L’effet placebo fonctionne aussi sans la conscience, idem pour un stress !

Souvent décrié et ridiculisé, l’effet placebo, n’a pas fini de nous étonner, même contre un stress.

Nous pensions qu’il fallait que le patient soit profondément convaincus de l’efficacité d’un traitement pour que l’effet placebo soit efficace.
C’est pourquoi les tests de médicaments se font en double aveugle avec tant de précaution.
Or il semblerait d’après l’article paru dans Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) du 10 septembre dernier co-écrit par Karin Jensen, de l’hôpital Massachusetts General et de la Harvard Medical School sur l’effet placebo qu’il n’en est rien.

Même si vous n’y croyez pas, l’effet placebo marche, même sur le stress !

L’effet placebo marche, même quand on sait que c’est bidon !

Même quand le patient sait que ce qu’on lui prescrit n’est que du sucre ou de simples vitamines, son corps se mobilise dans le sens de la guérison.
(Note de Mister-no-stress : quand vous êtes stressé, plutôt qu’un anti-depresseur ou un anxiolytique prenez n’importe quoi de plus neutre en pensant que ça vous fait du bien 🙂 )
Et parallèlement l’effet contraire existe aussi appelé effet nocebo.

Cette capacité de notre corps avait déjà été démontrée.

Pire, l’effet placebo marche, même sans le savoir !

Mais les chercheurs sont allés plus loin en essayant de voir si l’effet placebo (ou nocebo) pouvait se déclencher alors que les patients n’ont même pas conscience qu’ils ont fait l’objet d’une suggestion d’amélioration ou de détérioration.

Méthode utilisée :

Pour arriver à ce résultats les chercheurs Karin Jensen et son collègue Jian Kong ont étudié 40 volontaires en bonne santé de 23 ans de moyenne dont 24 femmes et 16 hommes en leur proposant deux expériences.

Première expérience :

Il a été demandé à ces cobayes d’évaluer la sensation de douleur sur une échelle de 0 à 100 pendant qu’on leur appliquait une source de chaleur sur le bras tout en regardant des visages sur un écran.
La température de la source de chaleur était constante.
Pourtant et comme on pouvait s’y attendre les participants ont noté une douleur de 19 quand les visages qu’ils voyaient reflétaient peu de douleur, (effet placebo), et une douleur de 53 quand les visages reflétaient de la douleur (effet nocebo).

Les !mages stressantes vous stressent même si vous ne le savez pas
Deuxième expérience :

Le même protocole a été réalisé, avec comme seule différence que les visages étaient projetés par flashs tellement rapides qu’il était impossible aux volontaires de percevoir consciemment les visages.
Pourtant les cobayes ont noté une douleur de 25 face aux visages sans douleur et 44 face aux visages douloureux.
Les effets placebo et nocebo se sont donc manifestés clairement alors que les patients n’avaient aucune conscience de la teneur émotionnelle des images projetées.

Conclusion

Ted Kaptchuk, directeur du Program in Placebo Studies (PiPS) au Beth Israel Deaconess Medical Center/Harvard Medical School, coauteur de l’article, déclare :
“Ce n’est pas ce que les patients pensent qu’il va se produire, c’est ce que le cerveau non conscient anticipe, malgré l’absence de toute pensée consciente, qui influence le résultat.
Ce mécanisme est automatique, rapide et puissant.
Il ne dépend pas des délibérations mentales et du jugement.
Ces découvertes ouvrent une voie entièrement nouvelle vers la compréhension de l’effet placebo et des rituels de la médecine”
.

Le conseil de Mister-no-stress :

Sélectionnez les informations qui rentrent dans votre cerveau !
Sélectionnez ce que vous imaginez !
Car cela vous influence, que vous le vouliez ou non.
Que vous en ayez conscience ou pas.

Lisez, regardez, imaginez des choses inspirantes et positives !
Les exercices que vous trouverez sur ce blog vous y aideront grandement !

Faire des exercices anti-stress calme votre physiologie, même sans y croire !

Et vous ?
Avez-vous déjà remarqué l’impact positif ou négatif de votre environnement, même si vous ne l’avez pas perçu à ce moment là ?

Partagez vos expériences dans les commentaires ci-dessous !

Prenez soin de vous et rendez-vous sur NERTI.

