Avez-vous nourri votre corps hier ? Et aujourd’hui ? Et votre cerveau ?

Avez-vous nourri votre cerveau ?

Je ne parle pas de le gaver de faits divers négatifs et dramatiques.

Je ne parle pas non plus de ressasser sans arrêt vos problèmes en vous demandant sans arrêt pourquoi moi ?

Je parle de vraie nourriture émotionnelle permettant de construire un cerveau et une pensée joyeuse, positive, heureuse et sans stress.

Ne nourrissez pas votre cerveau d'infos négatives
Ne nourrissez pas votre cerveau d’infos négatives

Constat dramatique

Quand on parle de nourriture terrestre, nous consacrons chacun plusieurs heures et plusieurs dizaines d’euros par jour dans le seul but de manger.

Je suis tout à fait d’accord avec ça et j’apprécie moi aussi les plaisirs gustatifs.

Parallèlement, nous consacrons aussi un certain temps et un certain budget par jour pour nous faire une belle apparence ?

Sans compter le temps et l’argent que nous consacrons à acheter des objets, des vêtements, des meubles…etc

Et combien de temps consacrons-nous par semaine pour gagner l’argent nécessaire pour payer toutes ces actions ?

Pourquoi toute cette énergie ?

Et si nous étions aussi intéresse par le cerveau que par la nourriture ?
Et si nous étions aussi intéresse par le cerveau que par la nourriture ?

Dans quel but ultime ?

Mais permettez-moi de vous poser une question :

Quel est le véritable objectif derrière tous ça ?

Ne serait-ce pas de se faire plaisir pour être tout simplement plus heureux, plus épanoui, plus tranquille et plus zen ?

Quand on regarde attentivement nos motivations profondes, nous pouvons constater que la plus grande partie de notre énergie, de notre temps et de notre argent est consacré “indirectement” à la poursuite du bonheur.

Indirectement !

Et le principal problème vient de ce simple mot “indirectement” !

Car toutes ces actions listées précédemment, même si elles sont très plaisantes, ne nous apporte qu’un bien-être et un plaisir éphémère qui nous laisse insatisfait.

C’est pourquoi nous sommes sans arrêt dans cette course pour toujours plus !

Nourrissez directement votre cerveau de positif !
Nourrissez directement votre cerveau de positif !

Et pourquoi pas directement ?

Et si nous cultivions directement l’anti-stress, le bonheur, le bien-être, le zen en nous ?

Ce que je trouve extraordinaire, c’est que quand je propose cela aux personnes qui sont en souffrance, j’ai l’impression d’avoir prononcé des gros mots !

C’est comme si je leur avait déversé un seau de fumier sur les chaussures.

Je vois souvent apparaitre à ce moment un air dégouté et parfois un peu outré et j’entends ce genre de phrase :

“Si vous croyez que j’ai du temps à consacrer à ces bêtises, à m’amuser à faire ça ! J’ai des choses sérieuses à faire ! …etc”

Et pourtant, s’ils mettaient seulement un dixième, ou même un centième de de leur temps, de leur énergie et de leur argent à cultiver “directement” leur bien-être, l’antistress et la zen attitude, leurs vies changeraient du tout au tout.

Comment faire ?

Je sais que ce n’est pas facile d’arriver seul à changer ses habitudes pour cultiver ces nouvelles attitudes.

C’est pourquoi certaines personnes viennent consulter des personnes comme moi ou assister à des formations comme celles que je donne et c’est une très bonne idée.

Mais plus important, et c’est le but de cet article : consacrez chaque jour quelques minutes pour cultiver votre bien-être !

Entrainez-vous au bonheur !
Entrainez-vous au bonheur !

Et je le répète plus fort :

Entrainez chaque jour votre cerveau à être heureux !

Vous pouvez le faire en lisant des écrits, en côtoyant des personnes ou en visionnant des films positifs et inspirants, en faisant des exercices de sophrologie, de yoga, de Tai-chi, de chi-kong, de Pilates, de méditation, de mindfulness et d’autres… !

Pour vous aider à faire cela vous pouvez utiliser les ressources de ce blog.

Je vais aussi proposer dans quelques temps un accompagnement en ligne.
C’est une formation coaching pour vous soutenir pas à pas dans la mise en place de cette nouvelle habitude.
Vous pourrez ensuite profiter en autonomie de cette nouvelle hygiène de vie?

