anti-stress – Comment ne pas stresser – La sophrologie anti-stress

Loading posts...

Une astuce magnétique pour faire face aux gens stressés

Les stressés ont un grand défaut : ils sont contagieux. Oh, ce n’est généralement pas volontaire de leur part. Pourtant bien souvent, il suffit qu’une ou deux personnes soient stressées dans un bureau…
Stress professionnel : Trouvez votre « Triple AAA » !

Si vous vous sentez submergé par votre stress professionnel, c’est vraisemblablement que votre activité professionnelle ne satisfait pas aux critères du triple AAA : Agréable, Adroit et Appel. La psychologie positive par…
Le chien anti-stress, c’est naturel et efficace !

Pourquoi parler de chien anti-stress ? Le chien, légendaire ami de l’homme joue aujourd’hui un rôle bien plus important que simple gardien de troupeau ou de maison. Le chien semble être passé…
Comment devenir un perfectionniste stressé ?

Pourquoi le perfectionnisme a tendance à produire un perfectionniste stressé ? La définition du stress donnée par l’agence européenne de la santé au travail est la suivante : « Un état de stress…
Et si vous connaissiez la fin, seriez-vous stressé ?

Nous sommes le 24 avril 2064. Un homme sans âge, assis en tailleur, médite en regardant le soleil se coucher. C’est un moment qu’il affectionne particulièrement, et aujourd’hui encore plus que d’habitude.…
L’Anti-Stress Absolu : le Bonheur

La façon la plus simple de ne pas stresser ou de faire baisser son stress est d’être heureux, d’être dans le bonheur. Mais qu’est-ce que le bonheur ? Une définition du bonheur…
Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 5 : Soyez Généreux !

Le don est une action qui nourrit plus celui qui donne que celui qui reçoit. La plupart des religions, mais aussi des philosophies humanistes ont prôné le don et la générosité. Est-ce…
Vivre sans stress ! Vive le moment présent !

On pense souvent que ça ira mieux quand on aura ceci ou cela. Ou quand on aura pu parvenir à faire telle ou telle chose. Pour résumer, en attend toujours quelque chose…
Avez-vous nourri votre corps hier ? Et aujourd’hui ? Et votre cerveau ?

Avez-vous nourri votre cerveau ? Je ne parle pas de le gaver de faits divers négatifs et dramatiques. Je ne parle pas non plus de ressasser sans arrêt vos problèmes en vous…
Un principe anti-stress : l’action immédiate !

Une des choses qui stresse le plus est la sensation d’avoir des dizaines de choses à faire : les papiers, les mails, les choses à ranger…etc. Un des principes de gestion du…
Le manque de sommeil augmente le stress !

Une étude conduite par l’académie nationale des sciences des États-Unis montre l’impact du manque de sommeil sur les rythmes biologiques naturels, et sur les gènes permettant de mieux réagir au stress. Cette…
Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 4 : Soyez optimiste !

Les optimistes ont la sensation de mieux maitriser leur vie, ils réussissent mieux et plus vite que les optimistes, ils sont en meilleure santé, ils ont surtout nettement plus confiance en eux…
Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé psychophysique n° 3 : Vous êtes exceptionnel !

Nous avons vu dans l’article « Plus de Confiance en Soi = moins de stress : clé psychophysique N° 1 : La posture » que nous sommes d’autant plus stressé que nous avons moins…
Stress ou discipline : le prix de la liberté !

L’illusion de la liberté instantanée ! Pendant de nombreuses années, j’ai été un farouche défenseur de ma liberté. Je me glorifiai de ne pas avoir de contraintes, de pouvoir faire tout ce…
La gestion du stress en 3 étapes !

La gestion du stress en trois étapes ! Voilà un titre bien accrocheur et une promesse bien impertinente ! J’en conviens aisément, et cet article vient seulement répondre à la question que…
Comment ne pas stresser ? Faites la chaussette !

Stress = Tension ! Comme vous le savez, le stress et les tensions musculaires sont intimement liées. Plus on est stressé, plus nos muscles ont tendance à se tendre, à se bloquer…
Un anti-stress peu connu, faites le ménage !

Un des symptômes courant du stress est la confusion mentale. Quand nous sommes trop stressés, nous sommes bombardés d’une multitude de stimuli, d’informations et de pensées qui semblent tourbillonner dans notre cerveau.…
Plus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé N° 2 : Dites Merci !

Nous avons vu dans l’article « Plus de Confiance en Soi = moins de stress : clé psychophysique N° 1 : La posture » que nous sommes d’autant plus stressé que nous avons moins…
Libérez-vous du stress grâce à booster Gala !

Une super occasion de vous libérer de votre stress grâce à « Booster-Gala » ! Vous voulez vous libérer du stress Vous souhaitez être enfin zen Vous voulez accroitre vos capacités émotionnelles…
Le stress monte, le Booster-Gala commence !

Il est 15 h : Le public est là dans la salle pleine à craquer ! Il est en effervescence, avide de découvrir les surprises de cette journée en avant première !…
Plus de Confiance en Soi = moins de stress : clé psychophysique N° 1 : La posture

Il existe de très nombreuses définitions du stress ! Car sous ce mot stress, on retrouve à la fois la cause et l’effet. De plus, la plupart des définitions du stress ne…
La minute antistress de Mister no Stress (Vidéo)

Pascal Colombani m’a fait l’honneur de me proposer une chronique invitée en vidéo sur son Blog Booster-tv.com ! Malheureusement, son blog a disparu, mais vous pouvez voir la minute antistress quand même…
Bilan 2012 : montée en puissance avec moins de stress (ou plus) ?

Bonjour, Une fois n’est pas coutume, j’ai décidé de parler de moi dans cet article. Et notamment de faire le point sur cette extraordinaire année 2012 qui vient de se terminer. Il…
Comment un stress perturbe les rapports humains (2/2)

Cet article est la suite de celui-ci : Comment un stress perturbe les rapports humains (1/2) Résumé de l’article précédent : Dans cet article, nous avons vu que les relations humaines sont…
La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°17 : La découverte du monde

Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à vous…
La respiration est votre garantie de vivre en forme et en bonne santé

Bonjour, je suis Danièle Galicia du blog « Forme et bien-être ». Je remercie Luc d’avoir accepté de publier cet article sur son blog alors qu’il a déjà tant à partager avec vous. Le…
La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°16 : La réparation métaphorique !

Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à apprendre…
Nous sommes tous accro à nos émotions ! Le stress est une drogue !

Notre corps renforce ce qu’il fait souvent et élimine ce qui n’est pas utilisé. Cela est vrai aussi pour les émotions que nous vivons quotidiennement. Fonctionnement : Chacune de nos émotions produit…
Votre blog anti-stress est médaille d’argent !

Bravo ! Et merci du fond du cœur ! Je suis un peu ému en écrivant ces lignes car : Vos votes montrent votre attachement à ce blog anti-stress …. Ça me…
La séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°15 : Le Gant Anesthésiant

Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à apprendre…