Les petits stress sont les plus corrosifs !

Le supplice chinois qui est reconnu comme le plus terrible est le supplice de la goutte d’eau.

Comment une simple goutte d’eau peut-elle générer un tel stress ?

Ce supplice consiste à laisser tomber une goutte d’eau sur la tête du supplicié à quelques minutes ou quelques secondes d’intervalle.

Et en quelques heures, le supplicié est tellement à bout de nerfs qu’il peut devenir fou.

Pourtant cette goutte d’eau n’est absolument pas douloureuse.

Elle ne représente qu’un stress minimal.

Néanmoins, c’est sa répétition régulière qui rend ce stress, pourtant bénin, totalement insupportable pour celui qui le subit.

Simplement parce que le supplicié en fait une fixation.

La même chose sur un moine bouddhiste dans son ermitage ne produirait pas du tout le même effet.

Une goutte d’eau peut vous stresser ou vous apaiser …

C’est dans les pires situations que nous sommes les meilleurs :

De la même façon, dans nos vies, nous réagissons souvent mieux à un stress majeur qu’aux difficultés de la vie quotidienne.

Il n’y a qu’à voir, par exemple, l’élan de solidarité qui se met en place entre voisins face à une catastrophe comme une inondation.

Alors que la semaine d’avant, ils s’insultaient et se pourrissaient la vie pour une histoire d’arbres qui tombaient plus d’un côté ou plus de l’autre.

Certains stress n’en valent pas la peine !

Si vous observez attentivement ce qui vous stresse dans la vie, vous devriez remarquer que certaines choses sont vraiment sans importance.

Vous trouverez très certainement un certain nombre d’occasions de stresser que vous pourriez vous épargner en y réfléchissant un petit peu.

Vous laissez-vous stresser par des broutilles ?

Quatre étapes pour détecter les stress inutiles

Pour arriver à les détecter, je vous propose ces quatre étapes :

– Définissez précisément ce qui vous stresse.

– Établissez en les pires conséquences.

– Demandez-vous si ces conséquences risquent vraiment d’arriver et définissez la gravité probable.

– Demandez-vous si votre stress n’est pas disproportionné par rapport à la gravité réelle de la situation.

Les couples se séparent pour des stress mineurs :

On retrouve le même problème dans les relations de couple.

Selon les juges aux affaires familiales, plus de la moitié des cas de divorce viennent d’une accumulation de reproche à propos des petits tracas quotidiens tels que la lunette des WC, le dentifrice pas rebouché et autres chaussettes qui traînent.

Il y a par contre très peu de divorce à la suite d’un accident ou d’une maladie.

Soyons donc attentifs dans notre vie professionnelle comme dans notre vie personnelle à ne pas nous laisser grignoter par ces micros stress tellement corrosifs.

Quels sont vos mini stress ?

Et vous, quels sont les mini stress qui arrivent à vous déstabiliser ?

Répondez maintenant dans les commentaires ci-dessous !

J’aurais plaisir à vous répondre, et vous contribuerez ce que les les autres lecteurs se sentent moins seuls…

Prenez soin de vous

Luc Mister No stress – Votre coach Antistress en ligne

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39 Comments

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Olivierreply
4 décembre 2012 at 10 h 07 min

Hello Mister No Stress,

Ton blog est intéressant.
C’est pas fréquent de rencontrer autant de conseils pertinents basés sur des expériences réelles.

Eh oui, ces petits trucs qui nous stressent sans pitié. Où est-ce nous qui exagérons en donnant autant d’importance à des choses qui n’en valent pas la peine?

Ça, je crois l’avoir déjà compris. 🙂

Personnellement, le petit truc qui me stress beaucoup c’est quand hercule (mon chie) joue le têtu. 🙁

Bien amicalement,
Olivier
Olivier Articles récents..3 habitudes zen pour passer de magnifiques journées !My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
4 décembre 2012 at 9 h 59 min
– In reply to: Olivier

Hello Olivier,
Et bienvenue sur ce bloc antistress !
Merci de tes appréciations…
Bravo d’avoir déjà compris comment faire la part des choses entre ce qui est important et les détails.
Si ta seule source de stress et ton chien, alors ta vie est plutôt belle !
Prends soin de toi
Luc Mister No stress

