Vivre sans stress ! Vive le moment présent !

On pense souvent que ça ira mieux quand on aura ceci ou cela. Ou quand on aura pu parvenir à faire telle ou telle chose. Pour résumer, en attend toujours quelque chose et on pense que lorsque l’on y sera parvenu, là on sera bien, on sera enfin « arrivée », stabilisé dans notre vie. En définitive, on se met dans un stress permanent et on court toujours après quelque chose.

 Cet article est un article invité d’Edwige que je laisse se présenter…

Je suis Edwige du blog Sobientre.
Passionnée par les thèmes du bien-être et du développement personnel, je partage sur mon blog des petites astuces pour être zen au quotidien ainsi que des sujets de réflexion pour être bien dans sa vie.
Un grand merci à Luc pour m’avoir accueillie sur son blog Mister No Stress.

Ce sentiment nous fait littéralement passer à côté de notre vie. Nous fait vivre dans un futur hypothétique idéalisé en oubliant de vivre le présent. Et au final, on se retrouve tout le temps en apnée, à attendre que ça se passe et en rajoutant sans cesse des conditions à son bonheur.

 

Le bonheur n'est pas au bout du chemin, il est sur le chemin !
Le bonheur n’est pas au bout du chemin, il est sur le chemin !

Les attentes les plus classiques sont sociétales ou comportementales :

« Je serais bien dans ma vie quand je serais marié,

Quand j’aurais des enfants,

Quand j’aurais une maison, une voiture neuve,

Quand j’aurais un boulot en CDI, une promotion,

Quand j’aurais 5 kilos en moins,

Quand j’aurais remboursé mes crédits,

Quand j’aurais un caractère moins timide,

Quand je serais en retraite… »

 

Que de stress et de pression nous nous imposons tout au long de notre vie pour être dans « la norme ». En réalité, avoir tout cela ne signifie pas que vous serez enfin heureux, et il est tout à fait possible d’être heureux sans avoir aucune de ces choses.

 

C’est une course sans fin, la vérité c’est que l’on n’est jamais arrivée.

La vie est un mouvement perpétuel. On évolue en permanence, on vit des choses à chaque instant.

En prendre conscience et l’accepter, c’est se libérer de ce stress et de cette pression.

Vivre intensément le moment présent c’est ça le bonheur, c’est ça profiter de la vie.

 

La seule fleur que nous pouvons sentir est celle qui est sous notre nez !
La seule fleur que nous pouvons sentir est celle qui est sous notre nez !

Si l’on arrêtait d’attendre demain, d’attendre le mois prochain, l’année prochaine, dans 10 ans ! Si l’on arrêtait de suspendre sa vie en permanence. De faire dépendre son bonheur de quelque chose ou de quelqu’un.

Avec cette mentalité on ne sera jamais satisfait, il nous manquera toujours quelque chose.

 

C’est une illusion de croire qu’on sera accompli, qu’on sera un « produit fini » un jour et que là enfin on pourra être heureux. La vie est une succession de moments, un mouvement permanent. La vie c’est maintenant, on est arrivée tous les jours!

 

La recherche de l’équilibre, d’où provient notre bonheur, doit se faire au quotidien. Même si avec l’âge on prend des automatismes, on se connait mieux, il y a et il y aura toujours des ajustements à faire pour garder son équilibre. Ne perdez pas votre précieux temps à ressasser le passé ou à angoisser pour l’avenir. Vivez intensément et sereinement le moment présent.

 

Acceptez le fait que la vie soit un mouvement permanent. Décidez d’être heureux chaque jour, chaque instant.

Et vous comment faites-vous pour profiter de l’instant présent ?

Répondez dans les commentaires ci dessous…

C’est toujours une joie de vous lire et de vous répondre.

Prenez soin de vous

Luc Mister NO Stress et créateur de la méthode NERTI (nettoyage émotionnel).

30 Comments

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Vivre sans stress ! Vive le moment présent ! | sobienetrereply
4 avril 2013 at 17 h 26 min

[…] sur le blog Mister No Stress pour lire Vivre sans stress ! Vive le moment présent ! et partager sur ce […]

karinereply
5 mai 2013 at 22 h 38 min

Chaque matin…je fais quelques pas à la fraiche dans mon jardin…je réveille mon corps en douceur…

j’y regarder tout ce que j’y ai planté ….si ça pousse bien ou pas !

Voilà, le corps et la nature…. pour un réveil en douceur , en pleine conscience …et surtout sans stress !

