Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 5 : Soyez Généreux !

Le don est une action qui nourrit plus celui qui donne que celui qui reçoit.

La plupart des religions, mais aussi des philosophies humanistes ont prôné le don et la générosité.

Est-ce par pur altruisme, ou la générosité apporte-t-elle sa propre récompense intrinsèque ?

Etre généreux augmente la confiance en soi !

Une expérience étonnante a été faite plusieurs fois par les chercheurs en psychologie positive.

On a donné à des cobayes une somme de 20 euros ou 20 dollars selon les pays, et on les a divisé en 2 groupes.

A un des groupes, il est demandé d’utiliser cet argent pour s’acheter quelque chose qui leur ferait plaisir.

Au deuxième groupe, il est demandé d’utiliser cet argent pour offrir quelque chose à des inconnus.

Quel a été le résultat de l’expérience « Générosité » ?

Les participants du groupe qui a utilisé l’argent pour faire plaisir aux autres ressortent de l’expérience beaucoup plus satisfaits que ceux de l’autre groupe.

Et un effet additionnel, auquel les chercheurs ne s’attendaient pas, est une augmentation massive de la confiance en soi.

Comment la générosité augmente la confiance en soi ?

Les chercheurs ont défini trois facteurs qui permettent d’expliquer ce phénomène.

D’abord, en donnant, les personnes reçoivent des remerciements et perçoivent la joie qu’ils donnent, cela les remontent dans leur estime d’eux-mêmes.

Ensuite, il semblerait que le fait de donner donne la sensation d’avoir en abondance, d’être rempli, ce qui augmente la confiance en soi.

Et enfin, le fait d’aller vers autrui en offrant et non en quémandant donne une sensation de pouvoir qui booste, elle aussi la confiance.

C’est pourquoi, il est si bénéfique de donner à des œuvres et de contribuer socialement.

Et vous, avez-vous déjà expérimenté la puissance de la générosité ?

Répondez dans les commentaires ci dessous.

Prenez soin de vous

Luc Mister NO Stress
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