Comment transformer votre vie avec ce blog anti-stress ?

Ce blog n’a pas été conçu pour être seulement lu, mais pour vous aider à changer votre vie !

Libérez vous de votre stress pour de bon !

Vous pouvez apprendre beaucoup de choses en parcourant les différents articles de ce blog.
Mais si votre objectif est de vraiment changer ce qui se passe dans votre vie, alors il va falloir passer à l’action.

Seule la pratique anti-stress vous libèrera du stress !

L’apprentissage théorique est passif, alors que l’action est active.

Si vous ne faites qu’ingurgiter des connaissances, vos circuits neuronaux d’action ne sont pas sollicités.
C’est comme si vous appreniez qu’il y a une autoroute qui a été construite et qui fait économiser 1 heure de transport.
Tant que vous continuez à prendre votre ancien itinéraire, votre temps de parcours ne pourra pas vraiment se réduire.

De la même manière si vous ne faites que lire les articles anti-stress de ce blog sans rien mettre en pratique, votre stress ne risque pas de diminuer lui non plus.

En fait il peut même augmenter car vous ajouterez à votre stress habituel, celui d’avoir la sensation que vous pourriez y faire quelque chose si vous vous preniez vraiment en main.

Alors pour sortir de cette impasse, pour prendre l’autoroute antistress de votre vie qui mène vers le pays zen, je vous encourage à agir.

L’action grave dans votre cerveau des nouveaux circuits neuronaux.

Si vous voulez que ces circuits deviennent automatiques, il va falloir les solliciter pendant au moins 21 jours.

C’est pourquoi, je vous demanderai de tester pendant au moins 21 jours avant de vous faire une opinion définitive.

Et je sais maintenant avec les années et les milliers d’expérimentations faites par des milliers de personnes que tous ceux qui auront le courage de pratiquer les exercices proposés sur ce blog au moins un fois par jour pendant au moins 21 jours obtiendront SYS-TE-MA-TI-QUE-MENTS des résultats absolument ahurissants !

Mais je sais qu’il est parfois difficile d’être assidu quand on est tout seul chez soi.

On se trouve toutes les bonnes excuses pour ne pas le faire,

On se dit non pas maintenant, je n’ai pas le temps, je ne suis pas dans les bonnes conditions, je le ferais plus tard…

Puis plus tard ….

Et plus tard, c’est souvent jamais !

Vous êtes nombreux à avoir ce problème car je reçois pratiquement tous les jours des mails ou vous me demandez la solution pour être motivé à pratiquer de façon régulière.

Comment vous aider ?

Pour ceux qui sont dans ce cas là, je suis entrain de réfléchir pour savoir comment je peux vous transmettre les stratégies que j’utilise avec les personnes qui viennent me consulter à mon cabinet.
Malheureusement, je ne suis pas en mesure de tous vous recevoir et vous n’habitez souvent pas suffisamment près de mon cabinet pour envisager de venir me consulter.

Les stratégies efficaces sont les suivantes :

  • Avoir un système qui vous le rappelle systématiquement.
  • Avoir à rendre des comptes à des personnes avec lesquelles vous avez pris un engagement.

J’espère avoir rapidement trouvé comment vous offrir un moyen de combiner ces deux stratégies gagnantes !

Si vous avez des propositions à me soumettre, laissez les dans les commentaires ci dessous ou contactez-moi personnellement en utilisant la page contact !

Prenez soin de vous

Luc Mister No stress – Votre coach Antistress en ligne

Je vous conseille de vous appuyer sur la méthode NERTI également !

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Crédit photo : http://www.stockfreeimages.com/

 

 

12 Comments

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Danièle de Forme et bien-êtrereply
21 novembre 2012 at 9 h 06 min

Bonjour Luc.
Ce qui manque à beaucoup de personnes est la persévérance. Après quelques jours les gens abandonnent ne voyant pas de changement. Toutefois s’ils continuaient un petit peu ils verraient qu’ils sont vraiment beaucoup mieux.
A tout bientôt.
Danièle
Danièle de Forme et bien-être Articles récents..Adoptez 3 habitudes qui vous feront devenir zen au quotidienMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
21 novembre 2012 at 9 h 04 min
– In reply to: Danièle de Forme et bien-être

Bonjour Danièle,
Je suis tout à fait d’accord avec toi, si les gens se rappelaient qu’ils ont chuté 2000 fois avant de maîtriser la marche, ils seraient certainement plus persévérant.
Prends soin de toi
Luc Mister No stress