Merci pour article…j’ai pu ainsi découvrir ton blog, Edwige
Karine
karine Articles récents..Au travail, comment favoriser le bien-être de ses collaborateurs ? (1)My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
5 mai 2013 at 21 h 58 min
– In reply to: karine

Bonjour Karine,
Le bonheur d’avoir un jardin…
Ca donne envie…
La prochaine fois que je passe près de Grenoble, je t’appelle…
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..La gestion du stress en 3 étapes !My Profile

zeniereply
6 mai 2013 at 8 h 06 min

Bonjour Luc et bonjour Edwige, pour vivre le moment présent, je me concentre sur ma respiration, j’observe et je me dis ” tout est parfait ici et maintenant “.

zenie
zenie Articles récents..Dans la mesure du possibleMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
6 mai 2013 at 7 h 59 min
– In reply to: zenie

Bonjour Zenie,
J’aime bien ta phrase “Tout est parfait ici et maintenant”
Je la note…
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Stress ou discipline : le prix de la liberté !My Profile

sylvianereply
6 mai 2013 at 10 h 34 min

Bonjour Edwige et Bonjour Luc,

Tout à fait d’accord avec vous, le bonheur se vit au quotidien et j’ai justement fait un article sur le sujet qui paraîtra mercredi (les grands esprits se rencontrent)

Nous nous montons souvent la tête avec des “si” et des “quand” alors à force de vivre dans le passé et prévoir un futur hypothétique nous oublions le principal cad le présebnt
sylviane Articles récents..Une méditation guidée : le grand maître jardinier- 2ème partie – le PodcastMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
6 mai 2013 at 10 h 01 min
– In reply to: sylviane

Bonjour Sylviane,
Et oui, nous sommes sur la même longueur d’onde !
Et comme on dit le présent comme son nom l’indique est un cadeau…
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 3 : Vous êtes exceptionnel !My Profile

Jean-Charlesreply
6 mai 2013 at 21 h 29 min

Bonjour Edwige, bonjour Luc,

J’adhère totalement.

Le mental nous persécute constamment par des pensées futiles qui tournent tel un monologue intérieur.

Seul l’instant présent nous permet de s’en débarrasser.

Cela-dit, plus facile à dire qu’à faire.
Mais avec de l’attention et étant conscient de ce que l’on pense, on peut reprendre les choses en main et vivre plus sereinement.

Merci pour ce partage
Jean-Charles Articles récents..La voie du TaoMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
19 avril 2013 at 21 h 38 min
– In reply to: Jean-Charles

Bonjour Jean-Charles,
C’est vrai que c’est difficile, mais à chaque fois qu’on y pense, on peut revenir au présent..
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 3 : Vous êtes exceptionnel !My Profile

Dorianreply
6 mai 2013 at 22 h 42 min

Bonjour Luc et Edwige,

Un article très sympa et très vrai.
Néanmoins, dans ma situation, je sais que ma vie va véritablement changer sous 6 mois. J’aimerais être un petite souris pour découvrir comment ma vie va tourner pendant ce laps de temps ! C’est vraiment excitant et j’imagine tous les scénarios disponibles.

Je n’oublie pas de vivre le moment présent mais j’ai hâte de voir ce que l’avenir me réserve 🙂

Bien amicalement,
Dorian
Dorian Articles récents..Comment appliquer la loi de l’attractionMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
19 avril 2013 at 21 h 40 min
– In reply to: Dorian

Bonjour Dorian,
C’est vrai que parfois, on aimerait connaitre l’avenir !
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 4 : Soyez optimiste !My Profile

Fabrice Béalreply
7 mai 2013 at 9 h 04 min

Bonjour Edwige, bonjour Luc.

Tout est dit clairement dans cet article qu’on devrait relire à chaque fois qu’on se lève le matin. Car si on ne l’a pas bien en tête, 5 mn après le lever on commence nos projections de “bonheur hypothétique” de quand j’aurai… quand ce sera le printemps, quand je serai… etc.

C’est sans fin. C’est la carotte de l’âne. Et le plus drôle dans l’histoire, c’est qu’on recommence sans cesse, sans en tirer aucune leçon. Effectivement, la seule chose réelle est le présent. Il est donc bien difficile d’être heureux dans le futur.
Fabrice Béal Articles récents..Le bruit est-il une menace pour votre sommeil ?My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
19 avril 2013 at 21 h 43 min
– In reply to: Fabrice Béal

Bonjour Fabrice,
Très juste et en même temps, ça peut être sympa de projeter un futur agréable !
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Le manque de sommeil augmente le stress !My Profile

Edwigereply
7 mai 2013 at 14 h 14 min

En effet rien de tel que la pleine conscience pour profiter de l’instant présent.

Et prendre conscience de notre corps, cette fantastique machine dont nous disposons pour vivre est un excellent moyen de ressentir une bouffée de bien-être et de joie.

Comme pour la respiration, j’ai un truc pour reprendre contact avec mon corps, je me bouche les oreilles et j’écoute les sons de mon corps.

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
19 avril 2013 at 21 h 48 min
– In reply to: Edwige

Bonjour Edwige,
C’est vrai que quand on se bouche les oreilles, on prend conscience des bruits de notre monde intérieur…
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress

Jeanreply
8 mai 2013 at 19 h 46 min

Bonjour Edwige et Luc,
J’adhère complètement à cette philosophie d’apprécier sa vie au moment présent, mais ce n’est pas toujours si évident parce qu’on a des projets continuellement et du coup on a tendance à penser au futur, à ce qu’on va faire, à ce qui va se passer, etc…
Pas si simple.
Amicalement.

