Reposez vous !
Reposez vous, votre santé vous le rendra !
Bonjour c’est Luc Geiger, Mister No Stress et fondateur de la Méthode Nerti.
A l’occasion de ce rendez-vous hebdomadaire de psychologie positive, je vous propose de continuer avec cet article voué à l’épanouissement personnel.
Je voudrais vous partager aujourd’hui une petite pensée qui me semble absolument capitale pour bien vivre votre vie.
J’aimerais attirer votre attention aujourd’hui sur l’importance de récupérer.
C’est tellement important que je vous invite même à vous reposer partout lorsque vous le pouvez.
Un sommeil de qualité est une chose primordiale pour avoir une santé de fer.
De plus, il est scientifiquement prouvé que les gens en manque de sommeil sont plus à même de développer des troubles physiques et mentaux tels que la dépression, l’obésité, l’hyper tension, etc…
Les professionnels de la nuit tels que les infirmiers ou les policiers vous le diront : une prise de poids et une certaine irritabilité sont de mise lorsque l’on commence de nuit.
Enfin le cerveau absorbe le flot d’informations reçu durant la journée, c’est primordial pour la mémoire, le renouvellement cellulaire, etc…
Trois sièges pour le prix d’un !
Comme vous pouvez le voir dans la vidéo ci-dessus, j’ai passé une très mauvaise nuit.
Le réveil matinal pour prendre l’avion m’a obligé a une très courte nuit (2h) et je me suis vite senti très fatigué.
Cela plus le décalage horaire qui allait survenir à l’arrivée, il me fallait trouver une solution pour me reposer.
De ce fait, j’ai réussi à trouver trois sièges libres pour m’allonger et reposer un peu mes pauvres cellules !
Je le sens de suite, je vais beaucoup mieux…
Essayez de respecter votre cycle de sommeil le plus possible, et en cas d’imprévu, trouvez des solutions !
Je vous invite à commenter cette vidéo de psychologie positive et à faire les bons choix évidemment. Vous pouvez aussi liker ou partager cette vidéo si vous vous sentez concerné par cette belle découverte.
Pour conclure, n’hésitez pas à associer ces conseils à ceux de la méthode NERTI.
Luc Geiger.
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