Nicolereply
24 novembre 2012 at 8 h 28 min

Bonjour Luc,
“l’excellence est un art que l’on atteint que par l’exercice constant. Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L’excellence n’est donc pas une action mais une habitude”. (Aristote) Je viens juste de lire cela et le partage!
Nicole Articles récents..Commentaires sur Histoire d’une mouche par Luc mister-no-stressMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
24 novembre 2012 at 7 h 46 min
– In reply to: Nicole

Bonjour Nicole,
Génial cette citation d’Aristote !
Je ne la connaissais pas et la note bien précieusement !
Merci de ce précieux partage ! (Ce n’est pas si courant)
Prends soin de toi
Luc Mister No stress

24 novembre 2012 at 22 h 26 min

Bonsoir Luc,
J’ai regardé ton émission sur booster TV, c’était très sympa.
Je suis d’accord avec toi, rien ne peut réellement aboutir sans pratique.
21 jours, c’est un bon début…
[email protected] Tipi Articles récents..Ils ont réussi à ne pas remettre au lendemain leur article de la Croisée des Blogs!My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
24 novembre 2012 at 20 h 41 min
– In reply to: [email protected] Tipi

Bonjour Hannah,
Merci d’avoir prit le temps de me lire…
C’est vrai que 21 jours, même si c’est un bon début, ça reste quand même un début…
Prends soin de toi
Luc Mister No stress

Christinereply
25 novembre 2012 at 13 h 17 min

Bonjour Luc,

Je suis d’accord avec Danièle à propos de la persévérance, mais je pense aussi qu’il faut de l’amour.

Je m’explique, il faut apprendre à vraiment s’aimer soi même…Ce que l’on ne nous a pas appris loin s’en faut !

Quand on commence à vraiment s’aimer soi même on peut se suffire à soi même et avoir plaisir à prendre du temps “SEUL” pour faire ce qui nous fait du bien et vraiment s’occuper de soi !

Ce qui n’a rien d’égoïste contrairement à ce que l’on voudrait nous faire croire. Au contraire, on a ensuite encore plus de disponibilité et de véritable écoute pour les autres.

En fait dans le cas précis de ton article, je pense que c’est ce qui va donner une véritable motivation pour faire les exercices et avoir la persévérance de les poursuivre pendant au moins 21 jours.

Mettre la priorité sur “soi” en premier pour mieux communiquer partager et faire ensuite.

Bien amicalement,
Christine
Christine Articles récents..Interview d’une experte de l’argentMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
25 novembre 2012 at 12 h 44 min
– In reply to: Christine

Bonjour Christine,
Merci de cette précision que je trouve tout à fait juste, mettre temporairement la priorité sur soi permet de gagner en altruisme !
J’en veux pour preuve l’exemple des moines bouddhistes…
Prends soin de toi
Luc Mister No stress

Albinreply
25 novembre 2012 at 17 h 22 min

Bonjour Luc,

ce que tu nous fait partager au travers de cet article est complètement vrai. Sans action de notre part, tout apprentissage devient inutile.

La sagesse, réside effectivement dans… l’action.

” Que celui qui veut mouvoir le monde se meuve d’abord lui-même. ” Socrate

Excellente journée,

Albin

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
25 novembre 2012 at 16 h 53 min
– In reply to: Albin

Bonjour Albin,
Bienvenue sur ce blog antistress !
Merci de ton soutien, et de cette belle phrase de Socrate…
Prends soin de toi
Luc Mister No stress

Bernadette GILBERTreply
26 novembre 2012 at 15 h 18 min

Bonjour Luc,
C’est vrai que les articles nous apprenant comment se débarrasser de notre stress foisonnent. Celui-ci dit enfin comment faire pour s’en débarrasser “pour de bon”. Il fallait y penser !
Il faut bien admettre que le stress est parfois un moyen de rester dans la survie : toujours prêt à bondir, à se défendre contre un ennemi réel, virtuel, symbolique ou imaginaire… En prendre conscience, c’est déjà un peu renoncer à ce stress, non ?
A bientôt !
Bernadette GILBERT Articles récents..5 aliments clés pour faire baisser la glycémieMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
26 novembre 2012 at 15 h 02 min
– In reply to: Bernadette GILBERT

Bonjour Bernadette,
J’adore ton humour fin, délicat et tout en dérision… 🙂
Et oui, la prise de conscience et la toute première étape de la résolution d’un problème…
Prends soin de toi
Luc Mister No stress

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