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La méditation fait baisser l’hormone du stress : le cortisol !
Une nouvelle étude du projet Shamatha de l’université de Californie démontre que le fait de se concentrer sur le présent plutôt que de laisser dériver notre mental fait baisser le niveau de…
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Le manque de sommeil augmente le stress !
Une étude conduite par l’académie nationale des sciences des États-Unis montre l’impact du manque de sommeil sur les rythmes biologiques naturels, et sur les gènes permettant de mieux réagir au stress. Cette…
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Le stress se transmet sur plusieurs générations !
On savait déjà que l’excès chronique de stress durant l’adolescence et le début de l’âge adulte produisait des effets destructeurs à long terme et favorisaient les troubles psychiatriques. Mais l’effet potentiel du…
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Pour me déstresser, je fume une cigarette, erreur !
Les fumeurs pensent que fumer calme leur stress ! « Quand je suis stressé, je fume et ça me relaxe ! Je ne peux pas arrêter de fumer, je suis trop stressé ! J’ai…
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L’effet placebo fonctionne aussi sans la conscience, idem pour un stress !
Souvent décrié et ridiculisé, l’effet placebo, n’a pas fini de nous étonner, même contre un stress. Nous pensions qu’il fallait que le patient soit profondément convaincus de l’efficacité d’un traitement pour que…
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Stress au travail = infarctus : c’est prouvé !
Une grande étude publiée par The Lancet le 15 Septembre montre une augmentation du risque d’accident cardiaque de 23 %, en cas de stress chronique au travail. Constat : Jusqu’à présent les…
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Un stress chronique dissoud le cerveau !
Les personnes soumises à un stress chronique perdent du volume de cerveau notamment au niveau du cortex préfrontal. Le même phénomène a aussi été remarqué chez les personnes atteintes de dépression.…
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Stress : perdre de l’argent rends sourd !
On le savait déjà empiriquement mais maintenant c’est officiel ! Les difficultés financières provoquent un niveau de stress suffisant pour perturber les perceptions des sons et nous conduire à agir de façon…
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On a compris comment la sophrologie réduit le stress !
L’impact de la méditation et du yoga (dont sont tirés la sophrologie) sur la réduction du stress et la réduction des phénomènes inflammatoires est connu depuis longtemps. Mais on ne savait pas…
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Les stressés préfèrent les rondes !
Cette étude publiée par PLoS ONE le 8 aout dernier montre une corrélation nette entre le niveau de stress et l’attirance vers les femmes rondes. Des études antérieures avaient déjà suggérée une…
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Le stress tue ! Même le léger stress !
Une étude publiée par le British Medical Journal démontre que le niveau de stress augmente le risque de décès même à faible dose. Il semble donc tout à fait judicieux de chercher…
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Pour ne pas stresser ! Souriez !… Vraiment ! ! !
Souriez pour de vrai ! Cela soulagera votre stress ! « Souris ! et ça ira mieux ! » Nous avons tous entendu ça, au moins une fois dans une situation difficile. Y…
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Le stress impliqué dans la maladie d’Alzheimer
Une étude publiée le 12 juin 2012 sur le site de l’Université de Southampton démontre un lien étroit entre le stress et la maladie d’Alzheimer Le pr Clive Holmes, Professeur de psychiatrie…
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Les enfants maltraités auront plus de difficultés à gérer leur stress à l’âge adulte
Les gènes qui facilitent la gestion du stress sont perturbés par la maltraitance subie dans l’enfance. Le gène récepteur des glucocorticoïdes (NR3C1) est dérégulé chez les personnes ayant subi de la maltraitance…
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Nous sommes 24 % plus stressé qu’il y a 25 ans
Nous sommes beaucoup plus stressés que dans les années 80 ! L’étude américaine publiée dans Journal of Applied Social Psychology montre une augmentation du stress ressenti de 18% chez les femmes et…