Allostressreply
4 décembre 2012 at 12 h 22 min

Bonjour,
Personnellement, je me sens aussi envahi de beaucoup de mini-stress quotidiens, mais quand je dresse la réelle liste de ce qui me stresse, il n’y a plus grand chose dessus.
On fait souvent une montagne de pas grand chose, et finalement quand on met tout noir sur blanc sur le papier, on s’aperçoit que ce sont des futilités et que c’est facilement gérable.
Tout comme définir le pire cauchemard, technique redoutable qui permet de s’apercevoir que malgré tout ce qu’on pense, la pire situation n’est pas si irréversible que ça.
Allostress Articles récents..7 astuces pour mieux s’organiser au travailMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
4 décembre 2012 at 12 h 03 min
– In reply to: Allostress

Bonjour illustre inconnu (e),
Et bienvenu sur ce blog antistress !
C’est exactement ça, tant qu’on n’en a pas conscience on se laisse grignoter petit à petit…
Et comme tu le dis si justement, si on observe objectivement la réalité, cela fait nettement baisser la pression !
Merci de ton témoignage…
Prends soin de toi
Luc Mister No stress

Argancelreply
5 décembre 2012 at 18 h 17 min

C’est étonnant ce supplice de la goutte d’eau, j’étais loin de me douter que cela puisse réellement porter atteinte à une personne !

A propos des petits stress, effectivement parfois on se prend la tête pour rien, et c’est quand arrivent les gros dégâts que ça fait mal.

Là par exemple, en ce moment j’ai eu une série de migraines très douloureuses, et lorsque tu en sors, eh bien tu te dis, la vie est belle quand même !
Argancel Articles récents..Dopez votre autodiscipline en adoptant des règles personnelles solidesMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
5 décembre 2012 at 18 h 16 min
– In reply to: Argancel

Bonjour Argancel,
Ça me fait plaisir de te voir de passage sur mon blog antistress…
Ce que tu exprimes me fait penser à Épicure, qui avait une santé très fragile et était souvent malade.
Il disait : « il est des rémissions après des douleurs qui font plus de bien que la douleur n’a fait souffrir ».
Mais si j’ai le choix, je préfère prendre conscience de mon bonheur sans passer par la case souffrance.
Bravo d’arriver à rester positif !
Prends soin de toi
Luc Mister No Stress

Rolandreply
6 décembre 2012 at 7 h 16 min

Bonjour,
Article très intéressant sur le stress du quotidien.
Le stress peut être destructeur et cela sans que la personne ne s’en rende compte.
J’ai vu des personnes changer complètement à cause du stress, sur le plan mental et physique.
J’ai aussi connu les stress dans un environnement de travail néfaste. Mais heureusement pour moi, tout cela est derrière moi, puisque j’ai décidé de changer, partir et d’être indépendant.
Aujourd’hui, plus de stress et si parfois, je dois faire face à une situation oppressante, je ferme tout, et je vais faire un tour ou du sport.
Quand je reviens, je suis détenu et prêt à faire face sans aucune difficulté. C’est aussi l’avantage de l’indépendance.
Bonne journée
Roland
Roland Articles récents..Réussir dans tout ce que vous entreprenez !My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
6 décembre 2012 at 6 h 21 min
– In reply to: Roland

Bonjour Roland,
Et bienvenue pour ton premier commentaire sur ce blog antistress !
Merci de tes appréciations et de tes précisions.
Bravo d’avoir osé prendre cette décision qui est parfois difficile…
Et bravo aussi d’arriver à faire ce qu’il faut pour être de nouveaux et régulièrement dans le bien-être.
Prends soin de toi
Luc Mister No Stress

Jean-Luc (de Moralotop)reply
6 décembre 2012 at 20 h 23 min

Je partage ton avis, Luc, notamment sur les stress mineurs dans leurs fondements, majeurs dans leurs conséquences.

Quant à la goutte d’eau, tout va bien, elle n’a pas fait encore déborder le vase ! 😉
Jean-Luc (de Moralotop) Articles récents..Stop Problèmes : Mise à jour 5 (iPhone/ iPad)My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
6 décembre 2012 at 19 h 32 min
– In reply to: Jean-Luc (de Moralotop)

Bonjour Jean-Luc,
Et bienvenue à toi pour ce premier commentaire sur ce blog antistress !
Merci de ton appréciation.
Et bravo pour ton humour que j’apprécie beaucoup…
Prends soin de toi
Luc Mister No Stress

lionelreply
8 décembre 2012 at 15 h 51 min

et oui, c’est vrai qu’on réagit mieux aux gros stress qu’aux petits !