Et vous ?

Que faites-vous pour cultiver “directement” votre bien-être ?

Partagez vos trucs et astuces dans les commentaires !

Les offrir est aussi une bonne façon de cultiver votre bonheur… 🙂

Prenez soin de vous

Luc Mister No Stress – Votre coach anti-stress en ligne
Quittez vos mauvaises habitudes avec la méthode NERTI. Cliquez ici pour savoir comment faire.

18 Comments

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karinereply
28 avril 2013 at 18 h 22 min

Tu parles donc de nourritures spirituelles !

Je propose aux personnes qui viennent me consulter, de chercher leurs rayons de soleil, même quand il fait gris dehors !
– quelle pratique, quelle activité
– quelles personnes
– quel lieu

”nourrissent” votre bien être ?

Pour ce qui me concerne pour cultive mon bien être :
– le sport
– les jeux

de belles émotions,de beaux partages, des éclats de rire !
biz
Karine
karine Articles récents..2 millions de travailleurs en meurent chaque année !My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
5 avril 2013 at 16 h 09 min
– In reply to: karine

Bonjour Karine,
Oui, les bonnes nourritures spirituelles que tu sais si bien t’offrir et offrir…
Bravo à toi !
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..La gestion du stress en 3 étapes !My Profile

Marcelreply
29 avril 2013 at 19 h 03 min

Bonjour Luc,

C’est vrai que nous cherchons le bonheur indirectement mais aussi je crois, plus tard, dans l’avenir. Quand nous aurons acquis telle chose, réalisé tel projet. Evidemment c’est une erreur car le bonheur c’est maintenant (à défaut du changement!).
Pour en être bien conscient j’aime bien dire “la bonne heure”, donc c’est le moment pour le bonheur.
Pour cultiver directement mon bien être je lis du positif. Je trouve qu’il y a plusieurs blogs passionnants dans ce sens (comme celui-ci).
Des livres enrichissants; actuellement “Vers la sobriété heureuse” de Pierre Rabhi.
Je collectionne aussi les belles phrases, les citations glanées ici ou là et que j’aime relire de temps à autre.
J’aime bien aussi m’étonner des expressions toutes faites, de certains mots et découvrir derrière la banalité d’autres sens.
Sans oublier la nature et l’exercice physique.

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
5 avril 2013 at 16 h 11 min
– In reply to: Marcel

Bonjour Marcel,
Bienvenue pour ton premier commentaire sur ce blog anti-stress.
Je vois que tu es déjà très bien avancé sur le sujet… Bravo !
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Stress ou discipline : le prix de la liberté !My Profile

Dorianreply
2 mai 2013 at 20 h 40 min

Bonjour Luc,

Je lis chaque jour et écoute chaque jour des audios concernant le mieux être ou développement personnel au sens large du terme. L’éducation et les bonnes habitudes se prennent aussi comme cela.

En passant, la nourriture que l’on mange peut influer directement sur le fonctionnement de notre corps et plus précisément du cerveau. Cela a un grand effet sur notre bonheur.

Cool pour l’accompagnement en ligne 🙂
A bientôt.
Dorian
Dorian Articles récents..La loi de l’attractionMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
5 avril 2013 at 16 h 14 min
– In reply to: Dorian

Bonjour Dorian,
Je pensais bien que tu cultivais savamment ton cerveau…
Et c’est très juste pour l’alimentation, j’en parlerai dans un autre article.
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 3 : Vous êtes exceptionnel !My Profile

Danièle de Forme et bien-êtrereply
3 mai 2013 at 9 h 39 min

Bonjour Luc,
Je nourrie tellement mon cerveau que j’ai l’impression qu’il va faire une over-dose.
Il ne se passe un jour sans que j’apprenne de nouvelles choses dans des domaines très différents.
C’est enivrant et merveilleux. Pour une fois que ça n’est pas mauvais pour la santé, faisons boire notre cerveau.
Je te souhaite la meilleure journée.
Danièle
Danièle de Forme et bien-être Articles récents..Arrêter de fumer, n’est-ce pas votre désir profond ?My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
3 mai 2013 at 9 h 01 min
– In reply to: Danièle de Forme et bien-être

