Comment repartir du bon pied ?

Bonjour c’est Luc Geiger, Mister No Stress et fondateur de la Méthode Nerti.

A l’occasion de ce rendez-vous hebdomadaire de psychologie positive, je vous propose de continuer avec cet article voué à l’épanouissement personnel.

Je voudrais vous partager aujourd’hui une petite pensée qui me semble absolument capitale pour bien vivre votre vie.

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Nous allons voir ensemble une technique très utile pour changer d’état d’émotionnel, lorsque celui n’est pas très positif.

Pour illustrer cette idée, je vais évoquer avec vous mon humeur matinale (voir vidéo-ci dessous).

En effet, lorsque je me suis réveillé ce matin, j’étais de mauvaise humeur.

Je n’avais aucune énergie pour affronter ce qui allait être une longue journée de travail.

C’est ce que l’on appelle communément,  » se lever du mauvais pied « .

Je suis sûr que vous connaissez tous ça, vous savez donc que ce n’est pas très agréable.

Hop Hop Hop

L’idée est donc de transformer cette énergie négative en utilisant le biais du corps et de la physiologie.

C’est un fait, il y a une vraie corrélation entre votre posture physique et votre état émotionnel.

De ce fait, j’ai utilisé des exercices de gymnastique basiques, tels que les montées de genou (sautiller sur place d’une jambe sur l’autre, en montant le genou au niveau du plexus, de manière énergétique), pour influencer positivement mon mal être.

Je tente, en quelque sorte, de convaincre mon mental que tout va bien.

Que l’énergie est là, à portée de main.

Cela peut paraître simpliste mais je vous assure, si l’intention est honnête, cela fonctionne véritablement.

Voilà pour la pensée positive du jour.

Je vous invite à commenter cette vidéo de psychologie positive et à faire les bons choix évidemment. Vous pouvez aussi liker ou partager cette vidéo si vous vous sentez concerné par cette belle découverte.

Pour conclure, n’hésitez pas à associer ces conseils à ceux de la méthode NERTI.

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Luc Geiger.