Loading posts...

  • Le stress au travail de A à Z

    Dans un article précédent, je vous faisais part des différentes sources de stress et le travail en fait partie, il est même dans le top 3 ! Pour vous aider à mieux…

  • Top 4 des causes de stress

    Je viens de vous rédiger un petit TOP 4 des causes de stress. Car oui, tout le monde est stressé, à des niveaux différents, mais tout le monde l’est. La moindre contrariété est…

  • Le bruit, le meilleur ennemi de votre bien-être

    Aujourd’hui, nous allons parler d’un fait quotidien : le bruit. Cette chose immatérielle qui nous cause bien des soucis, sans que nous ne nous en rendions compte. Que ce soit dehors, dedans,…

  • Les causes du stress en voiture

    S’il y a bien un endroit où nous perdons patience, c’est en voiture ! Les français passent de longues heures chaque jour dans leur auto, que ce soit pour les déplacements privés…

  • Le manque de sommeil augmente le stress !

    Une étude  conduite par l’académie nationale des sciences des États-Unis montre l’impact du manque de sommeil sur les rythmes biologiques naturels, et sur les gènes permettant de mieux réagir au stress. Cette…

  • Qui nourrissez-vous, Mister stress ou Mister Zen ?

    Les pensées que nous répétons sont celles que nous renforçons ! Est-ce que nous renforçons celles qui nous stressent ou celles qui nous calment. Nous avons tous à l’intérieur de notre tête…

  • Une source de stress méconnue : l’alimentation !

    Nous avons vu dans d’autres articles à quel point le stress est toxique pour notre organisme. Notre alimentation serait -elle susceptible de jouer sur notre stress ? Ce nous ingérons modifie-t-il notre…

  • Face au stress, à quel moment devez-vous passer à l’action ?

    La première réponse de base à cette question est évidemment pour un casse-cou comme moi : le meilleur moment pour passer à l’action est maintenant ! Mais pour de nombreuses personnes cela…

  • Comment ne pas stresser ?

    Et si je vous demandais : « Qu’est-ce qui vous stresse ? » Voici une partie de ce que vous avez répondu sur le sondage à droite de cet article : Votre absence d’emploi,…

  • On a compris comment la sophrologie réduit le stress !

    L’impact de la méditation et du yoga (dont sont tirés la sophrologie) sur la réduction du stress et la réduction des phénomènes inflammatoires est connu depuis longtemps. Mais on ne savait pas…

  • Comment un stress perturbe les rapports humains (1/2)

    De quoi dépendent les relations humaines ? Et comment les améliorer ? Les relations humaines vont dépendre de deux facteurs principaux : les habiletés de communication d’un côté, et l’état émotionnel des personnes…

  • Le stress impliqué dans la maladie d’Alzheimer

    Une étude publiée le 12 juin 2012 sur le site de l’Université de Southampton démontre un lien étroit entre le stress et la maladie d’Alzheimer Le pr Clive Holmes, Professeur de psychiatrie…

  • Les enfants maltraités auront plus de difficultés à gérer leur stress à l’âge adulte

    Les gènes qui facilitent la gestion du stress sont perturbés par la maltraitance subie dans l’enfance. Le gène récepteur des glucocorticoïdes (NR3C1) est dérégulé chez les personnes ayant subi de la maltraitance…

  • Une source de stress peu reconnue : le manque de sommeil

    Une étude parue dans la revue « Sleep » démontre que le manque de sommeil à le même impact sur notre système immunitaire qu’un stress intense.   Katrin Ackermann de l’Université Eramus (à Rotterdam…

  • Interview télé : le stress au travail (Vidéo)

    J’ai été interviewé par 7LTV (actuellement Sud TV) En tant que sophrologue et spécialiste de l’anti-stress pour une émission en direct sur le stress au travail. Vous pourrez y voir un autre…

  • Un documentaire sur les bienfaits de la méditation sur le stress (vidéo)

    Voici un documentaire qui interviewe plusieurs professionnels dont deux psychiatres, des particuliers et moi-même sur les bienfaits de la méditation sur le stress. Le réalisateur m’a dit qu’il est prévu d’être diffusé…

  • Nous sommes 24 % plus stressé qu’il y a 25 ans

    Nous sommes beaucoup plus stressés que dans les années 80 ! L’étude américaine publiée dans Journal of Applied Social Psychology montre une augmentation du stress ressenti de 18% chez les femmes et…

  • Le bruit des voitures augmente le stress et le risque de crise cardiaque

    On savait déjà que  que le sport était meilleur pour la santé que la voiture. Une nouvelle recherche, Parue sur le site du Time, démontre aussi  que la pollution sonore due au…

  • Nous sommes stressés des « panaris émotionnels » !

    Stressés ! Phobiques ! Colériques ! Timides ! Nous sommes tous victimes de nos « Panaris Émotionnels » !   Il n’est pas normal de réagir violemment ou de se stresser. Cela signe la…

  • L’enjeu nous stresse !

    Souvent, ce n’est pas la tâche à accomplir qui nous stresse. Ce qui nous stresse vraiment, c’est l’enjeu que nous mettons derrière cette tâche. En effet, la tâche à accomplir, soit nous…