-
Nous sommes 24 % plus stressé qu’il y a 25 ans
Nous sommes beaucoup plus stressés que dans les années 80 ! L’étude américaine publiée dans Journal of Applied Social Psychology montre une augmentation du stress ressenti de 18% chez les femmes et…
-
![]()
En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 2 se relaxer (Audio)
La sophrologie commence là où la relaxation s’arrête… Pour pratiquer la sophrologie et en retirer le maximum de bénéfice nous allons nous mettre dans un état particulier de relaxation situé entre la…
-
Le bruit des voitures augmente le stress et le risque de crise cardiaque
On savait déjà que que le sport était meilleur pour la santé que la voiture. Une nouvelle recherche, Parue sur le site du Time, démontre aussi que la pollution sonore due au…
-
En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 1 B : Pauses respiratoires
Dans la première leçon nous avons vu les 2 premiers paramètres d’une respiration anti-stress la lenteur et l’amplitude. Puis dans la deuxième leçon, nous avons rajouté le paramètre de la hauteur respiratoire…
-
![]()
Nous sommes stressés des « panaris émotionnels » !
Stressés ! Phobiques ! Colériques ! Timides ! Nous sommes tous victimes de nos « Panaris Émotionnels » ! Il n’est pas normal de réagir violemment ou de se stresser. Cela signe la…
-
![Respiration ventrale ou abdominale, anti-stress]()
En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 1 A : Respiration abdominale
Nous avons vu dans la leçon précédente les 2 premiers paramètres d’une respiration anti-stress la lenteur et l’amplitude. Nous allons maintenant amplifier l’impact anti-stress de la respiration en y rajoutant un troisième…
-
L’enjeu nous stresse !
Souvent, ce n’est pas la tâche à accomplir qui nous stresse. Ce qui nous stresse vraiment, c’est l’enjeu que nous mettons derrière cette tâche. En effet, la tâche à accomplir, soit nous…
-
![]()
En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 0 : 1er truc anti-stress : Respirez lentement et profondément !
La première des choses à faire quand on est stressé est de ralentir sa respiration. La respiration est l’une des seules fonctions du corps qui est à la fois automatique et contrôlable.…
-
![]()
Médicaments anti-stress : les français sont les champions …
… de la consommation de psychotropes (légaux) ! (En bref…) -L’AFP, LIBERATION, LE PARISIEN et LE MONDE rendent compte d’un rapport parlementaire, qui indique que les Français sont les premiers consommateurs de…
-
![]()
Quel est le meilleur petit déjeuner anti-stress ?
Commencez votre journée avec un bol de porridge ! C’est la recommandation de la très estimée Stress Management Society of London dans sa Newsletter de novembre. Par rapport à d’autres types…
-
Qui est Luc Mister No stress ? Le coach anti-stress en ligne
Je suis un spécialiste en gestion du stress. Quand j’étais adolescent j’étais très timide et très stressé. Je me suis donc très tôt intéressé à tout ce qui me permettait de me…
-
![]()
Pourquoi ce blog anti-stress ?
Pour vous aider à sortir la tête de l’eau ! ! Quand on est submergé par le stress, on a souvent l’impression de se noyer. Hors quand on se noie dans le…
-
![]()
Le defi Booster-Gala : sans stress, j’y cours !
Un évènement en 7 émissions pour booster votre vie grâce à la participation de 18 blogueurs de talents ! Pour présenter cet évènement un nouveau clip est en ligne que vous…
