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Le manque de sommeil augmente le stress !
Une étude conduite par l’académie nationale des sciences des États-Unis montre l’impact du manque de sommeil sur les rythmes biologiques naturels, et sur les gènes permettant de mieux réagir au stress. Cette…
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Votre stress d’aujourd’hui détermine votre santé dans 10 ans !
Peu importe ce qui vous arrive aujourd’hui, la grande différence se situe dans votre niveau de stress face aux événements extérieurs. La façon dont les événements de votre vie quotidienne vous impactent…
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Une source de stress méconnue : l’alimentation !
Nous avons vu dans d’autres articles à quel point le stress est toxique pour notre organisme. Notre alimentation serait -elle susceptible de jouer sur notre stress ? Ce nous ingérons modifie-t-il notre…
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Changez de vie pour en finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 10 : Pompage des épaules (Audio)
Changez de vie : Nous avons vu dans les séances précédentes la prise de conscience de la tête. Nous allons donc aujourd’hui nous concentrer sur la région du cou et des épaules,…