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
19 avril 2013 at 21 h 50 min
– In reply to: Jean

Bonjour Jean,
C’est vrai que c’est une attention perpétuelle et qu’il est facile de l’oublier…
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Un principe anti-stress : l’action immédiate !My Profile

Edwigereply
8 mai 2013 at 23 h 55 min

Oui effectivement il est important de se rappeler régulièrement que le moment présent est l’instant de vie le plus important.

Si ce n’est pas si simple, c’est en partie parce que dans la société actuelle tout est fait pour nous faire ressentir une certaine nostalgie du passé ou nous faire ressentir des manques. Cela dans le but de nous faire croire qu’on sera plus heureux quand on aura ceci ou cela. Ou encore quand on sera comme ci ou comme-ça.

Mais vivre au présent ne veut pas dire non plus ne pas penser à nos projets. Être bien dans l’instant présent c’est trouver l’équilibre entre :
l’apprentissage et les bons souvenirs du passé, la pleine conscience des moments présents et la projection heureuse et confiante dans l’avenir.
Edwige Articles récents..Vivre sans stress ! Vive le moment présent !My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
19 avril 2013 at 21 h 55 min
– In reply to: Edwige

Bonjour Edwige,
Merci de ces précisions !
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Avez-vous nourri votre corps hier ? Et aujourd’hui ? Et votre cerveau ?My Profile

Romainreply
3 juin 2013 at 9 h 06 min

Salut Edwige,
Moi, j’aime me balader en pleine, forêt, me déconnecter du monde actuel, ralentir le rythme. J’adore aussi cuisiner, c’est un moment anti stress et plein de découvertes !

Romain
Romain Articles récents..Taux de masse grasse : comment le mesurer TRÈS facilement et rapidement ?My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
3 juin 2013 at 8 h 56 min
– In reply to: Romain

Bonjour Romain,
Merci de ton partage..
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 5 : Soyez Généreux !My Profile

Frankreply
14 juin 2013 at 16 h 56 min

Merci luc pour ce précieux article. tu trouve toujours un moyen pour nous motiver 🙂

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
25 juin 2013 at 23 h 34 min
– In reply to: Frank

Bonjour Frank,
Merci de cette appréciation.
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 5 : Soyez Généreux !My Profile

Nicolereply
26 août 2013 at 8 h 35 min

Merci à tous les deux pour ce rappel,
ce matin, je savoure l’instant présent en regardant les ecureuils faire la navette afin d’engranger les noisettes. Voilà le parfait exemple d’être dans l’instant présent tout en préparant l’avenir…
Nicole Articles récents..peindre avec les couleurs de la nature 2My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
7 octobre 2013 at 21 h 13 min
– In reply to: Nicole

Bonjour Nicole,
Génial !
J’adore aussi les voir à l’œuvre, ce qui est nettement plus rare dans la région où j’habite que dans la tienne.
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Stress professionnel : Trouvez votre “Triple AAA” !My Profile

Clairereply
21 août 2014 at 16 h 48 min

Hello tout le monde !
Pas toujours facile de vivre le moment présent !
Pour ma part, je travaille, donc la semaine c’est tout le temps la course. J’arrive un peu à me reposer le weekend, mais il y a toujours des choses à faire…
Le seul moment où j’ai vraiment l’impression de vivre ce fameux instant présent, c’est en vacances 🙂 Je profite de cette période pour me détendre et prendre conscience (réellement) de ce qui m’entoure. Ca fait un bien fou ! J’aimerais pouvoir faire ça tous les jours. Peut-être quand je serai à la retraite ? 🙂
Claire Articles récents..Une bonne mutuelle à Lille ? Oui, c’est possible !My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
3 septembre 2014 at 11 h 19 min
– In reply to: Claire

Bonjour Claire,
C’est pas facile, surtout que l’on a du mal à en faire une priorité.
On peut décider et prévoir dans son agenda de se donner un moment pour soi, même si ce n’est que quelques dizaines de minutes par jour, ou quelques heures par semaine.
Prenez soin de vous
Luc Geiger

jacques dreply
23 décembre 2015 at 2 h 23 min

Merci pour vos rappels à vivre l’instant présent, c’est toujours bon de le reconcientiser car c’est extrêmement facile de “s’égarer dans le passé ou le futur !… 🙂
Moi, je pratique la “Méditation Joyeuse” comme toute méditation,cette méditation nous ramène dans notre corps dans l’ici et maintenant en plus de profiter de tous les bienfaits que le rire inscrit dans notre corps; en plus d’être agréable et rigolo c’est simple,rapide et d’une efficacité incroyablement
Joyeuse, “un pur délice dans l’instant présent…”

Guillermainreply
10 mars 2016 at 11 h 52 min

Bonjour;
c’est vrai, il faut vivre dans le présent et avoir des projets, si ils ne se réalisent pas , il faut lâcher prise.
Namasté

Profitez du présent – Comment ne pas stresser – La sophrologie anti-stressreply
18 décembre 2016 at 18 h 00 min

[…] être en train de le faire. Vous verrez que votre vie prendra un tout nouveau sens, que vous serez moins stressé et que vous profiterez encore plus de chaque moment en ayant hâte du […]

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