Moi je crois que les petits stress passent en dessous du seuil de déclenchement de nos mécanismes de défense et s’accumulent … jusqu’à ce que l’accumulation soit suffisante pour passer au dessus !

Merci pour cet article !
lionel Articles récents..Repos et Santé : Guérisons remarquables et cas d’une Sclérose en plaquesMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
8 décembre 2012 at 15 h 32 min
– In reply to: lionel

Bonjour Lionel,
J’aime beaucoup ta théorie !
En tout cas, ça fait une explication logique que je vais garder en mémoire pour mes formations !
Merci beaucoup pour ce partage, et pour tes appréciations…
Prends soin de toi
Luc Mister No Stress

[email protected] Destresse Marketingreply
8 décembre 2012 at 20 h 57 min

Salut Luc,

Chez moi, en hiver, quand il fait – 20° les canalisations gèlent et en prenant notre douche c’est le supplice de la goutte d’eau sur la tête.

Et bien je te jure, ce n’est pas notre principale préoccupation.

@+
Christian.
[email protected] Destresse Marketing Articles récents..La fin du monde le 21 décembre? Relevez un défi avant!My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
8 décembre 2012 at 20 h 45 min
– In reply to: [email protected] Destresse Marketing

Bonjour Christian,
Et bienvenue pour ton premier commentaire sur ce blog antistress !
Heureusement pour toi que ce n’est pas ta principale préoccupation.
Prends soin de toi
Luc Mister No Stress

Thierryreply
9 décembre 2012 at 16 h 10 min

L’image de la goutte d’eau est si parlante. Les petits stress, mais surtout leurs répétitions sont pour moi le plus éprouvant.
J’ai le sentiment d’être souple et adaptable, ce qui me permet généralement d’éviter beaucoup de stress. Mais lorsque je suis face à des situations inflexibles, ou à des personnes qui perpétuent les mêmes erreurs (à condition que j’en subisse les conséquences, évidemment) sans jamais apprendre des effets néfastes passés, cela m’épuise et c’est ma plus grande source de stress.
Thierry Articles récents..3 Secrets pour rester Zen devant la page blancheMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
9 décembre 2012 at 15 h 56 min
– In reply to: Thierry

Bonjour Thierry,
Et bienvenue pour ton premier commentaire sur ce blog antistress !
Je comprends tout à fait ton point de vue, car il est plus difficile de renoncer à changer des choses qui nous paraissent faciles à changer…
Merci pour ton appréciation.
Prends soin de toi
Luc Mister-no-stress – Le coach anti-stress en ligne

Binhreply
9 décembre 2012 at 21 h 24 min

Les petits stress qui me dérangent le plus sont : les bugs d’ordinateur, le métro, ne pas savoir ce que je vais me faire à manger. Au final ce sont des petites choses assez bêtes mais qui prennent beaucoup d’énergie.
Binh Articles récents..Découvrez le métier de voix-offMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
9 décembre 2012 at 21 h 01 min
– In reply to: Binh

Bonjour Binh,
Et bienvenue pour ton premier commentaire sur ce blog antistress !
Merci de ce partage de tes petits tracas quotidiens.
Prends soin de toi
Luc Mister-no-stress – Le coach anti-stress en ligne

maryreply
10 décembre 2012 at 11 h 06 min

Bonjour!
Ce qui me stresse ce sont certaines situations professionnelles liées à des comportements inadéquats de personnes incompétentes ! vous êtes obligés de supporter au quotidien (donc il y a répétition) sur du long terme …..
Bonne journéé!

