Bonjour depuis les airs ! Je suis dans l’avion pour une bonne dizaine d’heures de vol. Que faire ? Vous allez me dire, mais reposez-vous, regardez un film, lisez. Oui, c’est ce que j’ai fait et j’ai même pris le temps de vous faire ma petite vidéo sur la psychologie positive.

Bon, je reconnais, la position n’est pas des meilleures, mais elle illustre assez bien là où je veux en venir. Vous me voyez bien couvert, un oreiller sous la tête et un bandeau cache-yeux sur le front. Vous vous dites, mais Luc nous fait une vidéo de sa sieste ? Et bien oui les amis ! Parce que le sommeil est d’une importance capitale pour le corps et l’esprit.

Dans ce petit tournage, je suis dans l’avion en direction de San Diego, j’ai embarqué à 6h du matin et n’ayant dormi que 2h cette nuit, je suis un peu KO. Ne pouvant pas dormir de manière réparatrice en position assise, j’ai donc cherché une meilleure solution malgré la fatigue. Mon choix était de dormir paisiblement dans une position agréable, c’est-à-dire allongé. Je ne sais pas si c’est la loi d’attraction, mais j’ai trouvé 3 sièges côte-à-côte et j’ai pu m’y étendre pour dormir deux bonnes heures.

Reposez-vous ! Oui, mais pourquoi ?

Si j’insiste autant sur le sommeil et le repos, c’est parce que c’est un élément essentiel à notre bonne santé et il est souvent négligé. Son manque peut avoir des conséquences plus ou moins graves sur l’organisme :

• Diminution de l’attention
• Fatigue visuelle
• Manque de précision dans les gestes
• Épuisement musculaire

Si vous ne pouvez pas vous éterniser, sachez que 10 minutes suffisent à revigorer le corps et vous voilà en pleine forme pour la suite de votre journée.

• Vous êtes en possession de toutes vos capacités et pouvez être créatif,
• Vous êtes plus aimable, avenant et souriant,
• Vous avez une meilleure concentration,
• Vous diminuer votre stress,
• Vous stimulez votre mémoire,
• Et il y a encore bien d’autres bienfaits !

Alors n’hésitez pas à vous reposer lorsque vous en ressentez le besoin quitte à forcer le destin pour pouvoir rejoindre Morphée même une demie-heure. Votre corps vous remerciera plus tard !

Rendez-vous sur mon autre site traitant du Nettoyage Émotionnel Rapide pour effacer toutes vos mémoires négatives et retrouver un bon sommeil.