Un des symptômes courant du stress est la confusion mentale.

Quand nous sommes trop stressés, nous sommes bombardés d’une multitude de stimuli, d’informations et de pensées qui semblent tourbillonner dans notre cerveau.
Nous sommes alors incapables de réfléchir, de prendre des décisions saines ou de faire preuve de créativité.
Une bonne façon d’arrêter ce tourbillon et de se débarrasser de ce qui encombre notre esprit.
C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui de faire un grand ménage, de faire le tri et de vous débarrasser de tout ce qui est inutile dans votre vie.

Libérez-vous de la confusion mentale pour être moins stressé

Libérez-vous de la confusion mentale pour être moins stressé

Débarrassez vous de vos vieilles affaires !

Commençons par ce qui est souvent le plus simple :

Faites le tri dans vos armoires.

Pour cela, je vous propose une méthode très simple :
Éliminez systématiquement tout ce que vous n’avez pas porté la saison précédente.
Par exemple, si nous sommes en hiver, débarrassez-vous de tous les vêtements d’été que vous n’avez pas porté pendant l’été précédent.
Vous pouvez les jeter, mais s’ils sont encore en bon état, vous pouvez les offrir à des personnes qui en ont besoin, ou en faire don à des associations caritatives.

Vous aurez alors en bonus le plaisir d’offrir et d’être généreux.

Libérez votre stress en libérant vos armoires

Libérez votre stress en libérant vos armoires

Débarrassez-vous des vieilleries !

Ensuite, je vous propose de vous libérer aussi de toutes les vieilleries qui trainent dans vos placards, vos débarras et autres greniers.
En faisant cela, vous vous rendrez compte que vous gardez inutilement des tas de choses qui ne vous servaient plus depuis des années, qui sont souvent totalement inutilisables et qui ne vous serviront jamais.

Quand vous aurez éliminé toutes ces choses inutiles, vous remarquerez sans doute un profond soulagement.

Mais nous n’allons pas nous arrêter là.

Faites le tri dans vos activités !

Si vous listez toutes vos activités, vous allez vraisemblablement  vous rendre compte que certaines de ces activités vous prennent beaucoup de temps et beaucoup d’énergie alors qu’elles ne vous apportent aucune satisfaction, (ou si peu), ni à vous ni à votre entourage.
Ce sont souvent des obligations qui ont parfois été utiles à une certaine époque, et que nous continuons à faire par habitude, par sens du devoir ou par respect des conventions.
Si vous trouvez de telles activités inutiles, (et il y en a plus que vous ne le pensez) débarrassez-vous en le plus rapidement possible.

Pour être moins stressé, éliminez les activités inutiles !

Pour être moins stressé, éliminez les activités inutiles !

C’est souvent difficile car nous sommes englués dans nos habitudes.

Quand vous vous vous serez débarrassés d’une ou de plusieurs de ces activités chronophages et énergivores, vous pourrez expérimenter une grande sensation de liberté, de clarté mentale et d’énergie.

Mais nous pouvons encore aller plus loin.

Faites le tri dans vos relations !

Ce dernier tri est souvent celui qui est le plus difficile et le plus sujet à controverse.
Mais c’est aussi celui qui peut radicalement changer votre vie.
Une bonne proportion des personnes qui viennent me consulter au cabinet ont comme principale source de problèmes dans leur vie, une ou plusieurs relations toxiques.

Qu’est-ce qu’une relation toxique ?

Ce n’est pas une relations gagnant – gagnant dans laquelle chaque protagoniste trouve son compte.

C’est au contraire une relation dans laquelle une des personnes (parfois les 2) est diminuée, amoindrie, stressée et/ou anéantie dans sa personnalité.

Les relations toxiques sont une énorme source de stress !

Les relations toxiques sont une énorme source de stress !

Si vous vous trouvez dans une relation de ce type, faites tout votre possible pour y mettre un terme.
Et si vous n’y parvenez pas par vous-même, faites-vous aider par un professionnel compétent.

Quand vous serez libéré de cette relation toxique, vous allez expérimenter une joie de vivre et un enthousiasme bien supérieur à vos rêves les plus fous.

Et vous, quel tri avez-vous déjà fait ?
Quels bénéfices en avez-vous retiré ?
Répondez dans les commentaires à ces deux questions !

Ce sera un plaisir de vous lire …

Prenez soin de vous et faites aussi le ménage dans votre tête avec un Nettoyage Émotionnel !

Luc Mister No Stress – Votre coach Anti-Stress en Ligne

 

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