Bonjour,

Une fois n’est pas coutume, j’ai décidé de parler de moi dans cet article.
Et notamment de faire le point sur cette extraordinaire année 2012 qui vient de se terminer.

Il y de quoi stresser en 2012 :

Tout d’abord sur un plan personnel

J’avais décidé de recommencer à faire du sport en janvier 2012.

Et notamment de courir au moins deux fois par semaine.

J’ai persévéré toute l’année, et j’arrive maintenant à faire régulièrement 10 km à plus de 10 km/h.

Du point de vue des loisirs

J’ai fait pour la première fois de la plongée sous-marine.

J’ai passé les examens pour pouvoir plonger en autonomie, ce qui m’a permis d’aller faire une croisière d’une semaine de plongée en mer Rouge au mois de septembre.

Moins de stress en se faisant plaisir

Moins de stress en se faisant plaisir

Du point de vue professionnel

J’ai été contacté pour donner des formations pour deux grands groupes internationaux.

J’ai participé comme expert en thérapie brève à une émission sur M6 (Vis ma vie) qui a été reprogrammé trois fois du fait de son succès.

J’ai été interviewé en audio et en vidéo sur des blogs reconnus : booster-TV.com et votre-efficacite-personnelle.com.

J’ai été interviewé par plusieurs radios (Radio 100%, radio Enguein…etc.)  et plusieurs journaux (Closer, Avantages…etc).

J’ai créé ce blog Mister No Stress le 15 juin. J’y ai publié 97 articles dont 40 séances de sophrologie, et il a été visité par 14 167 personnes en 2012.

J’ai écrit mon premier livre intitulé « Les sept secrets antistress instantanés et gratuits ».
Je l’ai publié sur Amazon, Lulu et Apple Store où il a été téléchargé 1 427 fois en 2012.

Sans compter les formations de sophrologie et de cohérence cardiaque que je continue d’animer, et les personnes qui continuent à venir me consulter en individuel au cabinet.

Moins de stress pour Camille sur M6

Moins de stress pour Camille sur M6

Ouf !

Quand je regarde tout ça, je trouve que c’est plutôt pas mal !

Et j’ai envie de vous remercier pour ça, car c’est grâce à vos encouragements, à vos retours sympathiques, à votre confiance que j’ai trouvé le courage et l’énergie de mener tout cela à bien.

Comment j’ai réussi à mener tout ça de front sans être noyé par le stress ?

En appliquant touts les jours ce que je vous enseigne dans ce blog antistress !

J’utilise la technique des paquebots dont je vous ai parlé dans cet article : Pour ne pas vous faire couler par le stress, utilisez la technique des paquebots !

C’est à dire que je fais totalement ce que je suis en train de faire avant de passer à autre chose et je ne cherche pas à résoudre des problèmes que je n’ai pas encore ou que j’ai déjà résolu.

Compartimentez votre vie pour moins de stress

Compartimentez votre vie pour moins de stress

Je fais ce que je recommande sur cette page : En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie (5 min / jour).

Je pratique 1/2 heure à une heure par jour de sophrologie ou de méditation.

J’applique les 3 G de cet article : 3 habitudes anti-stress indispensables pour être zen au quotidien : les 3 G !

Je pense à tout ce qui va bien en moi et j’en ressens de la Gratitude plusieurs dizaines de fois par jour.
Je me demande ce que je peux apporter avec mon blog, avec mon métier et autour de moi et je le fais au mieux pour la Générosité.
Je cherche à profiter au maximum des petits instants de bien-être comme la douche, embrasser mes proches, déguster un aliment pour la Gourmandise.

 

Moins de stress en étant généreux

Moins de stress en étant généreux

Et l’avenir ?

J’ai bien l’intention de continuer sur ma lancée en continuant mes activités.

J’ai en projet cette année un programme de coaching antistress en ligne, ma formation professionnelle de sophrologue en version en ligne, une formation NERTI, une thérapie ultra brève « Satisfait ou remboursé », un ou deux livres, et peut-être une application Iphone, et quelques idées qui vont germer…

Et tout ça en continuant de profiter de la vie et sans me stresser !

Chiche ? Chiche !

Et vous quel est votre bilan et vos projets ?

J’aurais plaisir à les découvrir dans les commentaires ci dessous !

Prenez soin de vous

Luc Mister No Stress – Votre Coach Antistress en Ligne

Pour une année encore moins stressante, rendez-vous sur ce lien pour découvrir NERTI !