Luc Mister-no-stress – Votre coach anti-stress

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20 Comments

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Danièle de Forme et bien-êtrereply
1 octobre 2012 at 9 h 51 min

Bonjour Luc.
Effectivement nos pensées génèrent ce qui nous arrive. Une expérience toute simple lorsque j’étais à Paris et que je sortais le soir, si je me disais que j’allais trouver une place à proximité pour garer ma voiture, j’en trouvais une. Par contre si je pensais en la la cela va t’être difficile je galérais pendant une demi-heure pour trouver une place.
Ce n’est pas facile de toujours avoir des pensées positives mais c’est pourtant ce qui nous permet d’être beaucoup mieux.
Bonne journée.
Danièle
Danièle de Forme et bien-être Articles récents..Votez pour les 3 articles qui ont retenu votre attention.My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
1 octobre 2012 at 9 h 50 min
– In reply to: Danièle de Forme et bien-être

Bonjour Danièle,
Bon exemple que nous pouvons tous tester et que j’utilise aussi très régulièrement !
Prends soin de toi
Luc Mister No Stress – Le coach anti-stress en ligne

Jeanreply
13 octobre 2012 at 11 h 56 min

Bonjour Luc,
Nous n’avons pas fini d’explorer le potentiel du cerveau humain, et c’est vraiment passionnant.
L’impact positif de la lumière (utilisé pour la luminothérapie), ça, je l’ai expérimenté. Enfant et ado, je vivais mal la grisaille de la région parisienne sans en avoir conscience. Aujourd’hui, j’en suis conscient quand je fais une virée à Paris et que je rentre à Montpellier.
(Luc, j’ajoute mon lien à la main, le commentLuv ne marche pas)
http://www.la-vie-positive.com/vaincre-solitude/

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
13 octobre 2012 at 11 h 31 min
– In reply to: Jean

Bonjour Jean,
C’est vrai que c’est tout à fait passionnant !
Je me fais la même réflexion que toi à chaque fois que je monte à Paris… 🙂
Ça à l’air de marcher pour les autres…
Prends soin de toi
Luc Mister No Stress – Le coach anti-stress en ligne

Michellereply
13 octobre 2012 at 13 h 01 min

Bonjour Luc,
Merci de faire partager cette découverte étonnante.
La question que je me pose, d’après donc les résultats de cette recherche, est ce-que cela veut dire que nous n’avons aucun contrôle sur le résultat ?

Bonne journée
Michelle
Michelle Articles récents..Se soigner avec des huiles EssentiellesMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
13 octobre 2012 at 12 h 51 min
– In reply to: Michelle

Bonjour Michelle,
Bienvenue sur mon blog anti-stress !
Pour répondre à ta question, disons que le résultat dépends surtout des informations qui passent dans notre cerveau.
Nous pouvons donc choisir en partie les informations entrantes.
Et encore plus important nous pouvons choisir les informations que nous créons nous même avec nos images, nos représentations mentales et nos croyances.
Je pense donc que nous avons une marge de manœuvre et de contrôle assez importante.
Merci de ton commentaire et de ta question.
Prends soin de toi !
Luc Mister No Stress – Le coach anti-stress en ligne

Bernadette GILBERTreply
14 octobre 2012 at 2 h 11 min

Magnifique ! Ces expériences confirment que notre cerveau est très puissant et que l’auto-guérison est loin d’être un mythe…
Ce qui ne fait pas l’affaire des laboratoires pharmaceutiques.
Merci, très intéressant !
Bernadette GILBERT Articles récents..Des nouvelles de l’aspartame et du glutamateMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
14 octobre 2012 at 1 h 12 min
– In reply to: Bernadette GILBERT

Bonjour Bernadette,
Je suis tout à fait d’accord avec toi !
Merci de ton soutien
Prends soin de toi !
Luc Mister No Stress – Le coach anti-stress en ligne

Nathaliereply
14 octobre 2012 at 16 h 44 min

Bonjour,

Ces tests montrent bien que nous avons tous une capacité d’auto-guérison en nous ! Plus on se dit “je suis pas bien, j’ai mal ici, j’ai mal là, etc…” plus on est malade ! (et plus on est malade, plus on prend de médicaments et ce n’est pas forcément ce qui arrange les choses…)
Je suis contente parce qu’une personne de mon entourage vient juste de réaliser ça ! Elle se rend compte qu’elle se crée elle-même toutes sortes de maux qui, au final, finissent par être physiques. Elle positive grâce à son conjoint (qui ne connait pas le stress et sur qui tout semble glisser). Je sais qu’elle ira beaucoup mieux d’ici quelques temps !

Merci pour cet article 🙂

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
14 octobre 2012 at 16 h 40 min
– In reply to: Nathalie

Bonjour Nathalie,
Et bienvenue à toi sur ce blog anti-stress !
Merci de ce témoignage et bravo d’avoir aidé cette personne à changer son point de vue !
Prends soin de toi
Luc Mister No Stress – Le coach anti-stress en ligne

Christian de toujours positifreply
14 octobre 2012 at 19 h 21 min

Bonjour Luc,

Merci de nous communiquer les résultats de cette étude très intéressante.