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
10 décembre 2012 at 11 h 05 min
– In reply to: mary

Bonjour Mary,
Et bienvenue pour ton premier commentaire sur ce blog antistress !
Merci de ce partage de tes petits stress quotidiens…
Prends soin de toi
Luc Mister-no-stress – Le coach anti-stress en ligne

sophiereply
10 décembre 2012 at 12 h 31 min

Bonjour Luc

De mon côté j’arrive à me détendre facilement par la pratique de la relaxation pour dépasser les petits stress de la vie quotidienne. Lorsqu’il s’agit de désagrément matériel, je trouve rapidement les solutions et le stress s’évanouit. Par contre, le stress lié à un conflit relationnel est beaucoup plus difficile à gérer. Je peux agir sur ma part de responsabilité afin d’améliorer la relation mais cela ne suffit pas toujours.
Merci de nous rappeler où se situe l’essentiel et lâcher le superficiel 🙂
Sophie
sophie Articles récents..10 minutes par jour pour soigner son stress en utilisant un exercice de cohérence cardiaqueMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
10 décembre 2012 at 12 h 30 min
– In reply to: sophie

Bonjour Sophie,
Tu as raison, c’est souvent plus difficile dans le relationnel.
C’est souvent dû au fait qu’on a peur de déplaire…
Merci de tes appréciations !
Prends soin de toi
Luc Mister-no-stress – Le coach anti-stress en ligne

Ali Kurt du blog “La Reflexologie & Le Bien Etre”reply
10 décembre 2012 at 12 h 54 min

Bonjour Luc,

Encore un article intéressant et utile sur le stress…

Lorsqu’on parle de petit stress au quotidien, je pense aux salles d’attente du moins à “l’attente”.

J’y pense car justement, je viens du blog de Danièle qui a abordé ce sujet et donné une technique anti-stress que l’on peut utiliser partout dont dans les salles d’attente.

Et comme je lui disais en commentaire je trouve que poireauter en salle d’attente est en effet une source de stress, je pense que nous ne sommes pas seuls à le penser, non?

Heureusement qu’il existe des techniques simples et naturelles pour évacuer ses coups de stress plutôt que de s’en prendre au dentiste qui a 45 minutes de retard, et qui ne va probablement pas nous offrir du Bien-être immédiat lors de la consultation 😀

A bientôt Luc !
Ali Kurt du blog “La Reflexologie & Le Bien Etre” Articles récents..5 Bonnes Raisons d’avoir AU QUOTIDIEN une activité sportive et de bonnes habitudes de vie…My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
10 décembre 2012 at 12 h 50 min
– In reply to: Ali Kurt du blog "La Reflexologie & Le Bien Etre"

Bonjour Ali,
Je suis tout à fait d’accord avec toi, surtout pour le dentiste !
Merci pour toutes tes appréciations et tes commentaires si chaleureux…
Prends soin de toi
Luc Mister-no-stress – Le coach anti-stress en ligne

The Life Listreply
10 décembre 2012 at 15 h 13 min

Et dire que justement, j’ai mis 2 heures à m’endormir hier soir parce que ma chaudière fuit. C’est dire si cet article correspond à ma situation. En effet, les gros moments de stress, on se sent vivre et on les surmonte, mais les petits à répétition, c’est terrible !
The Life List Articles récents..Vous valez mieux que vous ne l’imaginezMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
10 décembre 2012 at 15 h 12 min
– In reply to: The Life List

Bonjour Julien,
Et oui, tu aurais dû venir me lire plus tôt… 😉
Prends soin de toi
Luc Mister-no-stress – Le coach anti-stress en ligne

sylvianereply
14 décembre 2012 at 13 h 24 min

Bonjour Luc,

Avant (mais c’était avant) je me stressais pour tout et rien et pas plus tard qu’hier les impôts me demandent une petite fortune en décembre, une erreur de leur part.

Avant, j’aurais stressé comme une malade mais je me suis dit de toute façon ils vont se rendre compte de leur erreur et mon intuition me disait que ça se ferait rapidement (bon il faut quand même savoir que le prélèvement était pour lundi prochain !)

L’après-midi le chef de la répartition m’écrit et m’informe que tout est rentré dans l’ordre et cette petite histoire me rappelle ce que disait mon ancien PDG américain ancien marine, qui me disait toujours,: “vous savez dans la marine quand il y a un ordre on attend toujours le contre-ordre, donc no stress
sylviane Articles récents..La gentillessse serait-elle une denrée en voie de disparitionMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
14 décembre 2012 at 13 h 20 min
– In reply to: sylviane

Bonjour Sylviane,
C’est à ce genre de petits détails qu’on se rend compte qu’on a bien évolué…
Et que finalement, ça valait la peine de se donner du mal.
Merci pour ton témoignage !
Prends soin de toi.
Luc Mister No Stress – le coach antistress en ligne

Jéré[email protected] un travailreply
17 décembre 2012 at 10 h 22 min

Merci pour cet article intéressant ! Je connaissais le supplice de la goutte d’eau, mais je n’avais jamais fait le parallèle avec le stress engendré par ce supplice !

