Comment ne pas stresser – La sophrologie anti-stress – Page 6

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Qu’est-ce qu’on attend pour être heureux ?

Etre heureux est une attitude intérieure ! Profiter du monde qui nous entoure est agréable, mais il faut d’abord avoir décidé d’être heureux. Si vous ne décidez pas d’être heureux…
On peut toujours s’améliorer !

S’améliorer est toujours possible, où que l’on soit !! Mais il faut le vouloir, et s’en donner les moyens. Voici une vidéo où j’en parle rapidement. Quel que soit…
3 principes d’éducation des enfants

Élever ses enfants est loin d’être aisé, et bien évidemment source de stress ! Trouver la balance entre laisser l’enfant faire ses expériences et le protéger n’est pas toujours facile, mais c’est essentiel…
Comment faire baisser la pression ?

Quand on se met la pression, on a bien plus de chances de subir le stress, perdre son efficacité et ne pas arriver à faire ce que l’on souhaite ! S’arrêter pour…
Comment avoir moins peur ? Un pas après l’autre !

Une bonne stratégie pour avoir moins peur est d’avancer doucement, au lieu de foncer tête la première ! Un pas après l’autre permet de faire baisser son niveau de peur ! …
Le sourire anti-stress et la confiance en soi

Le fait de sourire permet de naturellement gagner en confiance en soi ! Comme toujours, les signaux que nous envoyons au cerveau par le corps ont une grande influence, alors autant les…
Comment ne plus subir le regard des autres ?

Le regard des autres peut facilement nous empêcher d’être nous-même. Ne pas oser renforce le manque de confiance en soi, qui rend alors la pression du regard de l’autre encore plus grande…
Comment être moins débordé ?

On peut facilement se retrouver débordé de nos jours, surtout quand on veut faire du multi-tâches ! Trop de stress peut nous envahir et inhiber la productivité. Pour retrouver la tranquillité…
Comment s’enlever la pression du parent parfait ?

Personne n’est pas parfait !! Quand on est parent, on peut avoir tendance à se remettre continuellement en question et vouloir tout faire parfaitement pour son enfant. Vouloir être parfait est stressant…Car…
Comment relativiser ?

Comment relativiser pour oser faire les choses ? Etre soi-même peut être difficile quand on a peur d’être jugé négativement ou d’échouer. Moins on ose, plus c’est dur ! Apprendre à relativiser…
Comment gagner en confiance en soi ?

Bonjour ! La confiance en soi – ou plutôt le manque de confiance en soi- est un facteur de stress majeur pour la plupart des gens. Notre corps traduit ce manque de…
Comment éviter la peur de rejet ?

Bonjour ! Beaucoup d’entre nous anticipons négativement les réactions des autres, et avons peur du rejet potentiel. Résultat : On évite beaucoup de choses ! Et surtout d’être soi ! Voici…
Soyez attentifs à ce que vous mangez !

Vous devenez ce que vous mangez ! Il est primordial de faire attention à notre nourriture, puisque l’état de nos cellules et de nos organes participe grandement à notre bien-être. Etre en…
Pensez à respirer pour être moins stressé !

Quand on est stressé et que tout va vite, on ne se rend pas toujours compte que notre respiration rapide nous maintient dans cet état de stress. Respirer lentement est essentiel. On…
Comment éviter le stress de la perfection ?

A vouloir trop bien faire, et on finit par ne plus rien faire du tout ! Ou alors avec stress ! Il est impossible d’être parfait du premier coup ! Voici…
Une astuce pour ne plus être débordé !

Débordé, la plupart d’entre nous sommes tout le temps en train de courir ! Pour rester Zen, il est essentiel de ne pas se laisser déborder. Et pour commencer, se débarrasser…
Comment moins stresser ?

Pour apprendre à moins stresser, il est essentiel de changer nos habitudes mentales Et plus particulièrement d’apprendre à utiliser notre attention de manière positive ! Choisissez-votre-attention La-minute-anti-stress-de-Mister-NO-Stress from Geiger on Vimeo. …
Le livre de Mister NO Stress : quel est votre titre préféré ?

Vous avez été nombreux à me demander à pouvoir revoir les articles de votre blog de façon ordonnée. C’est pourquoi nous avons décidé avec Nathalie Tamalet de compiler les meilleurs articles de…
Une astuce magnétique pour faire face aux gens stressés

Les stressés ont un grand défaut : ils sont contagieux. Oh, ce n’est généralement pas volontaire de leur part. Pourtant bien souvent, il suffit qu’une ou deux personnes soient stressées dans un bureau…
Comment diviser son stress par 2 en moins de 3 semaines ?

Remplir son compte émotionnel J’utilise souvent la métaphore du compte émotionnel car elle permet de bien comprendre ce qui se passe en nous. C’est comme si nous avions un espèce de compte…
3 articles antistress incontournables pour apprendre à gérer son stress !

Le premier des 3 articles antistress sur lequel j’aimerai attirer votre attention est intitulé : « Pourquoi les zèbres n’ont pas d’ulcères ? » de l’excellent blog, « J’arrête de stresser » Cet article présente les…
Le stress est bon pour la santé !

Comment ça, le stress est bon pour la santé ? Alors là vous vous dites, ça-y-est ! A force de travailler du chapeau, Luc, il a complètement perdu la tête ! On…
Gestion du stress : le meilleur conseil : changez de posture !

Votre langage corporel définit qui vous êtes : Je voudrais vous offrir un truc anti-stress gratuit, qui va vous permettre une gestion du stress, rapide et efficace. Tout ce que cela va…
Les 7 freins principaux qui vous empêchent de combattre le stress

Le meilleur moyen de ne pas réussir à combattre le stress est de ne rien changer à ce que vous faite et ce que vous avez fait jusqu’à présent. Votre vie actuelle,…
Sans lui, je ne serais peut-être plus là aujourd’hui : Christian Godefroy

Un homme Exceptionnel Je voudrais dans cet article vous présenter une personne qui m’a énormément influencé, car il m’a fait découvrir des livres, des formations en virtuel et en réel, qui m’ont…
Gérez votre stress maintenant ! Demain, il sera (peut-être) trop tard !

Le stress chronique détruit la santé : Selon l’Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail, le stress serait le facteur n°1 responsable des baisses de performances, des problèmes de…
Comment je suis passé de grand timide hyper stressé à un formateur libéré du stress, capable de répondre à des interviews télé ?

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours aimé faire une différence dans la vie des gens autour de moi. Je ne connais pas de plus grand bonheur que de voir une…
Diminuer son stress avec la loi de l’attraction (stress et loi d’attraction)

Stress et loi d’attraction, quel rapport ? Aujourd’hui, le stress fait partie de nos vies. En fonction des individus, son intensité et son temps de présence varie mais d’une façon générale, la…
Et si vous faisiez exploser votre joie de vivre ?

Une des découvertes les plus géniale de la psychologie positive qui vous permettra d’accéder à un niveau de joie de vivre au delà de vos espérances les plus folles ! Cet article…
SOS Stress ! Pensez aux huiles essentielles !

Je suis ravie d’avoir écrit cet article pour Luc qui donne des solutions simples et efficaces pour éviter, gérer et faire diminuer son stress. La respiration est au centre de toutes les…