Ah la puissance du subconscient, c’est quelque chose ! Je conseillerais de faire la diète des infos télévisées car en ce moment le cerveau enregistre la négativité , je dirai même la morosité ambiante !
Donc lisons nos affirmations positives, nous en avons tous bien besoin.
Amicalement
Christian
Christian de toujours positif Articles récents..Cette petite « bestiole » nous donne des leçonsMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
14 octobre 2012 at 19 h 19 min
– In reply to: Christian de toujours positif

Bonjour Christian,
Tout à fait !
Je conseille et pratique la diète médiatique avec bonheur depuis de nombreuses années !
Comme je dis souvent, si je rentre du positif dans mon cerveau, il en ressortira du positif, et inversement…
Prends soin de toi !
Luc Mister No Stress – Le coach anti-stress en ligne

Ali Kurt du blog “La Reflexologie & Le Bien Etre”reply
15 octobre 2012 at 11 h 57 min

Bonjour Luc,

Le potentiel du cerveau humain paraît être illimité…

Merci pour ce partage à la fois utile et passionnant…

A très bientôt 🙂

Ali.
Ali Kurt du blog “La Reflexologie & Le Bien Etre” Articles récents..Massage relaxant, pourquoi est-ce important pour votre bien-etre mental ?My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
15 octobre 2012 at 11 h 41 min
– In reply to: Ali Kurt du blog "La Reflexologie & Le Bien Etre"

Bonjour Kurt,
Et oui, on est loin d’avoir tout exploré !
Et c’est génial !
Prends soin de toi !
Luc Mister No Stress – Le coach anti-stress en ligne

Christinereply
16 octobre 2012 at 17 h 40 min

Bonjour Luc,

Quand on sait que des milliers de pensées nous traversent l’esprit chaque jour dont une grande partie est inconsciente, on a vraiment intérêt à ne s’entourer que de choses positives et à trouver des moyens d’éloigner toutes les vibrations négatives qui nous entourent.

Finalement, c’est une vigilance de tous les instants qui doit s’automatiser.

Bien amicalement,
Christine
Christine Articles récents..Entretenez-vous votre relationnel avec efficacitéMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
16 octobre 2012 at 17 h 11 min
– In reply to: Christine

Bonjour Christine,
Tout à fait, pour être bien, il faut sélectionner nos influences.
Et même nos pensées !
Prends soin de toi !
Luc Mister No Stress – Le coach anti-stress en ligne

Christianreply
19 octobre 2012 at 14 h 01 min

Salut Luc (osons),

Un petit commentaire plus pragmatique.

Reste un problème.

Tout le monde est d’accord (ou presque), ça marche.

Et on est pas encore au bout de nos découvertes.

Mais alors, certains ont imaginé que des médicaments sans substances “chimiques” soient mis en vente et qu’il appartiendrait aux médecins de choisir de les prescrire ou non.

Et boum, gros problème déontologique.

Un médecin peut-il prescrire un placebo?

Et bien non. Cela équivaudrait à une tromperie, dixit les autorités médicales.

Donc,on est malheureusement encore loin du compte.

Notre cerveau est interdit de soins dont on sait qu’ils fonctionnent.

Et comme d’habitude, puisqu’on a trouvé l’effet placebo, il fallait des détracteurs.

Sinon, la recherche en médecine n’est pas rigolote.

Et des chercheurs ont alors été dire que ça ne marchait que parce que les gens étaient de plus en plus persuadés que les médecines traditionnelles étaient inefficaces et dangereuses (effet nocebo).

On est pas sorti de l’auberge, ou de la boîte de xanax.

@+
Christian.
Christian Articles récents..Le Blogueur Belge vous livre une grande leçon de marketing incroyableMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
19 octobre 2012 at 13 h 20 min
– In reply to: Christian

Bonjour Christian,
Très juste ta réflexion, même si elle est un peu flippante … 😉
Si on peut juste aider quelques personnes à être un peu moins stressées et à aller un peu mieux….
Ça sera toujours ça de pris, non ?
Prends soin de toi
Luc Mister No Stress – Votre coach anti-stress en ligne

Jean-Yvesreply
1 novembre 2012 at 17 h 11 min

Bonjour Luc,

C’est vrai que nous n’avons pas fini de nous étonner du fonctionnement de notre cerveau et de notre organisme !

Et bien, Vive la pensée positive !

Amicalement,
Jean-Yves
Jean-Yves Articles récents..les matériaux de la couleur : pigments organiques et minérauxMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
1 novembre 2012 at 16 h 30 min
– In reply to: Jean-Yves

Bonjour Jean-Yves,
Je suis sans arrêt émerveillé de cet extraordinaire organisme que nous possédons tous !
Prends soin de toi
Luc Mister No Stress

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