Constat stress – Page 5 – Comment ne pas stresser

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Comment moins stresser ?

Pour apprendre à moins stresser, il est essentiel de changer nos habitudes mentales Et plus particulièrement d’apprendre à utiliser notre attention de manière positive ! Choisissez-votre-attention La-minute-anti-stress-de-Mister-NO-Stress from Geiger on Vimeo. …
Le livre de Mister NO Stress : quel est votre titre préféré ?

Vous avez été nombreux à me demander à pouvoir revoir les articles de votre blog de façon ordonnée. C’est pourquoi nous avons décidé avec Nathalie Tamalet de compiler les meilleurs articles de…
Comment diviser son stress par 2 en moins de 3 semaines ?

Remplir son compte émotionnel J’utilise souvent la métaphore du compte émotionnel car elle permet de bien comprendre ce qui se passe en nous. C’est comme si nous avions un espèce de compte…
3 articles antistress incontournables pour apprendre à gérer son stress !

Le premier des 3 articles antistress sur lequel j’aimerai attirer votre attention est intitulé : « Pourquoi les zèbres n’ont pas d’ulcères ? » de l’excellent blog, « J’arrête de stresser » Cet article présente les…
Le stress est bon pour la santé !

Comment ça, le stress est bon pour la santé ? Alors là vous vous dites, ça-y-est ! A force de travailler du chapeau, Luc, il a complètement perdu la tête ! On…
Gestion du stress : le meilleur conseil : changez de posture !

Votre langage corporel définit qui vous êtes : Je voudrais vous offrir un truc anti-stress gratuit, qui va vous permettre une gestion du stress, rapide et efficace. Tout ce que cela va…
Les 7 freins principaux qui vous empêchent de combattre le stress

Le meilleur moyen de ne pas réussir à combattre le stress est de ne rien changer à ce que vous faite et ce que vous avez fait jusqu’à présent. Votre vie actuelle,…
Sans lui, je ne serais peut-être plus là aujourd’hui : Christian Godefroy

Un homme Exceptionnel Je voudrais dans cet article vous présenter une personne qui m’a énormément influencé, car il m’a fait découvrir des livres, des formations en virtuel et en réel, qui m’ont…
Gérez votre stress maintenant ! Demain, il sera (peut-être) trop tard !

Le stress chronique détruit la santé : Selon l’Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail, le stress serait le facteur n°1 responsable des baisses de performances, des problèmes de…
Comment je suis passé de grand timide hyper stressé à un formateur libéré du stress, capable de répondre à des interviews télé ?

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours aimé faire une différence dans la vie des gens autour de moi. Je ne connais pas de plus grand bonheur que de voir une…
Et si vous faisiez exploser votre joie de vivre ?

Une des découvertes les plus géniale de la psychologie positive qui vous permettra d’accéder à un niveau de joie de vivre au delà de vos espérances les plus folles ! Cet article…
Vivre sans stress ! Vive le moment présent !

On pense souvent que ça ira mieux quand on aura ceci ou cela. Ou quand on aura pu parvenir à faire telle ou telle chose. Pour résumer, en attend toujours quelque chose…
Avez-vous nourri votre corps hier ? Et aujourd’hui ? Et votre cerveau ?

Avez-vous nourri votre cerveau ? Je ne parle pas de le gaver de faits divers négatifs et dramatiques. Je ne parle pas non plus de ressasser sans arrêt vos problèmes en vous…
La méditation fait baisser l’hormone du stress : le cortisol !

Une nouvelle étude du projet Shamatha de l’université de Californie démontre que le fait de se concentrer sur le présent plutôt que de laisser dériver notre mental fait baisser le niveau de…
Stress ou discipline : le prix de la liberté !

L’illusion de la liberté instantanée ! Pendant de nombreuses années, j’ai été un farouche défenseur de ma liberté. Je me glorifiai de ne pas avoir de contraintes, de pouvoir faire tout ce…
Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé N° 2 : Dites Merci !

