Articles taggés trucs anti-stress

Et si vous connaissiez la fin, seriez-vous stressé ?

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Nous sommes le 24 avril 2064.

Un homme sans âge, assis en tailleur, médite en regardant le soleil se coucher.

C’est un moment qu’il affectionne particulièrement, et aujourd’hui encore plus que d’habitude.

Il a été très occupé toute la journée, et il Plus >

Vivre sans stress ! Vive le moment présent !

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On pense souvent que ça ira mieux quand on aura ceci ou cela. Ou quand on aura pu parvenir à faire telle ou telle chose. Pour résumer, en attend toujours quelque chose et on pense que lorsque l’on y sera parvenu, là on sera bien, on sera enfin Plus >

Avez-vous nourri votre corps hier ? Et aujourd’hui ? Et votre cerveau ?

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Avez-vous nourri votre cerveau ?

Je ne parle pas de le gaver de faits divers négatifs et dramatiques.

Je ne parle pas non plus de ressasser sans arrêt vos problèmes en vous demandant sans arrêt pourquoi moi ?

Je parle de vraie nourriture Plus >

Un principe anti-stress : l’action immédiate !

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Une des choses qui stresse le plus est la sensation d’avoir des dizaines de choses à faire : les papiers, les mails, les choses à ranger…etc.

Un des principes de gestion du temps les plus efficaces est celui de l’action immédiate.

 

Ce principe est Plus >

Stress ou discipline : le prix de la liberté !

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L’illusion de la liberté instantanée !

Pendant de nombreuses années, j’ai été un farouche défenseur de ma liberté. Je me glorifiai de ne pas avoir de contraintes, de pouvoir faire tout ce que je voulais quand je le voulais, et d’être libre comme Plus >

La gestion du stress en 3 étapes !

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La gestion du stress en trois étapes ! Voilà un titre bien accrocheur et une promesse bien impertinente !

J’en conviens aisément, et cet article vient seulement répondre à la question que je reçois très régulièrement par mail : « OK ! Je comprends Plus >

Comment ne pas stresser ? Faites la chaussette !

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Stress = Tension !

Comme vous le savez, le stress et les tensions musculaires sont intimement liées. Plus on est stressé, plus nos muscles ont tendance à se tendre, à se bloquer et on finit par se retrouver tendu comme une corde de guitare. Et en Plus >

Un anti-stress peu connu, faites le ménage !

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Un des symptômes courant du stress est la confusion mentale.

Quand nous sommes trop stressés, nous sommes bombardés d’une multitude de stimuli, d’informations et de pensées qui semblent tourbillonner dans notre cerveau. Nous sommes alors incapables Plus >

Libérez-vous du stress grâce à booster Gala !

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Une super occasion de vous libérer de votre stress grâce à « Booster-Gala » !

  • Vous voulez vous libérer du stress
  • Vous souhaitez être enfin zen
  • Vous voulez accroitre vos capacités émotionnelles
  • Vous voulez apprendre des nouveaux trucs Plus >

Le stress monte, le Booster-Gala commence !

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Il est 15 h :

Le public est là dans la salle pleine à craquer ! Il est en effervescence, avide de découvrir les surprises de cette journée en avant première !

Les blogueurs plaisantent entre eux pour masquer le trac ! Certains donnent des conseils à Plus >

Plus de Confiance en Soi = moins de stress : clé psychophysique N° 1 : La posture

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Il existe de très nombreuses définitions du stress !

Car sous ce mot stress, on retrouve à la fois la cause et l’effet.

De plus, la plupart des définitions du stress ne nous donnent pas de pistes de solutions.

Mais il est une définition proposée par Plus >

Bilan 2012 : montée en puissance avec moins de stress (ou plus) ?

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Bonjour,

Une fois n’est pas coutume, j’ai décidé de parler de moi dans cet article. Et notamment de faire le point sur cette extraordinaire année 2012 qui vient de se terminer.

Il y de quoi stresser en 2012 : Tout d’abord sur un plan Plus >

Nous sommes tous accro à nos émotions ! Le stress est une drogue !

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Notre corps renforce ce qu’il fait souvent et élimine ce qui n’est pas utilisé.

Cela est vrai aussi pour les émotions que nous vivons quotidiennement.

Fonctionnement :

Chacune de nos émotions produit dans notre corps et dans notre cerveau un Plus >

Interview anti-stress de Luc Geiger : Mister No Stress

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J’ai été interviewé par Christine du blog votre-efficacite-personnelle.com dans une conversation à bâtons rompus

Dans cette interview, je révèle les différents outils que j’utilise en thérapie.

Je montre aussi les deux grandes directions de travail Plus >

“ 3 habitudes anti-stress indispensables pour être zen au quotidien : les 3 G ! « 

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Dans cet article, nous allons étudier trois stratégies qui vont vous permettre de faire baisser votre stress en renforçant votre bien-être et votre joie de vivre.

L’idéal étant évidemment que ces stratégies deviennent des habitudes quotidiennes.

Je Plus >

Les petits stress sont les plus corrosifs !

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Le supplice chinois qui est reconnu comme le plus terrible est le supplice de la goutte d’eau.

Comment une simple goutte d’eau peut-elle générer un tel stress ?

Ce supplice consiste à laisser tomber une goutte d’eau sur la tête du supplicié à Plus >

Qui nourrissez-vous, Mister stress ou Mister Zen ?

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Les pensées que nous répétons sont celles que nous renforçons ! Est-ce que nous renforçons celles qui nous stressent ou celles qui nous calment.

Nous avons tous à l’intérieur de notre tête un certain nombre de pensées.

Et nous pourrions les diviser Plus >

Comment transformer votre vie avec ce blog anti-stress ?

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Ce blog n’a pas été conçu pour être seulement lu, mais pour vous aider à changer votre vie !

Libérez vous de votre stress pour de bon !

Vous pouvez apprendre beaucoup de choses en parcourant les différents articles de ce blog. Mais si votre objectif Plus >

Vous êtes stressé parce que vous y croyez !

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Nous avons tous l’impression de vivre dans un monde différent.

Nous avons tous une conception du monde différente.

Et le monde dans lequel nous vivons est conforme à cette vision du monde.

C’est-à-dire que nous avons vraiment l’impression de vivre Plus >

Pour ne pas vous faire couler par le stress, utilisez la technique des paquebots !

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Comment ne pas stresser ?

Rien ne garantit à un paquebot qu’il n’aura jamais de voie d’eau.

Pourtant un système de sécurité très simple permet d’éviter qu’il ne coule totalement. Ce système est très fiable à deux conditions :

1 que le bateau ne soit Plus >

Histoire de guérison : Elle a pu donner la vie !

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J’aimerai vous raconter l’histoire d’une de mes stagiaires et du miracle dont j’ai été le témoin !

Une session de formation de sophrologie comme une autre.

Comme certains d’entre vous le savent déjà, j’enseigne la sophrologie à des futurs Plus >

Le defi Booster-Gala : sans stress, j’y cours !

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Un évènement en 7 émissions pour booster votre vie grâce à la participation de 18 blogueurs de talents !

Cliquez pour voir la vidéo de lancement

 

Pour présenter cet évènement un nouveau clip est en ligne que vous pouvez visionner en suivant ce Plus >

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