Embrassez les moments difficiles !

Bonjour c’est Luc Geiger, Mister No Stress et fondateur de la Méthode Nerti.

A l’occasion de ce rendez-vous hebdomadaire de psychologie positive, je vous propose de continuer avec cette série de vidéos en direct de Dubaï.

Je voudrais vous partager aujourd’hui une petite pensée qui me semble absolument capitale pour bien vivre votre vie.

En général, lorsqu’on traverse une difficulté, nous avons tendance à lutter contre, à essayer de s’en échapper.

On prie pour que cela s’arrête à tout prix.

Je me suis fais cette réflexion, ce matin, en allant courir (voir vidéo ci-dessous).

En effet, alors que je m’infligeais une séance de  » fractionnés  » (séance qui induit une alternance de cadences lentes/rapides), je me suis rendu compte que mon esprit voulait fuir le moment présent.

En particulier, lorsque j’accélérais et donc que cela devenait difficile.

C’est une pensée logique, qui résulte d’un mécanisme de défense voulant éviter la souffrance.

Pourtant c’est une mauvaise idée, car c’est précisément à ce moment là que je m’améliore.

Souffrir pour être heureux

En effet, ces efforts  » violents  » vont être à même d’augmenter ma résistance physique, cardiaque et respiratoire et donc d’améliorer considérablement mon énergie.

Cela va directement influer ma capacité à être heureux et joyeux.

D’ailleurs, des études scientifiques très précises ont prouvé que la pratique régulière de sport à haute intensité (4h/semaine) était un des plus puissant anti-dépresseur connu.

Puisqu’il y a un rapport direct entre effort et bien être, l’idée est donc d’être reconnaissant même dans la difficulté.

Ayez conscience que cette douleur est nécessaire, que c’est une chance de la vivre.

Puisque celle-là même va vous faire vous améliorer en tant qu’être humain.

C’est le cas de la plupart des épreuves que vous aurez à affronter.

Elles vous feront grandir, embrassez-les.

Je vous invite à commenter cette vidéo de psychologie positive et à faire les bons choix évidemment. Vous pouvez aussi liker ou partager cette vidéo, si vous vous sentez concerné par cette belle découverte.

Pour conclure, n’hésitez pas à associer ces conseils à ceux de la méthode NERTI.

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Luc Geiger.