Nous avons vu dans l’article « Plus de Confiance en Soi = moins de stress : clé psychophysique N° 1 : La posture » que nous sommes d’autant plus stressé que nous avons moins…
Plus de Confiance en Soi = moins de stress : clé psychophysique N° 1 : La posture

Il existe de très nombreuses définitions du stress ! Car sous ce mot stress, on retrouve à la fois la cause et l’effet. De plus, la plupart des définitions du stress ne…
Bilan 2012 : montée en puissance avec moins de stress (ou plus) ?

Bonjour, Une fois n’est pas coutume, j’ai décidé de parler de moi dans cet article. Et notamment de faire le point sur cette extraordinaire année 2012 qui vient de se terminer. Il…
Les petits stress sont les plus corrosifs !

Le supplice chinois qui est reconnu comme le plus terrible est le supplice de la goutte d’eau. Comment une simple goutte d’eau peut-elle générer un tel stress ? Ce supplice consiste à…
Comment transformer votre vie avec ce blog anti-stress ?

Ce blog n’a pas été conçu pour être seulement lu, mais pour vous aider à changer votre vie ! Libérez vous de votre stress pour de bon ! Vous pouvez apprendre beaucoup…
Face au stress, à quel moment devez-vous passer à l’action ?

La première réponse de base à cette question est évidemment pour un casse-cou comme moi : le meilleur moment pour passer à l’action est maintenant ! Mais pour de nombreuses personnes cela…
On a compris comment la sophrologie réduit le stress !

L’impact de la méditation et du yoga (dont sont tirés la sophrologie) sur la réduction du stress et la réduction des phénomènes inflammatoires est connu depuis longtemps. Mais on ne savait pas…
Comment un stress perturbe les rapports humains (1/2)

De quoi dépendent les relations humaines ? Et comment les améliorer ? Les relations humaines vont dépendre de deux facteurs principaux : les habiletés de communication d’un côté, et l’état émotionnel des personnes…
Un stress peut en cacher un autre !

Ou comment un petit stress visible nous cache la perception d’un stress beaucoup plus important et long. Prenons comme exemple le fait d’avoir un caillou dans une chaussure. Cela peut occasionner un…
Pour ne pas stresser ! Souriez !… Vraiment ! ! !

Souriez pour de vrai ! Cela soulagera votre stress ! « Souris ! et ça ira mieux ! » Nous avons tous entendu ça, au moins une fois dans une situation difficile. Y…
Vous avez trop de stress pour vous en sortir ? Et lui alors ? (Vidéo)

Vous pensez que la vie est trop dure avec vous ! Vous pensez que vous ne pouvez pas vous en sortir ! Vous vous sentez submergés par le stress ! Cet article…
Le stress impliqué dans la maladie d’Alzheimer

Une étude publiée le 12 juin 2012 sur le site de l’Université de Southampton démontre un lien étroit entre le stress et la maladie d’Alzheimer Le pr Clive Holmes, Professeur de psychiatrie…
Les enfants maltraités auront plus de difficultés à gérer leur stress à l’âge adulte

Les gènes qui facilitent la gestion du stress sont perturbés par la maltraitance subie dans l’enfance. Le gène récepteur des glucocorticoïdes (NR3C1) est dérégulé chez les personnes ayant subi de la maltraitance…
Une source de stress peu reconnue : le manque de sommeil

Une étude parue dans la revue « Sleep » démontre que le manque de sommeil à le même impact sur notre système immunitaire qu’un stress intense. Katrin Ackermann de l’Université Eramus (à Rotterdam…
Stressés ! Arrêtez d’espérer passer au travers des murs !

Oui, arrêtez de prendre votre vessie pour une lanterne car vous allez vous bruler (stresser) ! En d’autres termes, utilisez-vous votre énergie sur ce qui peut être changé ou sur ce qui…