Comment ne pas stresser ? – Comment ne pas stresser

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Etudiant : exit le stress des examens et obtenez votre diplôme sereinement !

La fin de l’année, c’est bien connu : c’est le stress des examens pour tous les étudiants en premier cycle ou en cycle secondaire. L’écrit, l’oral, les contrôles continus… J’avoue que c’est…
Arrêtez de vous trouver des excuses !

Parfois, on veut à tout prix changer de mode de vie ou sortir de sa zone de confort, mais on ne le fait pas. Pourquoi ? Parce qu’on se trouve tous les…
Soyez le spectateur de votre vie

On dit souvent qu’il faut prendre du recul, prendre de la hauteur et réussir à juger ce que nous sommes en train de faire. Oui, je vous le conseille pour être pleinement…
Votre posture peut vous faire changer d’humeur

Bonjour à tous ! Je vous fait cette petite vidéo sous le soleil de San Diego et vous avez vu mon sourire ? Le soleil rend heureux. Mais ce n’est pas le…
Votre corps est un temple

Vous vous demandez pourquoi un moment est-il plus compliqué qu’un autre ? Pourquoi votre esprit a du mal à se concentrer et vous n’arrivez pas à prendre du recul sur une situation…
Aimez-vous et acceptez-vous tel que vous êtes.

Vous vous demandez pourquoi le titre de ma vidéo est « aimez-vous et acceptez-vous » ? Voici l’explication tout simple et je vous donne mon expérience en guise d’exemple. Voyage, formation, fatigue, stress, décalage…
Comment éviter le stress de la perfection ?

A vouloir trop bien faire, et on finit par ne plus rien faire du tout ! Ou alors avec stress ! Il est impossible d’être parfait du premier coup ! Voici…
Une astuce magnétique pour faire face aux gens stressés

Les stressés ont un grand défaut : ils sont contagieux. Oh, ce n’est généralement pas volontaire de leur part. Pourtant bien souvent, il suffit qu’une ou deux personnes soient stressées dans un bureau…
Diminuer son stress avec la loi de l’attraction (stress et loi d’attraction)

Stress et loi d’attraction, quel rapport ? Aujourd’hui, le stress fait partie de nos vies. En fonction des individus, son intensité et son temps de présence varie mais d’une façon générale, la…
SOS Stress ! Pensez aux huiles essentielles !

Je suis ravie d’avoir écrit cet article pour Luc qui donne des solutions simples et efficaces pour éviter, gérer et faire diminuer son stress. La respiration est au centre de toutes les…
Le stress est un choix, c’est votre choix à chaque instant !

Contrairement à la croyance populaire, le stress n’est pas une fatalité que nous sommes obligés de subir et contre laquelle nous n’avons pas de recours. C’est même carrément l’inverse ! La plupart…
Dépression : les questions toxiques, comment les éviter ?

Tomber en dépression et la maintenir ne dépend pas tant des réponses que nous trouvons, mais plutôt des questions que nous nous posons. Il y a en effet des questions qui vont…
Les résultats du festival anti-stress : Comment gérer le stress de façon originale ?

Voici l’article de clôture qui récapitule toutes les participations à ce magnifique Festival anti-stress ! J’ai été très heureux de l’organiser et très agréablement surpris de la qualité et de l’originalité des…
Et si vous connaissiez la fin, seriez-vous stressé ?

Nous sommes le 24 avril 2064. Un homme sans âge, assis en tailleur, médite en regardant le soleil se coucher. C’est un moment qu’il affectionne particulièrement, et aujourd’hui encore plus que d’habitude.…
Comment gérer le stress de façon atypique, drôle, voire délirante ?

La gestion du stress est souvent considérée comme étant un sujet sérieux. Dès qu’on aborde ce sujet, il est de bon ton de prendre un air grave, d’avoir des paroles mesurées, et…
Pourquoi le sport est le meilleur anti-stress ?

Ceci est un article invité de Benjamin du blog Sport et Motivation, où il aide son lectorat à atteindre ses objectifs aussi bien dans le sport que dans leur vie personnel. D’après…
Festival anti-stress : Comment gérer le stress de façon originale ?

J’ai eu l’occasion et le plaisir de participer à quelques éditions du festival inter-blog « À la croisée des blogs » organisé par le site developpementpersonnel.org Après l’édition du mois de mai organisé par…
L’Anti-Stress Absolu : le Bonheur

La façon la plus simple de ne pas stresser ou de faire baisser son stress est d’être heureux, d’être dans le bonheur. Mais qu’est-ce que le bonheur ? Une définition du bonheur…
Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 5 : Soyez Généreux !

Le don est une action qui nourrit plus celui qui donne que celui qui reçoit. La plupart des religions, mais aussi des philosophies humanistes ont prôné le don et la générosité. Est-ce…
Pour vous destresser, sortez dehors ! 5 trucs de bien-être !

Rien de tel pour se destresser que d’aller respirer le grand air en sortant de chez soi ! Voici 5 activités hyper simples que je vous propose de faire : …
Un principe anti-stress : l’action immédiate !

Une des choses qui stresse le plus est la sensation d’avoir des dizaines de choses à faire : les papiers, les mails, les choses à ranger…etc. Un des principes de gestion du…
Le manque de sommeil augmente le stress !

Une étude conduite par l’académie nationale des sciences des États-Unis montre l’impact du manque de sommeil sur les rythmes biologiques naturels, et sur les gènes permettant de mieux réagir au stress. Cette…
Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 4 : Soyez optimiste !

Les optimistes ont la sensation de mieux maitriser leur vie, ils réussissent mieux et plus vite que les optimistes, ils sont en meilleure santé, ils ont surtout nettement plus confiance en eux…
Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 3 : Vous êtes exceptionnel !

Nous avons vu dans l’article « Plus de Confiance en Soi = moins de stress : clé psychophysique N° 1 : La posture » que nous sommes d’autant plus stressé que nous avons moins…
Stress ou discipline : le prix de la liberté !

L’illusion de la liberté instantanée ! Pendant de nombreuses années, j’ai été un farouche défenseur de ma liberté. Je me glorifiai de ne pas avoir de contraintes, de pouvoir faire tout ce…
La gestion du stress en 3 étapes !

La gestion du stress en trois étapes ! Voilà un titre bien accrocheur et une promesse bien impertinente ! J’en conviens aisément, et cet article vient seulement répondre à la question que…
Un anti-stress peu connu, faites le ménage !

Un des symptômes courant du stress est la confusion mentale. Quand nous sommes trop stressés, nous sommes bombardés d’une multitude de stimuli, d’informations et de pensées qui semblent tourbillonner dans notre cerveau.…
Plus de Confiance en Soi = moins de stress : clé psychophysique N° 1 : La posture

Il existe de très nombreuses définitions du stress ! Car sous ce mot stress, on retrouve à la fois la cause et l’effet. De plus, la plupart des définitions du stress ne…
La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°17 : La découverte du monde

Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à vous…
La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°16 : La réparation métaphorique !

Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à apprendre…