Aujourd’hui nous allons pratiquer un exercice de découvertes de notre sens du toucher, de la vue, de l’ouïe, de l’odorat et notre sens du gout.

Après avoir pratiqué les 3 exercices clés et la respiration qui commencent systématiquement notre séance.
Nous allons frotter nos mains pour exercer le sens du toucher puis poser les mains en cloche sur les yeux pour en occulter la lumière.

Nous allons alors pouvoir jouer avec la lumière au travers de nos paupières closes comme si c’était la première fois que nous voyions de la lumière.

Découvrons notre ouïe comme si c’était la première fois

Puis nous allons faire la même chose sur les oreilles pour le sens de l’ouïe.

Ensuite nous répèterons le même exercice avec le nez.

Enfin nous essayerons de jouer avec notre sens gustatif.

Une fois cette découverte des 5 sens effectuée, nous pourrons finir cette séance avant d’écrire nos impressions dans notre carnet et/ou dans les commentaires.

Vous trouverez ci dessous la séance enregistrée en audio pour vous faciliter la pratique.

Écrivez vos commentaires et questions ci-dessous.

C’est bon pour vous et pour les autres

Luc Mister-no-stress

PS : <- Séance précédente  == Séance suivante ->

Inscription à NERTI.