Souvent décrié et ridiculisé, l’effet placebo, n’a pas fini de nous étonner, même contre un stress.

Nous pensions qu’il fallait que le patient soit profondément convaincus de l’efficacité d’un traitement pour que l’effet placebo soit efficace.
C’est pourquoi les tests de médicaments se font en double aveugle avec tant de précaution.
Or il semblerait d’après l’article paru dans Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) du 10 septembre dernier co-écrit par Karin Jensen, de l’hôpital Massachusetts General et de la Harvard Medical School sur l’effet placebo qu’il n’en est rien.

L’effet placebo marche, même quand on sait que c’est bidon !

Même quand le patient sait que ce qu’on lui prescrit n’est que du sucre ou de simples vitamines, son corps se mobilise dans le sens de la guérison.
(Note de Mister-no-stress : quand vous êtes stressé, plutôt qu’un anti-depresseur ou un anxiolytique prenez n’importe quoi de plus neutre en pensant que ça vous fait du bien 🙂 )
Et parallèlement l’effet contraire existe aussi appelé effet nocebo.

Cette capacité de notre corps avait déjà été démontrée.

Pire, l’effet placebo marche, même sans le savoir !

Mais les chercheurs sont allés plus loin en essayant de voir si l’effet placebo (ou nocebo) pouvait se déclencher alors que les patients n’ont même pas conscience qu’ils ont fait l’objet d’une suggestion d’amélioration ou de détérioration.

Méthode utilisée :

Pour arriver à ce résultats les chercheurs Karin Jensen et son collègue Jian Kong ont étudié 40 volontaires en bonne santé de 23 ans de moyenne dont 24 femmes et 16 hommes en leur proposant deux expériences.

Première expérience :

Il a été demandé à ces cobayes d’évaluer la sensation de douleur sur une échelle de 0 à 100 pendant qu’on leur appliquait une source de chaleur sur le bras tout en regardant des visages sur un écran.
La température de la source de chaleur était constante.
Pourtant et comme on pouvait s’y attendre les participants ont noté une douleur de 19 quand les visages qu’ils voyaient reflétaient peu de douleur, (effet placebo), et une douleur de 53 quand les visages reflétaient de la douleur (effet nocebo).

Deuxième expérience :

Le même protocole a été réalisé, avec comme seule différence que les visages étaient projetés par flashs tellement rapides qu’il était impossible aux volontaires de percevoir consciemment les visages.
Pourtant les cobayes ont noté une douleur de 25 face aux visages sans douleur et 44 face aux visages douloureux.
Les effets placebo et nocebo se sont donc manifestés clairement alors que les patients n’avaient aucune conscience de la teneur émotionnelle des images projetées.

Conclusion

Ted Kaptchuk, directeur du Program in Placebo Studies (PiPS) au Beth Israel Deaconess Medical Center/Harvard Medical School, coauteur de l’article, déclare :
“Ce n’est pas ce que les patients pensent qu’il va se produire, c’est ce que le cerveau non conscient anticipe, malgré l’absence de toute pensée consciente, qui influence le résultat.
Ce mécanisme est automatique, rapide et puissant.
Il ne dépend pas des délibérations mentales et du jugement.
Ces découvertes ouvrent une voie entièrement nouvelle vers la compréhension de l’effet placebo et des rituels de la médecine”.

Le conseil de Mister-no-stress :

Sélectionnez les informations qui rentrent dans votre cerveau !
Sélectionnez ce que vous imaginez !
Car cela vous influence, que vous le vouliez ou non.
Que vous en ayez conscience ou pas.

Lisez, regardez, imaginez des choses inspirantes et positives !
Les exercices que vous trouverez sur ce blog vous y aideront grandement !

Et vous ?
Avez-vous déjà remarqué l’impact positif ou négatif de votre environnement, même si vous ne l’avez pas perçu à ce moment là ?

Partagez vos expériences dans les commentaires ci-dessous !

Prenez soin de vous et rendez-vous sur NERTI.

Luc Mister-no-stress – Votre coach anti-stress

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