerais sur une île déserte. Livre N° 1 : « Illusions ou Le Messie Récalcitrant » de…
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En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 5 : 3 techniques clès (Audio)
Pratiquez un début de séance complète de sophrologie. Vous pourrez alors ressentir la synergie des effets antistress cumulatifs de l’enchainement de chaque exercice. Nous avons vu dans les 3 derniers articles comment…
