Avez-vous nourri votre corps hier ? Et aujourd’hui ? Et votre cerveau ?

Avez-vous nourri votre cerveau ?

Je ne parle pas de le gaver de faits divers négatifs et dramatiques.

Je ne parle pas non plus de ressasser sans arrêt vos problèmes en vous demandant sans arrêt pourquoi moi ?

Je parle de vraie nourriture émotionnelle permettant de construire un cerveau et une pensée joyeuse, positive, heureuse et sans stress.

Constat dramatique

Quand on parle de nourriture terrestre, nous consacrons chacun plusieurs heures et plusieurs dizaines d’euros par jour dans le seul but de manger.

Je suis tout à fait d’accord avec ça et j’apprécie moi aussi les plaisirs gustatifs.

Parallèlement, nous consacrons aussi un certain temps et un certain budget par jour pour nous faire une belle apparence ?

Sans compter le temps et l’argent que nous consacrons à acheter des objets, des vêtements, des meubles…etc

Et combien de temps consacrons-nous par semaine pour gagner l’argent nécessaire pour payer toutes ces actions ?

Pourquoi toute cette énergie ?

Dans quel but ultime ?

Mais permettez-moi de vous poser une question :

Quel est le véritable objectif derrière tous ça ?

Ne serait-ce pas de se faire plaisir pour être tout simplement plus heureux, plus épanoui, plus tranquille et plus zen ?

Quand on regarde attentivement nos motivations profondes, nous pouvons constater que la plus grande partie de notre énergie, de notre temps et de notre argent est consacré « indirectement » à la poursuite du bonheur.

Indirectement !

Et le principal problème vient de ce simple mot « indirectement » !

Car toutes ces actions listées précédemment, même si elles sont très plaisantes, ne nous apporte qu’un bien-être et un plaisir éphémère qui nous laisse insatisfait.

C’est pourquoi nous sommes sans arrêt dans cette course pour toujours plus !

Et pourquoi pas directement ?

Et si nous cultivions directement l’anti-stress, le bonheur, le bien-être, le zen en nous ?

Ce que je trouve extraordinaire, c’est que quand je propose cela aux personnes qui sont en souffrance, j’ai l’impression d’avoir prononcé des gros mots !

C’est comme si je leur avait déversé un seau de fumier sur les chaussures.

Je vois souvent apparaitre à ce moment un air dégouté et parfois un peu outré et j’entends ce genre de phrase :

« Si vous croyez que j’ai du temps à consacrer à ces bêtises, à m’amuser à faire ça ! J’ai des choses sérieuses à faire ! …etc »

Et pourtant, s’ils mettaient seulement un dixième, ou même un centième de de leur temps, de leur énergie et de leur argent à cultiver « directement » leur bien-être, l’antistress et la zen attitude, leurs vies changeraient du tout au tout.

Comment faire ?

Je sais que ce n’est pas facile d’arriver seul à changer ses habitudes pour cultiver ces nouvelles attitudes.

C’est pourquoi certaines personnes viennent consulter des personnes comme moi ou assister à des formations comme celles que je donne et c’est une très bonne idée.

Mais plus important, et c’est le but de cet article : consacrez chaque jour quelques minutes pour cultiver votre bien-être !

Et je le répète plus fort :

Entrainez chaque jour votre cerveau à être heureux !

Vous pouvez le faire en lisant des écrits, en côtoyant des personnes ou en visionnant des films positifs et inspirants, en faisant des exercices de sophrologie, de yoga, de Tai-chi, de chi-kong, de Pilates, de méditation, de mindfulness et d’autres… !

Pour vous aider à faire cela vous pouvez utiliser les ressources de ce blog.

Je vais aussi proposer dans quelques temps un accompagnement en ligne.
C’est une formation coaching pour vous soutenir pas à pas dans la mise en place de cette nouvelle habitude.
Vous pourrez ensuite profiter en autonomie de cette nouvelle hygiène de vie?

Et vous ?

Que faites-vous pour cultiver « directement » votre bien-être ?

Partagez vos trucs et astuces dans les commentaires !

Les offrir est aussi une bonne façon de cultiver votre bonheur… 🙂

Prenez soin de vous

Luc Mister No Stress – Votre coach anti-stress en ligne
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