Trucs Antistress

la pratique de l'auto-massage

À essayer absolument : l’auto-massage !

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Les massages, c’est une question que les célibataires se posent peu, mais qui peut vite devenir source de discorde dans les couples. « Je t’ai massé la dernière fois, aujourd’hui c’est ton tour ». Alors histoire de mettre tout le monde d’accord, je Plus >

Apprenez à vous relaxer instantanément

Apprenez à vous relaxer instantanément

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Aujourd’hui, je vais vous apprendre à vous relaxer grâce à de petits exercices simples. Le but est que vous puissiez le faire n’importe où et que vous appreniez à vous relaxer instantanément !

En fait, c’est dans votre vie quotidienne que vous avez Plus >

les-trucs-anti-stress-des-stars

Les 7 secrets anti-stress de stars !

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Et oui, les stars aussi ont des moments de stress ! Même si devant la caméra ou devant l’objectif, tout semble aller parfaitement bien, les célébrités connaissent des moments plus difficiles que d’autres. Et je ne parle pas de l’ongle cassé ou du Plus >

cerveau et prise de decisions

Le cerveau subit vos prises de décisions

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Bonjour ! C’est Luc, je vous tourne cette vidéo en direct des Etats-Unis où j’ai appris quelque chose d’extraordinaire, je n’en avais absolument pas conscience, mais maintenant… c’est différent ! Saviez-vous que votre cerveau subit directement vos Plus >

les-gros-mots-qui-font-du-bien

Allez-y lâchez- vous ! Les gros mots nous font du bien !

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On nous l’interdit depuis notre plus jeune âge, pourtant, on se délecte de chaque gros mot qui sort de notre bouche. Et pour cause, avec ces jurons, on brave l’interdit, on s’affirme, on exprime une émotion. Surtout, on décharge tout le stress d’une Plus >

ne-renoncez-jamais

Les bienfaits des balades en pleine nature : mer ou forêt ?

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Les journées s’allongent, la chaleur et le soleil sont propices aux sorties en famille en semaine ou en weekend. Même si vous n’êtes pas très sportif, vous allez voir à quel point les simples balades en pleine nature peuvent être bénéfiques sur le Plus >

câlins-antidépresseurs-naturels

Anti-dépresseur 100% naturel : le câlin !

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Vous les connaissez sous le nom de gatés, câlinous ou câlins. Au-delà d’un simple geste et d’une simple marque d’affection, le câlin est un réel anti-dépresseur et ses vertus sont reconnues par de nombreux scientifiques. Dans un monde de plus en Plus >

les bruits qui font du bien

Ces bruits qui font du bien, tellement de bien !

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La dernière fois, je vous parlais de ces bruits qui nous agacent au plus haut point et qui sont même dangereux pour la santé. Mais aujourd’hui, c’est tout l’inverse ! Je vais vous parler de ces bruits qui font du bien ! Malheureusement, nous ne Plus >

meilleurs-aliments-anti-stress

Les meilleurs aliments anti-stress

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Si vous êtes un habitué de ce blog, vous vous êtes sans doute rendu compte que je parle assez souvent de l’alimentation ! En effet, la nourriture que nous mangeons a des conséquences directes sur notre état. Pour vous aider à mieux manger, j’ai fait Plus >

bien-être instantane

Avoir la joie de vivre instantanément

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Pas facile d’augmenter sa joie de vivre de manière quasi-automatique et de trouver de la positivité dans tout ce que l’on fait, avec toutes les personnes que l’on croise ou côtoie. Voici une petite vidéo tournée lors de ma formation avec Deepak Plus >

ne-renoncez-jamais

Ne renoncez jamais

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Un matin on se lève, la veille on s’était promis de faire une balade ou partir courir un footing. Puis le jour J, l’envie de rester au chaud à la maison dans sa petite zone de confort a grandit. En plus, il pleut, il fait froid et au fur et à mesure Plus >

top-6-objets-anti-stress

Top 6 des objets anti-stress

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Le stress est un fléau qui touche le monde entier, les travailleurs, les hommes, les femmes, les enfants aussi. Il existe d’ailleurs plusieurs formes de stress, plusieurs causes et plusieurs conséquences. A travers ce blog, vous avez pu voir que Plus >

corps-aliments-sains

Votre santé est dans vos aliments

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Protégez votre corps et votre esprit en mangeant sainement ! Je vous l’ai déjà dit dans un précédent article, mais une petite piqûre de rappel ça ne fait jamais de mal. Surtout que pour cette vidéo, je mets clairement en application mes propos ! Plus >

vous-etes-co-createur-de-votre-vie

Créez-vous votre propre réalité

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Gardons la positive attitude ! Voilà le message principal de ma vidéo. Vous êtes tous capables de vous créer votre propre réalité et je vous donne quelques exemples pour mieux comprendre ce concept.

