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L’effet placebo fonctionne aussi sans la conscience, idem pour un stress !
Souvent décrié et ridiculisé, l’effet placebo, n’a pas fini de nous étonner, même contre un stress. Nous pensions qu’il fallait que le patient soit profondément convaincus de l’efficacité d’un traitement pour que…
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La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°4 Stimulation respiratoire (Audio)
Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va nous aider à prendre…
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Sans stress et performant, au coeur de la cohérence cardiaque !
Notre cœur montre notre stress ! Une des façons les plus faciles de voir comment nos sentiments affectent notre corps est d’observer leurs effets sur les rythmes cardiaques. Quand les émotions sont…
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Stress au travail = infarctus : c’est prouvé !
Une grande étude publiée par The Lancet le 15 Septembre montre une augmentation du risque d’accident cardiaque de 23 %, en cas de stress chronique au travail. Constat : Jusqu’à présent les…
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La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°3 Etirer les hémicorps ! (Audio)
Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va nous aider à prendre…
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Installez-vous un signal d’alarme anti-stress !
Le stress nous rend idiot ! Un des effets du stress est de débrancher une partie de notre cortex cérébral. Celui-là même qui nous rends intelligent et créatif. C’est pourquoi, quand on…
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La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : 2 : se libérer du négatif par la cible ! (Audio)
Dans cette séance hebdomadaire de sophrologie, nous allons faire un exercice qui va nous aider à mettre de coté les pensées négatives, stressantes. Nous allons faire de la place dans notre cerveau…
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Un stress chronique dissoud le cerveau !
Les personnes soumises à un stress chronique perdent du volume de cerveau notamment au niveau du cortex préfrontal. Le même phénomène a aussi été remarqué chez les personnes atteintes de dépression.…
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Stress : perdre de l’argent rends sourd !
On le savait déjà empiriquement mais maintenant c’est officiel ! Les difficultés financières provoquent un niveau de stress suffisant pour perturber les perceptions des sons et nous conduire à agir de façon…
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La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : 1 la toilette du samouraï !
– Pour bien commencer cette rentrée avec le minimum de stress, – Pour pouvoir laisser votre stress au boulot chaque fin de semaine et profiter à plein de votre week-end, je vais…
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88 phrases pour être moins stressé !
Grâce à Sébastien, du blog Vers une vie sereine, 88 blogueurs influents dont votre serviteur ont répondu à cette simple question : Comment être serein au quotidien ? Les réponses ont été…
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En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 21 : Capitalisation (Audio)
Aujourd’hui dans notre séance antistress express de sophrologie, nous allons prendre conscience du chemin parcouru depuis le début de ce programme pour ne plus jamais revenir en arrière. L’exercice que je vous…
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Face au stress, à quel moment devez-vous passer à l’action ?
La première réponse de base à cette question est évidemment pour un casse-cou comme moi : le meilleur moment pour passer à l’action est maintenant ! Mais pour de nombreuses personnes cela…
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En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 20 : Le Volcan (Audio)
Aujourd’hui nous allons, dans notre séance anti-stress express de sophrologie, nous libérer de toutes les expériences négatives et stressantes de notre vie. Nous allons nous débarrasser de tout ce qui nous empêche…