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
17 décembre 2012 at 10 h 21 min
– In reply to: Jéré[email protected] un travail

Bonjour Jérémie,
Et bienvenue à toi pour ton premier commentaire sur ce blog anti–stress !
Merci beaucoup pour ton appréciation !
Prends soin de toi
Luc Mister No Stress – le coach antistress en ligne

Dominiquereply
15 janvier 2013 at 16 h 53 min

Voilà pas mal de temps que j’arrive plus ou moins à me défaire de ces petites situations qui font devenir de gigantesque montagne dans notre vie. Mais je n’y arrive pas toujours notamment au nivaux des finances.J’arrive de moins en moins à être zen à ce niveau d’autant que chaque mois il me manque de l’argent pour le finir… et ça me file des angoisses alors que, si on y réfléchit, bien je ne peux pas faire grand chose à court terme, et ce n’est pas parce que des factures se retrouvent impayées que la terre va finir de tourner… mais pas facile de relativiser quand la frustration grandit…
Dominique Articles récents..L’argent ? Quel horreur !!! Et vous ?My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
15 janvier 2013 at 16 h 28 min
– In reply to: Dominique

Bonjour Dominique,
Je comprends tout à fait ton problème, car j’ai été dans le même cas pendant de nombreuses années…
Heureusement cela a changé depuis que j’ai décidé de changer ma façon de voir l’argent !
De le voir comme une juste rétribution du service que je rends…
Prend soin de toi
Luc Mister No Stress
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Comment un stress perturbe les rapports humains (2/2)My Profile

Dominiquereply
15 janvier 2013 at 19 h 46 min
– In reply to: Luc Geiger - Mister-no-stress

hum… contrairement à mon titre, je n’ai pas l’argent en horreur… c’était un titre un peu… provcateur… vas lire mon article tu verras 😉

Mais merci d’être toujours là pour répondre…
Dominique Articles récents..Ma 6T fait Golri, la suiteMy Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
15 janvier 2013 at 19 h 45 min
– In reply to: Dominique

Je l’ai lu et je t’ai même laissé un commentaire !
(et sur ma 6T aussi !)
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..La minute antistress de Mister no Stress (Vidéo)My Profile

Dominiquereply
15 janvier 2013 at 19 h 56 min

Bon en effet tu l’as lu ;-(… je viens de le voir… hé hé
Dominique Articles récents..Ma 6T fait Golri, la suiteMy Profile

Ducreply
21 janvier 2013 at 22 h 51 min

Depuis la pratique du Khi Cong, non seulement j’élimine ces petits stress quotidiennement mais je les détecte avant qu’ils n’apparaissent et je le ressens chez la personne en face de moi.
Tout le monde peut arriver à ce contrôle par cette technique orientale du Khi Cong
Amitiés
Duc Articles récents..Les 12 super aliments anticancer (3ème partie et fin)My Profile

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
21 janvier 2013 at 22 h 50 min
– In reply to: Duc

Bonjour Duc,
Félicitations !
Cela prouve que tu as déjà bien avancé dans la finesse de et la gestions de tes émotions !
Prends soin de toi
Luc Mister No Stress – Le Coach Anti-stress en Ligne
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Bilan 2012 : montée en puissance avec moins de stress (ou plus) ?My Profile

ducreply
4 février 2013 at 10 h 19 min

Le problème de la goutte d’eau qui fait déborder. Tout cela est lié à un formattage que nous subissons et qui nous font supporter (par habitude) les multiples tracas et stress (en les accumulant).
Nous sommes plus alertés par un évènement unique plus spectaculaire que de minis chocs qui passent malheureusement inaperçus
As tu pris ton gingembre ? 😉

A+

Luc Geiger – Mister-no-stressreply
4 février 2013 at 9 h 50 min
– In reply to: duc

Bonjour Duc,
Et oui, notre conscience n’est alertée que par les contrastes !
C’est pourquoi, il est important d’affiner notre perception pour percevoir des contrastes de plus en plus petit !
Prends soin de toi
Luc Mister no Stress – Le coach anti-stress en ligne
PS : yes en confit et en infusion !
Luc Geiger – Mister-no-stress Articles récents..Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé N° 2 : Dites Merci !My Profile

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