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![Respiration ventrale ou abdominale, anti-stress]()
En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 1 A : Respiration abdominale
Nous avons vu dans la leçon précédente les 2 premiers paramètres d’une respiration anti-stress la lenteur et l’amplitude. Nous allons maintenant amplifier l’impact anti-stress de la respiration en y rajoutant un troisième…
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L’enjeu nous stresse !
Souvent, ce n’est pas la tâche à accomplir qui nous stresse. Ce qui nous stresse vraiment, c’est l’enjeu que nous mettons derrière cette tâche. En effet, la tâche à accomplir, soit nous…
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En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 0 : 1er truc anti-stress : Respirez lentement et profondément !
La première des choses à faire quand on est stressé est de ralentir sa respiration. La respiration est l’une des seules fonctions du corps qui est à la fois automatique et contrôlable.…
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Médicaments anti-stress : les français sont les champions …
… de la consommation de psychotropes (légaux) ! (En bref…) -L’AFP, LIBERATION, LE PARISIEN et LE MONDE rendent compte d’un rapport parlementaire, qui indique que les Français sont les premiers consommateurs de…
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Quel est le meilleur petit déjeuner anti-stress ?
Commencez votre journée avec un bol de porridge ! C’est la recommandation de la très estimée Stress Management Society of London dans sa Newsletter de novembre. Par rapport à d’autres types…
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Qui est Luc Mister No stress ? Le coach anti-stress en ligne
Je suis un spécialiste en gestion du stress. Quand j’étais adolescent j’étais très timide et très stressé. Je me suis donc très tôt intéressé à tout ce qui me permettait de me…
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Pourquoi ce blog anti-stress ?
Pour vous aider à sortir la tête de l’eau ! ! Quand on est submergé par le stress, on a souvent l’impression de se noyer. Hors quand on se noie dans le…
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Le defi Booster-Gala : sans stress, j’y cours !
Un évènement en 7 émissions pour booster votre vie grâce à la participation de 18 blogueurs de talents ! Pour présenter cet évènement un nouveau clip est en ligne que vous…