Rien à voir avec Matrix, ici pas de pilule bleue, Plus >

coloriage-pour-adultes

Le coloriage anti-stress : mandalas et formes

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Je ne vous en ai pas parlé, mais il existe une méthode simple et très sympathique de se détendre à un moment donné, il s’agit du coloriage ! Effectivement, le coloriage pour adulte est un anti-stress efficace qui permet de se recentrer sur Plus >

le-leader-qui-est-en-vous

Le leader qui sommeille en vous

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Bonjour à tous ! Aujourd’hui, je vais vous parler d’une face cachée de votre personnalité, du leader qui sommeille en vous. La personne capable du meilleur et d’aller très loin. Celle que vous avez peut-être toujours ignorée d’ailleurs…

Être Plus >

repartir-du-bon-pied

Comment repartir du bon pied ?

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Il y a des matins où quand on ouvre les yeux on a l’impression que l’on va passer une mauvaise journée, pourquoi ? Simplement parce que nous n’avons pas envie et c’est dans ces moments de démotivation accrue qu’il faut savoir repartir du bon Plus >

nous-sommes-tous-importants

Vous êtes important

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Dans cette vidéo sur la psychologie positive, je vais vous parler d’une chose commune à tous les humains : l’importance de chacun. Que ce soit l’inconnu que vous croisez tous les matins dans la rue en allant au travail, cet homme assit à côté de Plus >

sourire-ouvre-le-monde

Le sourire vous ouvre les yeux !

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Aujourd’hui, je vous montre mon plus beau sourire ! Si je vous dis que je m’ouvre au monde, vous me croyez ? J’avoue, c’est difficile à comprendre, mais c’est pourtant vrai et comme on dit : le sourire, c’est aussi avec les yeux.

Dans ma vidéo Plus >

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Connaître l’excellence grâce à ses relations

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Pour faire de sa vie une excellence, il faut s’entourer de personnes excellentes, il n’y a pas de secret. C’est pour cela que je vous fait cette vidéo depuis le Traffic & Conversion Summit, car c’est ici que se trouvent les meilleurs orateurs sur la Plus >

Stress professionnel : Trouvez votre « Triple AAA » !

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Si vous vous sentez submergé par votre stress professionnel, c’est vraisemblablement que votre activité professionnelle ne satisfait pas aux critères du triple AAA : Agréable, Adroit et Appel.

La psychologie positive par la voix de Tal BEN SHAHAR Plus >

Le chien anti-stress, c’est naturel et efficace !

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Pourquoi parler de chien anti-stress ?

Le chien, légendaire ami de l’homme joue aujourd’hui un rôle bien plus important que simple gardien de troupeau ou de maison. Le chien semble être passé ces dernières décennies du statut de meilleur ami de Plus >

Comment devenir un perfectionniste stressé ?

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Pourquoi le perfectionnisme a tendance à produire un perfectionniste stressé ?

La définition du stress donnée par l’agence européenne de la santé au travail est la suivante : « Un état de stress survient quand il y a une différence entre la Plus >

Les résultats du festival anti-stress : Comment gérer le stress de façon originale ?

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Voici l’article de clôture qui récapitule toutes les participations à ce magnifique Festival anti-stress !

J’ai été très heureux de l’organiser et très agréablement surpris de la qualité et de l’originalité des articles qui ont été proposé.

Je dois Plus >

Et si vous connaissiez la fin, seriez-vous stressé ?

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Nous sommes le 24 avril 2064.

Un homme sans âge, assis en tailleur, médite en regardant le soleil se coucher.

C’est un moment qu’il affectionne particulièrement, et aujourd’hui encore plus que d’habitude.

Il a été très occupé toute la journée, et il Plus >

Comment gérer le stress de façon atypique, drôle, voire délirante ?

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La gestion du stress est souvent considérée comme étant un sujet sérieux. Dès qu’on aborde ce sujet, il est de bon ton de prendre un air grave, d’avoir des paroles mesurées, et d’utiliser des mots compliqués. Mais je préfère nettement m’amuser, Plus >

Pourquoi le sport est le meilleur anti-stress ?

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Ceci est un article invité de Benjamin du blog Sport et Motivation, où il aide son lectorat à atteindre ses objectifs aussi bien dans le sport que dans leur vie personnel.

D’après l’OMS, plus de 4 millions de français sont touchés par le stress. 4 Plus >

L’Anti-Stress Absolu : le Bonheur

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La façon la plus simple de ne pas stresser ou de faire baisser son stress est d’être heureux, d’être dans le bonheur.

Mais qu’est-ce que le bonheur ?

Une définition du bonheur que j’aime particulièrement parce qu’elle nous amène directement des Plus >

Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 5 : Soyez Généreux !

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Le don est une action qui nourrit plus celui qui donne que celui qui reçoit.

La plupart des religions, mais aussi des philosophies humanistes ont prôné le don et la générosité.

Est-ce par pur altruisme, ou la générosité apporte-t-elle sa propre Plus >

Pour vous destresser, sortez dehors ! 5 trucs de bien-être !

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Rien de tel pour se destresser que d’aller respirer le grand air en sortant de chez soi !

Voici 5 activités hyper simples que je vous propose de faire :

 

Pour être moins stressé comptez les fleurs !

 

1) Comptez les fleurs en hauteur

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