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Phobique guérie en 1 séance sur M6 grâce à NERTI (vidéo)
Bonjour à tous, Vous pouvez me voir sur M6 Replay ! J’ai été sollicité comme thérapeute pour aider une jeune phobique pour une émission sur M6 qui s’appelle << C’est ma…
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En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 5 : 3 techniques clès (Audio)
Pratiquez un début de séance complète de sophrologie. Vous pourrez alors ressentir la synergie des effets antistress cumulatifs de l’enchainement de chaque exercice. Nous avons vu dans les 3 derniers articles comment…
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Interview télé : le stress au travail (Vidéo)
J’ai été interviewé par 7LTV (actuellement Sud TV) En tant que sophrologue et spécialiste de l’anti-stress pour une émission en direct sur le stress au travail. Vous pourrez y voir un autre…
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En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 4 : Inspirer du positif (Audio)
Dans la précédente séance nous avons appris à nous débarrasser du négatif qui nous stresse. Nous allons donc aujourd’hui apprendre à installer en nous une ressource positive. Pour cela je vous propose…
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Un documentaire sur les bienfaits de la méditation sur le stress (vidéo)
Voici un documentaire qui interviewe plusieurs professionnels dont deux psychiatres, des particuliers et moi-même sur les bienfaits de la méditation sur le stress. Le réalisateur m’a dit qu’il est prévu d’être diffusé…
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Nous sommes 24 % plus stressé qu’il y a 25 ans
Nous sommes beaucoup plus stressés que dans les années 80 ! L’étude américaine publiée dans Journal of Applied Social Psychology montre une augmentation du stress ressenti de 18% chez les femmes et…
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En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 2 se relaxer (Audio)
La sophrologie commence là où la relaxation s’arrête… Pour pratiquer la sophrologie et en retirer le maximum de bénéfice nous allons nous mettre dans un état particulier de relaxation situé entre la…
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Le bruit des voitures augmente le stress et le risque de crise cardiaque
On savait déjà que que le sport était meilleur pour la santé que la voiture. Une nouvelle recherche, Parue sur le site du Time, démontre aussi que la pollution sonore due au…
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En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 1 B : Pauses respiratoires
Dans la première leçon nous avons vu les 2 premiers paramètres d’une respiration anti-stress la lenteur et l’amplitude. Puis dans la deuxième leçon, nous avons rajouté le paramètre de la hauteur respiratoire…
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Nous sommes stressés des « panaris émotionnels » !
Stressés ! Phobiques ! Colériques ! Timides ! Nous sommes tous victimes de nos « Panaris Émotionnels » ! Il n’est pas normal de réagir violemment ou de se stresser. Cela signe la…
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L’enjeu nous stresse !
Souvent, ce n’est pas la tâche à accomplir qui nous stresse. Ce qui nous stresse vraiment, c’est l’enjeu que nous mettons derrière cette tâche. En effet, la tâche à accomplir, soit nous…
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Médicaments anti-stress : les français sont les champions …
… de la consommation de psychotropes (légaux) ! (En bref…) -L’AFP, LIBERATION, LE PARISIEN et LE MONDE rendent compte d’un rapport parlementaire, qui indique que les Français sont les premiers consommateurs de…
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Pourquoi ce blog anti-stress ?
Pour vous aider à sortir la tête de l’eau ! ! Quand on est submergé par le stress, on a souvent l’impression de se noyer. Hors quand on se noie dans le…
