Comment ne pas stresser ?

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Etudiant : exit le stress des examens et obtenez votre diplôme sereinement !

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La fin de l’année, c’est bien connu : c’est le stress des examens pour tous les étudiants en premier cycle ou en cycle secondaire. L’écrit, l’oral, les contrôles continus… J’avoue que c’est assez loin pour moi, mais je n’hésite pas à me former en Plus >

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Arrêtez de vous trouver des excuses !

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Parfois, on veut à tout prix changer de mode de vie ou sortir de sa zone de confort, mais on ne le fait pas. Pourquoi ? Parce qu’on se trouve tous les critères du monde pour ne pas y arriver, à la limite du défaitisme. Alors, la solution est simple Plus >

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Soyez le spectateur de votre vie

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On dit souvent qu’il faut prendre du recul, prendre de la hauteur et réussir à juger ce que nous sommes en train de faire. Oui, je vous le conseille pour être pleinement spectateur de votre vie et pour être dans la conscientisation de vos faits et Plus >

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Votre posture peut vous faire changer d’humeur

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Bonjour à tous ! Je vous fait cette petite vidéo sous le soleil de San Diego et vous avez vu mon sourire ? Le soleil rend heureux. Mais ce n’est pas le sujet. Aujourd’hui je vais vous parler de votre posture. Eh oui, saviez-vous que votre posture a Plus >

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Votre corps est un temple

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Vous vous demandez pourquoi un moment est-il plus compliqué qu’un autre ? Pourquoi votre esprit a du mal à se concentrer et vous n’arrivez pas à prendre du recul sur une situation ? Avez-vous pensé à votre alimentation ? Votre corps est un temple, Plus >

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Aimez-vous et acceptez-vous tel que vous êtes.

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Vous vous demandez pourquoi le titre de ma vidéo est « aimez-vous et acceptez-vous » ? Voici l’explication tout simple et je vous donne mon expérience en guise d’exemple.

Voyage, formation, fatigue, stress, décalage horaire, grippe, voilà pourquoi Plus >

Comment éviter le stress de la perfection ?

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A vouloir trop bien faire, et on finit par ne plus rien faire du tout !

Ou alors avec stress !

 

Il est impossible d’être parfait du premier coup ! 

Voici une astuce pour passer à l’action ! Sans stress ! 

 

Transcription :

Je vais vous Plus >

Une astuce magnétique pour faire face aux gens stressés

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Les stressés ont un grand défaut : ils sont contagieux.

Oh, ce n’est généralement pas volontaire de leur part. Pourtant bien souvent, il suffit qu’une ou deux personnes soient stressées dans un bureau pour que les autres le deviennent Plus >

Diminuer son stress avec la loi de l’attraction (stress et loi d’attraction)

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Stress et loi d’attraction, quel rapport ?

Aujourd’hui, le stress fait partie de nos vies.

En fonction des individus, son intensité et son temps de présence varie mais d’une façon générale, la très grande majorité des gens stressent.

Alors pourquoi Plus >

SOS Stress ! Pensez aux huiles essentielles !

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Je suis ravie d’avoir écrit cet article pour Luc qui donne des solutions simples et efficaces pour éviter, gérer et faire diminuer son stress.

La respiration est au centre de toutes les pratiques conseillées.

La respiration donne le rythme à chacun Plus >

Le stress est un choix, c’est votre choix à chaque instant !

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Contrairement à la croyance populaire, le stress n’est pas une fatalité que nous sommes obligés de subir et contre laquelle nous n’avons pas de recours.

C’est même carrément l’inverse !

La plupart du temps le stress est un choix inconscient Plus >

Dépression : les questions toxiques, comment les éviter ?

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Tomber en dépression et la maintenir ne dépend pas tant des réponses que nous trouvons, mais plutôt des questions que nous nous posons.

Il y a en effet des questions qui vont avoir tendance à augmenter notre stress et des questions qui vont nous Plus >

Les résultats du festival anti-stress : Comment gérer le stress de façon originale ?

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Voici l’article de clôture qui récapitule toutes les participations à ce magnifique Festival anti-stress !

J’ai été très heureux de l’organiser et très agréablement surpris de la qualité et de l’originalité des articles qui ont été proposé.

Je dois Plus >

Et si vous connaissiez la fin, seriez-vous stressé ?

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Nous sommes le 24 avril 2064.

Un homme sans âge, assis en tailleur, médite en regardant le soleil se coucher.

C’est un moment qu’il affectionne particulièrement, et aujourd’hui encore plus que d’habitude.

Il a été très occupé toute la journée, et il Plus >

Comment gérer le stress de façon atypique, drôle, voire délirante ?

