comment pas stresser – Comment ne pas stresser

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Les résultats du festival anti-stress : Comment gérer le stress de façon originale ?

Voici l’article de clôture qui récapitule toutes les participations à ce magnifique Festival anti-stress ! J’ai été très heureux de l’organiser et très agréablement surpris de la qualité et de l’originalité des…
Comment gérer le stress de façon atypique, drôle, voire délirante ?

La gestion du stress est souvent considérée comme étant un sujet sérieux. Dès qu’on aborde ce sujet, il est de bon ton de prendre un air grave, d’avoir des paroles mesurées, et…
Pourquoi le sport est le meilleur anti-stress ?

Ceci est un article invité de Benjamin du blog Sport et Motivation, où il aide son lectorat à atteindre ses objectifs aussi bien dans le sport que dans leur vie personnel. D’après…
Festival anti-stress : Comment gérer le stress de façon originale ?

J’ai eu l’occasion et le plaisir de participer à quelques éditions du festival inter-blog « À la croisée des blogs » organisé par le site developpementpersonnel.org Après l’édition du mois de mai organisé par…
Vivre sans stress ! Vive le moment présent !

On pense souvent que ça ira mieux quand on aura ceci ou cela. Ou quand on aura pu parvenir à faire telle ou telle chose. Pour résumer, en attend toujours quelque chose…
Avez-vous nourri votre corps hier ? Et aujourd’hui ? Et votre cerveau ?

Avez-vous nourri votre cerveau ? Je ne parle pas de le gaver de faits divers négatifs et dramatiques. Je ne parle pas non plus de ressasser sans arrêt vos problèmes en vous…
Pour vous destresser, sortez dehors ! 5 trucs de bien-être !

Rien de tel pour se destresser que d’aller respirer le grand air en sortant de chez soi ! Voici 5 activités hyper simples que je vous propose de faire : …
La méditation fait baisser l’hormone du stress : le cortisol !

Une nouvelle étude du projet Shamatha de l’université de Californie démontre que le fait de se concentrer sur le présent plutôt que de laisser dériver notre mental fait baisser le niveau de…
Un principe anti-stress : l’action immédiate !

Une des choses qui stresse le plus est la sensation d’avoir des dizaines de choses à faire : les papiers, les mails, les choses à ranger…etc. Un des principes de gestion du…
Le manque de sommeil augmente le stress !

Une étude conduite par l’académie nationale des sciences des États-Unis montre l’impact du manque de sommeil sur les rythmes biologiques naturels, et sur les gènes permettant de mieux réagir au stress. Cette…
Stress ou discipline : le prix de la liberté !

L’illusion de la liberté instantanée ! Pendant de nombreuses années, j’ai été un farouche défenseur de ma liberté. Je me glorifiai de ne pas avoir de contraintes, de pouvoir faire tout ce…
Comment ne pas stresser ? Faites la chaussette !

Stress = Tension ! Comme vous le savez, le stress et les tensions musculaires sont intimement liées. Plus on est stressé, plus nos muscles ont tendance à se tendre, à se bloquer…
Plus de Confiance en Soi = moins de stress : clé psychophysique N° 1 : La posture

Il existe de très nombreuses définitions du stress ! Car sous ce mot stress, on retrouve à la fois la cause et l’effet. De plus, la plupart des définitions du stress ne…
Comment un stress perturbe les rapports humains (2/2)

Cet article est la suite de celui-ci : Comment un stress perturbe les rapports humains (1/2) Résumé de l’article précédent : Dans cet article, nous avons vu que les relations humaines sont…
La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°17 : La découverte du monde

Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à vous…
La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°16 : La réparation métaphorique !

Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à apprendre…
Nous sommes tous accro à nos émotions ! Le stress est une drogue !

Notre corps renforce ce qu’il fait souvent et élimine ce qui n’est pas utilisé. Cela est vrai aussi pour les émotions que nous vivons quotidiennement. Fonctionnement : Chacune de nos émotions produit…
La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°15 : Le Gant Anesthésiant

Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à apprendre…
La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°14 : La Programmation du Sommeil

Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à avoir…
“ 3 habitudes anti-stress indispensables pour être zen au quotidien : les 3 G ! «

Dans cet article, nous allons étudier trois stratégies qui vont vous permettre de faire baisser votre stress en renforçant votre bien-être et votre joie de vivre. L’idéal étant évidemment que ces stratégies…
Les petits stress sont les plus corrosifs !

Le supplice chinois qui est reconnu comme le plus terrible est le supplice de la goutte d’eau. Comment une simple goutte d’eau peut-elle générer un tel stress ? Ce supplice consiste à…
La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°13 : Laissez éclore la fleur qui est en vous !

Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à vous…
Qui nourrissez-vous, Mister stress ou Mister Zen ?

Les pensées que nous répétons sont celles que nous renforçons ! Est-ce que nous renforçons celles qui nous stressent ou celles qui nous calment. Nous avons tous à l’intérieur de notre tête…
La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°12 : La Boule d’Amour !

Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à nous…
Comment transformer votre vie avec ce blog anti-stress ?

Ce blog n’a pas été conçu pour être seulement lu, mais pour vous aider à changer votre vie ! Libérez vous de votre stress pour de bon ! Vous pouvez apprendre beaucoup…
La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°11 : L’Espace Personnel !

Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à oser…
Vous êtes stressé parce que vous y croyez !

Nous avons tous l’impression de vivre dans un monde différent. Nous avons tous une conception du monde différente. Et le monde dans lequel nous vivons est conforme à cette vision du monde.…
La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°10 : La Programmation du Futur !

Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à vous…
Pour ne pas vous faire couler par le stress, utilisez la technique des paquebots !

Comment ne pas stresser ? Rien ne garantit à un paquebot qu’il n’aura jamais de voie d’eau. Pourtant un système de sécurité très simple permet d’éviter qu’il ne coule totalement. Ce système…
La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°9 : Le Paysage Ressource !

Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à renforcer…