Bonjour Danièle,
Je ne pense pas qu’on puisse faire une overdose de pensées et d’influences positives !
Tu es pour moi un exemple d’énergie et de vitalité mentale, je sais maintenant d’où ça vient … 😉
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 4 : Soyez optimiste !My Profile

Nicolereply
4 mai 2013 at 14 h 42 min

Bonjour Luc,
Est ce grave si je nourris mon cerveau de chants d’oiseaux? Vais je devenir une personne inintéressante? En tout cas c’est ce qui me permet d’être toujours dans l’ ici et maintenant car même en ville , les oiseaux chantent.
Nicole Articles récents..Commentaires sur La tête dans les nuages par Nicole HoggeMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
4 mai 2013 at 14 h 18 min
– In reply to: Nicole

Bonjour Nicole,
Les chants d’oiseaux recèlent une sagesse ancestrales que l’on perçoit avec le coeur ! 😉
Alors, soit tranquille, tu es et restera une personne merveilleuse …
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Le manque de sommeil augmente le stress !My Profile

Christian de Destresse Marketingreply
4 mai 2013 at 16 h 33 min

Salut Luc,
Faire travaille son quoi?
Son cerveau?
C’est quoi ça?
Exprime-toi plus clairement je pas tout compris ce que toi dire.

@+
Christian.
Christian de Destresse Marketing Articles récents..Edition spéciale : les Blogroconnards sont envahis ! Que se passe-t-il au Groland?My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
4 mai 2013 at 16 h 19 min
– In reply to: Christian de Destresse Marketing

Bonjour Christian,
Toujours aussi fun !
J’adore tes délires !
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Un principe anti-stress : l’action immédiate !My Profile

5 mai 2013 at 20 h 44 min

Bonjour Luc,
J’avais un peu le problème inverse je consacrais beaucoup plus de temps aux nourritures spirituelles et aux pratiques qu’à m’occuper de la vie matérielle.
Maintenant j’ai appris à équilibrer.
Je fais mes pratiques au réveil, une petite méditation après le repas de midi et un peu de sport avant le repas du soir.
[email protected] Tipi Articles récents..Bouddha était-il anorexique? Tout sur les troubles alimentaires et la biologie totaleMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
5 mai 2013 at 19 h 49 min
– In reply to: [email protected] Tipi

Bonjour Hannah,
Très juste, pour paraphraser le Bouddha, je dirais que l’idéal est la voie du milieu…
Prend soin de toi
Luc Mister-no-stress – le coach anti-stress en ligne
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Un principe anti-stress : l’action immédiate !My Profile

Bernadette GILBERTreply
7 mai 2013 at 14 h 42 min

Bonjour Luc,
Mon problème est assez classique : j’ai tellement nourri mon cerveau intellectuellement que j’ai oublié d’y mettre de la spiritualité… Maintenant, je suis assoiffée et donc perpétuellement insatisfaite. Mais je me soigne et me dirige, lentement mais sûrement, vers un certain équilibre.
Merci et à bientôt !
Bernadette GILBERT Articles récents..Fraises et framboises : un duo sympathique !My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
19 avril 2013 at 21 h 54 min
– In reply to: Bernadette GILBERT

Bonjour Bernadette,
C’est vrai qu’il faut trouver un équilibre en tout !
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 3 : Vous êtes exceptionnel !My Profile

Albinreply
7 mai 2013 at 21 h 19 min

Salut Luc,

tu soulèves un point important dans cet article !

Se donner le temps tous les jours, de se dynamiser les neurones dans le bon sens est une pratique que nous devrions faire un peu chaque jour.

Car c’est avant tout, cette nourriture qui nous fait progresser. Car s’occuper de son intérieur, de sa garde robe ou de ce que nous mangeons est certes agréable et plaisant, mais n’oublions pas notre esprit !

Je te souhaite une excellente journée,

Albin

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
19 avril 2013 at 21 h 58 min
– In reply to: Albin

Bonjour Albin,
Pour illustrer cela, je te propose une phrase que j’aime bien qui dit :
“Un pas par jour traverse l’univers, un de moins ne va nulle part !”
Prends soin de toi
Luc Mister NO Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Pour vous destresser, sortez dehors ! 5 trucs de bien-être !My Profile

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