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La gestion du stress est souvent considérée comme étant un sujet sérieux. Dès qu’on aborde ce sujet, il est de bon ton de prendre un air grave, d’avoir des paroles mesurées, et d’utiliser des mots compliqués. Mais je préfère nettement m’amuser, Plus >

Pourquoi le sport est le meilleur anti-stress ?

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Ceci est un article invité de Benjamin du blog Sport et Motivation, où il aide son lectorat à atteindre ses objectifs aussi bien dans le sport que dans leur vie personnel.

D’après l’OMS, plus de 4 millions de français sont touchés par le stress. 4 Plus >

Festival anti-stress : Comment gérer le stress de façon originale ?

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J’ai eu l’occasion et le plaisir de participer à quelques éditions du festival inter-blog « À la croisée des blogs » organisé par le site developpementpersonnel.org

Après l’édition du mois de mai organisé par Patrick du blog “memoirefacile.com” sur Plus >

L’Anti-Stress Absolu : le Bonheur

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La façon la plus simple de ne pas stresser ou de faire baisser son stress est d’être heureux, d’être dans le bonheur.

Mais qu’est-ce que le bonheur ?

Une définition du bonheur que j’aime particulièrement parce qu’elle nous amène directement des Plus >

Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 5 : Soyez Généreux !

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Le don est une action qui nourrit plus celui qui donne que celui qui reçoit.

La plupart des religions, mais aussi des philosophies humanistes ont prôné le don et la générosité.

Est-ce par pur altruisme, ou la générosité apporte-t-elle sa propre Plus >

Pour vous destresser, sortez dehors ! 5 trucs de bien-être !

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Rien de tel pour se destresser que d’aller respirer le grand air en sortant de chez soi !

Voici 5 activités hyper simples que je vous propose de faire :

 

Pour être moins stressé comptez les fleurs !

 

1) Comptez les fleurs en hauteur

Recensez Plus >

Un principe anti-stress : l’action immédiate !

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Une des choses qui stresse le plus est la sensation d’avoir des dizaines de choses à faire : les papiers, les mails, les choses à ranger…etc.

Un des principes de gestion du temps les plus efficaces est celui de l’action immédiate.

 

Ce principe est Plus >

Le manque de sommeil augmente le stress !

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Une étude  conduite par l’académie nationale des sciences des États-Unis montre l’impact du manque de sommeil sur les rythmes biologiques naturels, et sur les gènes permettant de mieux réagir au stress. Cette étude à été publiée par Joseph S. Plus >

Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 4 : Soyez optimiste !

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Les optimistes ont la sensation de mieux maitriser leur vie, ils réussissent mieux et plus vite que les optimistes, ils sont en meilleure santé, ils ont surtout nettement plus confiance en eux et sont donc sensiblement moins stressés.

Plus vous Plus >

Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 3 : Vous êtes exceptionnel !

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Nous avons vu dans l’article « Plus de Confiance en Soi = moins de stress : clé psychophysique N° 1 : La posture » que nous sommes d’autant plus stressé que nous avons moins confiance en nous, et comment changer de posture permettait de d’améliorer Plus >

Stress ou discipline : le prix de la liberté !

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L’illusion de la liberté instantanée !

Pendant de nombreuses années, j’ai été un farouche défenseur de ma liberté. Je me glorifiai de ne pas avoir de contraintes, de pouvoir faire tout ce que je voulais quand je le voulais, et d’être libre comme Plus >

La gestion du stress en 3 étapes !

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La gestion du stress en trois étapes ! Voilà un titre bien accrocheur et une promesse bien impertinente !

J’en conviens aisément, et cet article vient seulement répondre à la question que je reçois très régulièrement par mail : « OK ! Je comprends Plus >

Un anti-stress peu connu, faites le ménage !

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Un des symptômes courant du stress est la confusion mentale.

Quand nous sommes trop stressés, nous sommes bombardés d’une multitude de stimuli, d’informations et de pensées qui semblent tourbillonner dans notre cerveau. Nous sommes alors incapables Plus >

Plus de Confiance en Soi = moins de stress : clé psychophysique N° 1 : La posture

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Il existe de très nombreuses définitions du stress !

Car sous ce mot stress, on retrouve à la fois la cause et l’effet.

De plus, la plupart des définitions du stress ne nous donnent pas de pistes de solutions.

Mais il est une définition proposée par Plus >

La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°17 : La découverte du monde

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Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end :

Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi !

La séance du jour va vous aider à vous rendre compte que votre vision stressante du monde peut facilement être Plus >

La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°16 : La réparation métaphorique !

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Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end :

Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi !

La séance du jour va vous aider à apprendre à faciliter la réparation et l’auto guérison. En complément d’un Plus >

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